آخر

تريد كورتني كارداشيان السوشي بعد الرضيع والمزيد من أخبار المشاهير

تريد كورتني كارداشيان السوشي بعد الرضيع والمزيد من أخبار المشاهير


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هناك الكثير من رواد هذا الأسبوع! يبدو أن الترابط بين الأم وابنتها يدور في أذهان الجميع - شوهدت هايدي كلوم وآنا باكين وكريستينا أغيليرا مع أطفال في بعض المطاعم الأكثر شهرة في أمريكا.

مطعم الطنين

جيسيكا سيمبسون، خطيب اريك جونسون، والطفل ماكسويل احتفل بعيد ميلاد سيمبسون بتناول عشاء في صالة بولو بلوس أنجلوس. [نحن]

استقبل مطعم 1833 في مونتيري بكاليفورنيا زائرًا مشهورًا مؤخرًا. كريستينا اغيليرا، حبيب مات روتلروابن اغيليرا الأعلى توجهت إلى هناك لتناول عشاء مسبق من خمسة أطباق. [اشخاص]

آنا باكين تناولت وزوجتها غداء للسيدات في جوني روكتس ثم توجها إلى Color Me Mine للفنون والحرف اليدوية في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا. [الولايات المتحدة]

الغبطة النجوم المشاركين والزوجين خارج الشاشة ليا ميشيل و كوري مونتيث توجهت إلى مطعم Pace Restaurant في لوس أنجلوس واستمتعنا بنزهة مسائية مبكرة بعد ذلك. [نحن]

أثناء قيامه بجولة مع فرقته ، بوش ، في لانسينغ ، ميشيغان ، جافين روسديل أوقفته اللحوم. مطعم Southern BBQ and Carnivore Cuisine لعدد قليل من أساسيات رحلة الصيد. "[هو] اختار وليمة شواء: رف كامل من الأضلاع وأخذ عينات من الصلصات ، والجبن الأزرق وسلطة البطاطس المقدد ، بالإضافة إلى بعض الفلفل الحار الأحمر في تكساس ، حيث أخبر الموظفين أنها كانت لرحلة صيد على نهر جراند. لقد صافح الجميع ووقف لالتقاط صورة مع أحد الموظفين ، "الناس تقارير. [اشخاص]

المتزوجون حديثًا والآباء الذين سيصبحون قريبًا درو باريمور و ويل كوبلمان كان لديهم عطلة نهاية أسبوع في منتجع صحي في بالم سبرينغز ، كاليفورنيا. بعد الانغماس في العلاجات طوال عطلة نهاية الأسبوع ، تناولوا الفطائر والسلطة في Norma’s مع الأصدقاء لتناول الإفطار ، والسلمون على العشاء في Mr. Parker’s. [اشخاص]

شوهد وسمع

منذ أن أنجبت ابنتها بينيلوبي خلال نهاية الأسبوع، كورتني كارداشيان يتم ضخه في شيء واحد - القدرة على تناول السوشي. [نحن]

حامل ميليسا جوان هارت استمتعت بيوم في الهواء الطلق مع ابنه برادي وتناولت وجبة خفيفة على GoGo squeeZ applesauce. [نحن]

نجم سماش ميغان هيلتي يأخذ استراحة من الحرارة الحارة في مدينة نيويورك مع آيس كريم ستاربكس. [نحن]

هايدي كلوم وأولادهم هنري و جوهان تناول الغداء في مطعم Nobu بمدينة نيويورك. [نحن]


يشارك فيليب غوغليا ، خبير التغذية في عائلة كارداشيان ، إحدى وصفات كلوي ورسكووس ولقوو المفضلة والعشاء

يشارك Philip Goglia كيف ساعد نجمة الواقع في الحفاظ على نظامها الغذائي على المسار الصحيح.

من المؤكد أن تناول الأسماك واللحوم الخالية من الدهن على العشاء كل ليلة أمر صحي ، ولكنه قد يكون مملًا أيضًا.

& # x201C الأسماك الدهنية عند تناولها في الليل تعزز النوم العميق ، وتساعدك على إفراز هرمونات النمو ، وهي مضادة للالتهابات. لذلك فإن لها كل هذه الفوائد العظيمة لتعزيز استخدام الدهون أثناء النوم ، & # x201D يقول مؤسس Performance Fitness Concepts ، الذي يعمل مع أفراد من عائلة Kardashian على أساس دوري ، في هذا الأسبوع & # x2019s إصدار على PEOPLE. & # x201C لكن بعد فترة من الوقت تنظر إلى السمكة وتريد فقط التقيؤ. تذهب ، & # x2018 يمكنني & # x2019t التعامل مع هذا. & # x2019 & # x201D

هذا هو السبب في أن Goglia توصي بتجربة مزيج من السكريات والأعشاب المختلفة غير المكررة لطحن شرائح السمك مثل السلمون وسمك القد الأسود وسمك القاروص.

