آخر

بودينج شوكولاتة أفوكادو شيا

بودينج شوكولاتة أفوكادو شيا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إليك طريقة لتحضير حلوى على الإفطار تكون صحية بالفعل

لا ضرر من تناول القليل من الشوكولاتة في الصباح ، خاصةً إذا كانت ممزوجة بالبوتاسيوم والأفوكادو الغني بالألياف والموز. ولكن ، بصراحة ، هناك بعض الأيام التي نمنح فيها الأطفال العناكب إذا كان ذلك يعني أنهم سيرتدون أحذيتهم بشكل أسرع - لورا كيوغ ، مؤلفة كتاب The School Survival Cookbook

مكونات

  • 2 أفوكادو
  • 1 موزة
  • 3 ملاعق كبيرة مسحوق كاكاو
  • 1/4 كوب بذور شيا
  • 2 ملاعق كبيرة شراب القيقب
  • 1/4 ملح
  • رشة قرفة مطحونة

الحصص 2

السعرات الحرارية لكل حصة 582

ما يعادل الفولات (إجمالي) 177 ميكروغرام 44٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.6 ملغ 36.8٪


شاهد الفيديو: بودينج الشوكولاته كريمي وغني (قد 2022).