& # x201CA القليل من شراب القيقب مع ملح البحر المتصدع فوقه سيعطيه حلاوة. أو جرب القليل من العسل الممزوج مع البونزو الأبيض. حتى دبس السكر الأسود مثير للاهتمام ، & # x201D كما يقول. & # x201C هذه نكهات تجعل هذه الأشياء مقبولة. & # x201D

أحد زبائنه Khlo & # xE9 Kardashian & # x2019s & # x201Cfavorite & # x201D يأخذ هذا التكتيك هو السلمون القيقب المقترن بالسبانخ والهليون (الوصفة الكاملة أدناه).

من خلال العمل معًا لسنوات عديدة ، كانت Goglia شاهدًا على التحول الهائل لنجم الواقع و # x2019 نحو جعل التغذية واللياقة البدنية أولوية على مر السنين.

WATCH: Kourtney Kardashian تكشف عن كل التفاصيل حول نظامها الغذائي الصارم بجنون & # x2018Detox & # x2019 Diet

& # x201C أكبر تغيير حدث لـ Khloe & # x2019s هو عدم منطقيتها بشأن طعامها. في السنوات السابقة كان الأمر هكذا ، & # x2018I & # x2019m مشغول جدًا ، يمكنني & # x2019 أن يتم ذلك الآن ، سأحصل عليه لاحقًا. أوه ، زجاجة المياه الخاصة بي & # x2019s فارغة ولكن يجب أن أحضر هذا الاجتماع ، & # x2019 & # x201D يقول مبتكر زبدة الفول السوداني وحزم الجيلي Split Nutrition. & # x201CHer عقلية الآن تغيرت تماما. إنها & # x2019s غير معقولة تمامًا. ستقول ، & # x2018 ، توقف ، زجاجة المياه الخاصة بي فارغة ، أحتاج إلى ملئها ، وسأعود فورًا. . & # x201D

لقد نقلت Goglia بعض النصائح الواقعية عن نظام غذائي إلى Khlo & # xE9 والتي ساعدتها على البقاء على المسار الصحيح & # x2014 مثل قصرها على الغش في وجبات الطعام بدلاً من الغش أيام. & # x201C ضع علامة على نفسك أمام Krispy Kreme لكل ما يهمني ، فقط اجعلها وجبة واحدة ، & # x201D كما يقول. & # x201C ثم عد إلى المسار الصحيح. الامتثال أمر بالغ الأهمية. & # x201D

لديه أيضًا قاعدة & # x201Cbig & # x201D لتناول الطعام بالخارج. & # x201CKhloe يعرف أنه إذا كان هناك & # x2019s طن من الناتشوز أمامك ولكنك & # x2019re تحدق في سمك القاروس الخاص بك ، فأنت بحاجة إلى تناول السمك أولاً & # x2014 ثم الغوص في حماقة. أنت & # x2019 دائمًا تأكل القليل من الهراء إذا & # x2019re تأكل الأشياء الصحية أولاً. & # x201D


يشارك فيليب غوغليا ، خبير التغذية في عائلة كارداشيان ، إحدى وصفات كلوي ورسكووس ولسكوو المفضلة والعشاء

يشارك Philip Goglia كيف ساعد نجمة الواقع في الحفاظ على نظامها الغذائي على المسار الصحيح.

من المؤكد أن تناول الأسماك واللحوم الخالية من الدهن على العشاء كل ليلة أمر صحي ، ولكنه قد يكون مملًا أيضًا.

& # x201C الأسماك الدهنية عند تناولها في الليل تعزز النوم العميق ، وتساعدك على إفراز هرمونات النمو ، وهي مضادة للالتهابات. لذلك فإن لها كل هذه الفوائد العظيمة لتعزيز استخدام الدهون أثناء النوم ، & # x201D يقول مؤسس Performance Fitness Concepts ، الذي يعمل مع أفراد من عائلة Kardashian على أساس دوري ، في هذا الأسبوع & # x2019s إصدار على PEOPLE. & # x201C لكن بعد فترة من الوقت تنظر إلى السمكة وتريد فقط التقيؤ. تذهب ، & # x2018 يمكنني & # x2019t التعامل مع هذا. & # x2019 & # x201D

هذا هو السبب في أن Goglia توصي بتجربة مزيج من السكريات والأعشاب المختلفة غير المكررة لطحن شرائح السمك مثل السلمون وسمك القد الأسود وسمك القاروص.

& # x201CA القليل من شراب القيقب مع ملح البحر المتصدع فوقه سيعطيه حلاوة. أو جرب القليل من العسل الممزوج مع البونزو الأبيض. حتى دبس السكر الأسود مثير للاهتمام ، & # x201D كما يقول. & # x201C هذه نكهات تجعل هذه الأشياء مقبولة. & # x201D

أحد زبائنه Khlo & # xE9 Kardashian & # x2019s & # x201Cfavorite & # x201D يأخذ هذا التكتيك هو السلمون القيقب المقترن بالسبانخ والهليون (الوصفة الكاملة أدناه).

من خلال العمل معًا لسنوات عديدة ، كانت Goglia شاهدًا على تحول نجم الواقع و # x2019 الهائل نحو جعل التغذية واللياقة البدنية أولوية على مر السنين.

WATCH: Kourtney Kardashian تكشف عن كل التفاصيل حول نظامها الغذائي الصارم بجنون & # x2018Detox & # x2019 Diet

& # x201C أكبر تغيير حدث لـ Khloe & # x2019s هو عدم منطقيتها بشأن طعامها. قبل سنوات سابقة كان الأمر هكذا ، & # x2018I & # x2019m مشغول جدًا ، يمكنني & # x2019 أن يتم ذلك الآن ، سأحصل عليه لاحقًا. أوه ، زجاجة المياه الخاصة بي & # x2019s فارغة ولكن يجب أن أحضر هذا الاجتماع ، & # x2019 & # x201D يقول مبتكر زبدة الفول السوداني وحزم الجيلي Split Nutrition. & # x201CHer عقلية الآن تغيرت تماما. إنها & # x2019s غير معقولة تمامًا. ستقول ، & # x2018 ، توقف ، زجاجة المياه الخاصة بي فارغة ، أحتاج إلى ملئها ، وسأعود فورًا. . & # x201D

لقد نقلت Goglia بعض النصائح الواقعية عن نظام غذائي إلى Khlo & # xE9 والتي ساعدتها على البقاء على المسار الصحيح & # x2014 مثل قصرها على الغش في وجبات الطعام بدلاً من الغش أيام. & # x201C ضع علامة على نفسك أمام Krispy Kreme لكل ما يهمني ، فقط اجعلها وجبة واحدة ، & # x201D كما يقول. & # x201C ثم عد إلى المسار الصحيح. الامتثال أمر بالغ الأهمية. & # x201D

لديه أيضًا قاعدة & # x201Cbig & # x201D لتناول الطعام بالخارج. & # x201CKhloe يعرف أنه إذا كان هناك & # x2019s طن من الناتشوز أمامك ولكنك & # x2019re تحدق في سمك القاروس الخاص بك ، فأنت بحاجة إلى تناول السمك أولاً & # x2014 ثم الغوص في حماقة. أنت & # x2019 دائمًا تأكل القليل من الفضلات إذا & # x2019re تأكل الأشياء الصحية أولاً. & # x201D


يشارك فيليب غوغليا ، خبير التغذية في عائلة كارداشيان ، إحدى وصفات كلوي ورسكووس ولسكوو المفضلة والعشاء

يشارك Philip Goglia كيف ساعد نجمة الواقع في الحفاظ على نظامها الغذائي على المسار الصحيح.

من المؤكد أن تناول الأسماك واللحوم الخالية من الدهون على العشاء كل ليلة أمر صحي ، ولكنه قد يكون مملًا أيضًا.

& # x201C الأسماك الدهنية عند تناولها في الليل تعزز النوم العميق ، وتساعدك على إفراز هرمونات النمو ، وهي مضادة للالتهابات. لذلك فإن كل هذه الفوائد العظيمة لتعزيز استخدام الدهون أثناء النوم ، & # x201D يقول مؤسس Performance Fitness Concepts ، الذي يعمل مع أفراد عائلة Kardashian على أساس دوري ، في هذا الأسبوع & # x2019s إصدار على PEOPLE. & # x201C لكن بعد فترة من الوقت تنظر إلى السمكة وتريد فقط التقيؤ. تذهب ، & # x2018 يمكنني & # x2019t التعامل مع هذا. & # x2019 & # x201D

هذا هو السبب في أن Goglia توصي بتجربة مزيج من السكريات والأعشاب المختلفة غير المكررة لطحن شرائح السمك مثل السلمون وسمك القد الأسود وسمك القاروص.

& # x201CA القليل من شراب القيقب مع ملح البحر المتصدع فوقه سيعطيه حلاوة. أو جرب القليل من العسل الممزوج مع البونزو الأبيض. حتى دبس السكر الأسود مثير للاهتمام ، & # x201D كما يقول. & # x201C هذه نكهات تجعل هذه الأشياء مقبولة. & # x201D

أحد زبائنه Khlo & # xE9 Kardashian & # x2019s & # x201Cfavorite & # x201D يأخذ هذا التكتيك هو السلمون القيقب المقترن بالسبانخ والهليون (الوصفة الكاملة أدناه).

من خلال العمل معًا لسنوات عديدة ، كانت Goglia شاهدًا على تحول نجم الواقع و # x2019 الهائل نحو جعل التغذية واللياقة البدنية أولوية على مر السنين.

WATCH: Kourtney Kardashian تكشف عن كل التفاصيل حول نظامها الغذائي الصارم بجنون & # x2018Detox & # x2019 Diet

& # x201C أكبر تغيير حدث لـ Khloe & # x2019s هو عدم منطقيتها بشأن طعامها. في السنوات السابقة كان الأمر هكذا ، & # x2018I & # x2019m مشغول جدًا ، يمكنني & # x2019 أن يتم ذلك الآن ، سأحصل عليه لاحقًا. أوه ، زجاجة المياه الخاصة بي & # x2019s فارغة ولكن يجب أن أحضر هذا الاجتماع ، & # x2019 & # x201D يقول مبتكر زبدة الفول السوداني وحزم الجيلي Split Nutrition. & # x201CHer عقلية الآن تغيرت تماما. إنها & # x2019s غير معقولة تمامًا. ستقول ، & # x2018 ، توقف ، زجاجة المياه الخاصة بي فارغة ، أحتاج إلى ملئها ، وسأعود فورًا. . & # x201D

لقد نقلت Goglia بعض النصائح الواقعية عن نظام غذائي إلى Khlo & # xE9 والتي ساعدتها على البقاء على المسار الصحيح & # x2014 مثل قصرها على الغش في وجبات الطعام بدلاً من الغش أيام. & # x201C ضع علامة على نفسك أمام Krispy Kreme لكل ما يهمني ، فقط اجعلها وجبة واحدة ، & # x201D كما يقول. & # x201C ثم عد إلى المسار الصحيح. الامتثال أمر بالغ الأهمية. & # x201D

لديه أيضًا قاعدة & # x201Cbig & # x201D لتناول الطعام بالخارج. & # x201CKhloe يعرف أنه إذا كان هناك & # x2019s طن من الناتشوز أمامك ولكنك & # x2019re تحدق في سمك القاروس الخاص بك ، فأنت بحاجة إلى تناول السمك أولاً & # x2014 ثم الغوص في حماقة. أنت & # x2019 دائمًا تأكل القليل من الفضلات إذا & # x2019re تأكل الأشياء الصحية أولاً. & # x201D


يشارك فيليب غوغليا ، خبير التغذية في عائلة كارداشيان ، إحدى وصفات كلوي ورسكووس ولسكوو المفضلة والعشاء

يشارك Philip Goglia كيف ساعد نجمة الواقع في الحفاظ على نظامها الغذائي على المسار الصحيح.

من المؤكد أن تناول الأسماك واللحوم الخالية من الدهن على العشاء كل ليلة أمر صحي ، ولكنه قد يكون مملًا أيضًا.

& # x201C الأسماك الدهنية عند تناولها في الليل تعزز النوم العميق ، وتساعدك على إفراز هرمونات النمو ، وهي مضادة للالتهابات. لذلك فإن لها كل هذه الفوائد العظيمة لتعزيز استخدام الدهون أثناء النوم ، & # x201D يقول مؤسس Performance Fitness Concepts ، الذي يعمل مع أفراد من عائلة Kardashian على أساس دوري ، في هذا الأسبوع & # x2019s إصدار على PEOPLE. & # x201C لكن بعد فترة من الوقت تنظر إلى السمكة وتريد فقط التقيؤ. تذهب ، & # x2018 يمكنني & # x2019t التعامل مع هذا. & # x2019 & # x201D

هذا هو السبب في أن Goglia توصي بتجربة مزيج من السكريات والأعشاب المختلفة غير المكررة لطحن شرائح السمك مثل السلمون وسمك القد الأسود وسمك القاروص.

& # x201CA القليل من شراب القيقب مع ملح البحر المتصدع فوقه سيعطيه حلاوة. أو جرب القليل من العسل الممزوج مع البونزو الأبيض. حتى دبس السكر الأسود مثير للاهتمام ، & # x201D كما يقول. & # x201C هذه نكهات تجعل هذه الأشياء مقبولة. & # x201D

أحد زبائنه Khlo & # xE9 Kardashian & # x2019s & # x201Cfavorite & # x201D يأخذ هذا التكتيك هو السلمون القيقب المقترن بالسبانخ والهليون (الوصفة الكاملة أدناه).

من خلال العمل معًا لسنوات عديدة ، كانت Goglia شاهدًا على التحول الهائل لنجم الواقع و # x2019 نحو جعل التغذية واللياقة البدنية أولوية على مر السنين.

WATCH: Kourtney Kardashian تكشف عن كل التفاصيل حول نظامها الغذائي الصارم بجنون & # x2018Detox & # x2019 Diet

& # x201C أكبر تغيير حدث لـ Khloe & # x2019s هو عدم منطقيتها بشأن طعامها. قبل سنوات سابقة كان الأمر هكذا ، & # x2018I & # x2019m مشغول جدًا ، يمكنني & # x2019 أن يتم ذلك الآن ، سأحصل عليه لاحقًا. أوه ، زجاجة المياه الخاصة بي & # x2019s فارغة ولكن يجب أن أحضر هذا الاجتماع ، & # x2019 & # x201D يقول مبتكر زبدة الفول السوداني وحزم الجيلي Split Nutrition. & # x201CHer عقلية الآن تغيرت تماما. إنها & # x2019s غير معقولة تمامًا. ستقول ، & # x2018 ، توقف ، زجاجة المياه الخاصة بي فارغة ، أحتاج إلى ملئها ، وسأعود فورًا. . & # x201D

لقد نقلت Goglia بعض النصائح الواقعية عن نظام غذائي إلى Khlo & # xE9 والتي ساعدتها على البقاء على المسار الصحيح & # x2014 مثل قصرها على الغش في وجبات الطعام بدلاً من الغش أيام. & # x201C ضع علامة على نفسك أمام Krispy Kreme لكل ما يهمني ، فقط اجعلها وجبة واحدة ، & # x201D كما يقول. & # x201C ثم عد إلى المسار الصحيح. الامتثال أمر بالغ الأهمية. & # x201D

لديه أيضًا قاعدة & # x201Cbig & # x201D لتناول الطعام بالخارج. & # x201CKhloe يعرف أنه إذا كان هناك & # x2019s طن من الناتشوز أمامك ولكنك & # x2019re تحدق في سمك القاروس الخاص بك ، فأنت بحاجة إلى تناول السمك أولاً & # x2014 ثم الغوص في حماقة. أنت & # x2019 دائمًا تأكل القليل من الهراء إذا & # x2019re تأكل الأشياء الصحية أولاً. & # x201D


يشارك فيليب غوغليا ، خبير التغذية في عائلة كارداشيان ، إحدى وصفات كلوي ورسكووس ولسكوو المفضلة والعشاء

يشارك Philip Goglia كيف ساعد نجمة الواقع في الحفاظ على نظامها الغذائي على المسار الصحيح.

من المؤكد أن تناول الأسماك واللحوم الخالية من الدهن على العشاء كل ليلة أمر صحي ، ولكنه قد يكون مملًا أيضًا.

& # x201C الأسماك الدهنية عند تناولها في الليل تعزز النوم العميق ، وتساعدك على إفراز هرمونات النمو ، وهي مضادة للالتهابات. لذلك فإن لها كل هذه الفوائد العظيمة لتعزيز استخدام الدهون أثناء النوم ، & # x201D يقول مؤسس Performance Fitness Concepts ، الذي يعمل مع أفراد من عائلة Kardashian على أساس دوري ، في هذا الأسبوع & # x2019s إصدار على PEOPLE. & # x201C لكن بعد فترة من الوقت تنظر إلى السمكة وتريد فقط التقيؤ. تذهب ، & # x2018 يمكنني & # x2019t التعامل مع هذا. & # x2019 & # x201D

هذا هو السبب في أن Goglia توصي بتجربة مزيج من السكريات والأعشاب المختلفة غير المكررة لطحن شرائح السمك مثل السلمون وسمك القد الأسود وسمك القاروص.

& # x201CA القليل من شراب القيقب مع ملح البحر المتصدع فوقه سيعطيه حلاوة. أو جرب القليل من العسل الممزوج مع البونزو الأبيض. حتى دبس السكر الأسود مثير للاهتمام ، & # x201D كما يقول. & # x201C هذه نكهات تجعل هذه الأشياء مقبولة. & # x201D

أحد زبائنه Khlo & # xE9 Kardashian & # x2019s & # x201Cfavorite & # x201D يأخذ هذا التكتيك هو السلمون القيقب المقترن بالسبانخ والهليون (الوصفة الكاملة أدناه).

من خلال العمل معًا لسنوات عديدة ، كانت Goglia شاهدًا على التحول الهائل لنجم الواقع و # x2019 نحو جعل التغذية واللياقة البدنية أولوية على مر السنين.

WATCH: Kourtney Kardashian تكشف عن كل التفاصيل حول نظامها الغذائي الصارم بجنون & # x2018Detox & # x2019 Diet

& # x201C أكبر تغيير حدث لـ Khloe & # x2019s هو عدم منطقيتها بشأن طعامها. قبل سنوات سابقة كان الأمر هكذا ، & # x2018I & # x2019m مشغول جدًا ، يمكنني & # x2019 أن يتم ذلك الآن ، سأحصل عليه لاحقًا. أوه ، زجاجة المياه الخاصة بي & # x2019s فارغة ولكن يجب أن أحضر هذا الاجتماع ، & # x2019 & # x201D يقول مبتكر زبدة الفول السوداني وحزم الجيلي Split Nutrition. & # x201CHer عقلية الآن تغيرت تماما. إنها & # x2019s غير معقولة تمامًا. ستقول ، & # x2018 ، توقف ، زجاجة المياه الخاصة بي فارغة ، أحتاج إلى ملئها ، وسأعود فورًا. . & # x201D

لقد نقلت Goglia بعض النصائح الواقعية عن نظام غذائي إلى Khlo & # xE9 والتي ساعدتها على البقاء على المسار الصحيح & # x2014 مثل قصرها على الغش في وجبات الطعام بدلاً من الغش أيام. & # x201C ضع علامة على نفسك أمام Krispy Kreme لكل ما يهمني ، فقط اجعلها وجبة واحدة ، & # x201D كما يقول. & # x201C ثم عد إلى المسار الصحيح. الامتثال أمر بالغ الأهمية. & # x201D

لديه أيضًا قاعدة & # x201Cbig & # x201D لتناول الطعام بالخارج. & # x201CKhloe يعرف أنه إذا كان هناك & # x2019s طن من الناتشوز أمامك ولكنك & # x2019re تحدق في سمك القاروس الخاص بك ، فأنت بحاجة إلى تناول السمك أولاً & # x2014 ثم الغوص في حماقة. أنت & # x2019 دائمًا تأكل القليل من الهراء إذا & # x2019re تأكل الأشياء الصحية أولاً. & # x201D


يشارك فيليب غوغليا ، خبير التغذية في عائلة كارداشيان ، إحدى وصفات كلوي ورسكووس ولسكوو المفضلة والعشاء

يشارك Philip Goglia كيف ساعد نجمة الواقع في الحفاظ على نظامها الغذائي على المسار الصحيح.

من المؤكد أن تناول الأسماك واللحوم الخالية من الدهن على العشاء كل ليلة أمر صحي ، ولكنه قد يكون مملًا أيضًا.

& # x201C الأسماك الدهنية عند تناولها في الليل تعزز النوم العميق ، وتساعدك على إفراز هرمونات النمو ، وهي مضادة للالتهابات. لذلك فإن كل هذه الفوائد العظيمة لتعزيز استخدام الدهون أثناء النوم ، & # x201D يقول مؤسس Performance Fitness Concepts ، الذي يعمل مع أفراد عائلة Kardashian على أساس دوري ، في هذا الأسبوع & # x2019s إصدار على PEOPLE. & # x201C لكن بعد فترة من الوقت تنظر إلى السمكة وتريد فقط أن تتقيأ. تذهب ، & # x2018 يمكنني & # x2019t التعامل مع هذا. & # x2019 & # x201D

هذا هو السبب في أن Goglia توصي بتجربة مزيج من السكريات والأعشاب المختلفة غير المكررة لطحن شرائح السمك مثل السلمون وسمك القد الأسود وسمك القاروص.

& # x201CA القليل من شراب القيقب مع ملح البحر المتصدع فوقه سيعطيه حلاوة. أو جرب القليل من العسل الممزوج مع البونزو الأبيض. حتى دبس السكر الأسود مثير للاهتمام ، & # x201D كما يقول. & # x201C هذه نكهات تجعل هذه الأشياء مقبولة. & # x201D

أحد زبائنه Khlo & # xE9 Kardashian & # x2019s & # x201Cfavorite & # x201D يأخذ هذا التكتيك هو السلمون القيقب المقترن بالسبانخ والهليون (الوصفة الكاملة أدناه).

من خلال العمل معًا لسنوات عديدة ، كانت Goglia شاهدًا على تحول نجم الواقع و # x2019 الهائل نحو جعل التغذية واللياقة البدنية أولوية على مر السنين.

WATCH: Kourtney Kardashian تكشف عن كل التفاصيل حول نظامها الغذائي الصارم بجنون & # x2018Detox & # x2019 Diet

& # x201C أكبر تغيير حدث لـ Khloe & # x2019s هو عدم منطقيتها بشأن طعامها. قبل سنوات سابقة كان الأمر هكذا ، & # x2018I & # x2019m مشغول جدًا ، يمكنني & # x2019 أن يتم ذلك الآن ، سأحصل عليه لاحقًا. أوه ، زجاجة المياه الخاصة بي & # x2019s فارغة ولكن يجب أن أحضر هذا الاجتماع ، & # x2019 & # x201D يقول مبتكر زبدة الفول السوداني وحزم الجيلي Split Nutrition. & # x201CHer عقلية الآن تغيرت تماما. إنها & # x2019s غير معقولة تمامًا. ستقول ، & # x2018 ، توقف ، زجاجة المياه الخاصة بي فارغة ، أحتاج إلى ملئها ، وسأعود فورًا. . & # x201D

لقد نقلت Goglia بعض النصائح الواقعية عن نظام غذائي إلى Khlo & # xE9 والتي ساعدتها على البقاء على المسار الصحيح & # x2014 مثل قصرها على الغش في وجبات الطعام بدلاً من الغش أيام. & # x201C ضع علامة على نفسك أمام Krispy Kreme لكل ما يهمني ، فقط اجعلها وجبة واحدة ، & # x201D كما يقول. & # x201C ثم عد إلى المسار الصحيح. الامتثال أمر بالغ الأهمية. & # x201D

لديه أيضًا قاعدة & # x201Cbig & # x201D لتناول الطعام بالخارج. & # x201CKhloe يعرف أنه إذا كان هناك & # x2019s طن من الناتشوز أمامك ولكنك & # x2019re تحدق في سمك القاروس الخاص بك ، فأنت بحاجة إلى تناول السمك أولاً & # x2014 ثم الغوص في حماقة. أنت & # x2019 دائمًا تأكل القليل من الفضلات إذا & # x2019re تأكل الأشياء الصحية أولاً. & # x201D


يشارك فيليب غوغليا ، خبير التغذية في عائلة كارداشيان ، إحدى وصفات كلوي ورسكووس ولسكوو المفضلة والعشاء

يشارك Philip Goglia كيف ساعد نجمة الواقع في الحفاظ على نظامها الغذائي على المسار الصحيح.

من المؤكد أن تناول الأسماك واللحوم الخالية من الدهن على العشاء كل ليلة أمر صحي ، ولكنه قد يكون مملًا أيضًا.

& # x201C الأسماك الدهنية عند تناولها في الليل تعزز النوم العميق ، وتساعدك على إفراز هرمونات النمو ، وهي مضادة للالتهابات. لذلك فإن كل هذه الفوائد العظيمة لتعزيز استخدام الدهون أثناء النوم ، & # x201D يقول مؤسس Performance Fitness Concepts ، الذي يعمل مع أفراد عائلة Kardashian على أساس دوري ، في هذا الأسبوع & # x2019s إصدار على PEOPLE. & # x201C لكن بعد فترة من الوقت تنظر إلى السمكة وتريد فقط التقيؤ. تذهب ، & # x2018 يمكنني & # x2019t التعامل مع هذا. & # x2019 & # x201D

هذا هو السبب في أن Goglia توصي بتجربة مزيج من السكريات والأعشاب المختلفة غير المكررة لطحن شرائح السمك مثل السلمون وسمك القد الأسود وسمك القاروص.

& # x201CA القليل من شراب القيقب مع ملح البحر المتصدع فوقه سيعطيه حلاوة. أو جرب القليل من العسل الممزوج مع البونزو الأبيض. حتى دبس السكر الأسود مثير للاهتمام ، & # x201D كما يقول. & # x201C هذه نكهات تجعل هذه الأشياء مقبولة. & # x201D

أحد زبائنه Khlo & # xE9 Kardashian & # x2019s & # x201Cfavorite & # x201D يأخذ هذا التكتيك هو السلمون القيقب المقترن بالسبانخ والهليون (الوصفة الكاملة أدناه).

من خلال العمل معًا لسنوات عديدة ، كانت Goglia شاهدًا على تحول نجم الواقع و # x2019 الهائل نحو جعل التغذية واللياقة البدنية أولوية على مر السنين.

WATCH: Kourtney Kardashian تكشف عن كل التفاصيل حول نظامها الغذائي الصارم بجنون & # x2018Detox & # x2019 Diet

& # x201C أكبر تغيير حدث لـ Khloe & # x2019s هو عدم منطقيتها بشأن طعامها. قبل سنوات سابقة كان الأمر هكذا ، & # x2018I & # x2019m مشغول جدًا ، يمكنني & # x2019 أن يتم ذلك الآن ، سأحصل عليه لاحقًا. أوه ، زجاجة المياه الخاصة بي & # x2019s فارغة ولكن يجب أن أحضر هذا الاجتماع ، & # x2019 & # x201D يقول مبتكر زبدة الفول السوداني وحزم الجيلي Split Nutrition. & # x201CHer عقلية الآن تغيرت تماما. إنها & # x2019s غير معقولة تمامًا. ستقول ، & # x2018 ، توقف ، زجاجة المياه الخاصة بي فارغة ، أحتاج إلى ملئها ، وسأعود فورًا. . & # x201D

لقد نقلت Goglia بعض النصائح الواقعية عن نظام غذائي إلى Khlo & # xE9 والتي ساعدتها على البقاء على المسار الصحيح & # x2014 مثل قصرها على الغش في وجبات الطعام بدلاً من الغش أيام. & # x201C ضع علامة على نفسك أمام Krispy Kreme لكل ما يهمني ، فقط اجعلها وجبة واحدة ، & # x201D كما يقول. & # x201C ثم عد إلى المسار الصحيح. الامتثال أمر بالغ الأهمية. & # x201D

لديه أيضًا قاعدة & # x201Cbig & # x201D لتناول الطعام بالخارج. & # x201CKhloe يعرف أنه إذا كان هناك & # x2019s طن من الناتشوز أمامك ولكنك & # x2019re تحدق في سمك القاروس الخاص بك ، فأنت بحاجة إلى تناول السمك أولاً & # x2014 ثم الغوص في حماقة. أنت & # x2019 دائمًا تأكل القليل من الفضلات إذا & # x2019re تأكل الأشياء الصحية أولاً. & # x201D


يشارك فيليب غوغليا ، خبير التغذية في عائلة كارداشيان ، إحدى وصفات كلوي ورسكووس ولقوو المفضلة والعشاء

يشارك Philip Goglia كيف ساعد نجمة الواقع في الحفاظ على نظامها الغذائي على المسار الصحيح.

من المؤكد أن تناول الأسماك واللحوم الخالية من الدهون على العشاء كل ليلة أمر صحي ، ولكنه قد يكون مملًا أيضًا.

& # x201C الأسماك الدهنية عند تناولها في الليل تعزز النوم العميق ، وتساعدك على إفراز هرمونات النمو ، وهي مضادة للالتهابات. لذلك فإن لها كل هذه الفوائد العظيمة لتعزيز استخدام الدهون أثناء النوم ، & # x201D يقول مؤسس Performance Fitness Concepts ، الذي يعمل مع أفراد من عائلة Kardashian على أساس دوري ، في هذا الأسبوع & # x2019s إصدار على PEOPLE. & # x201C لكن بعد فترة من الوقت تنظر إلى السمكة وتريد فقط التقيؤ. تذهب ، & # x2018 يمكنني & # x2019t التعامل مع هذا. & # x2019 & # x201D

هذا هو السبب في أن Goglia توصي بتجربة مزيج من السكريات والأعشاب المختلفة غير المكررة لطحن شرائح السمك مثل السلمون وسمك القد الأسود وسمك القاروص.

& # x201CA القليل من شراب القيقب مع ملح البحر المتصدع فوقه سيعطيه حلاوة. أو جرب القليل من العسل الممزوج مع البونزو الأبيض. حتى دبس السكر الأسود مثير للاهتمام ، & # x201D كما يقول. & # x201C هذه نكهات تجعل هذه الأشياء مقبولة. & # x201D

أحد زبائنه Khlo & # xE9 Kardashian & # x2019s & # x201Cfavorite & # x201D يأخذ هذا التكتيك هو السلمون القيقب المقترن بالسبانخ والهليون (الوصفة الكاملة أدناه).

من خلال العمل معًا لسنوات عديدة ، كانت Goglia شاهدًا على التحول الهائل لنجم الواقع و # x2019 نحو جعل التغذية واللياقة البدنية أولوية على مر السنين.

WATCH: Kourtney Kardashian تكشف عن كل التفاصيل حول نظامها الغذائي الصارم بجنون & # x2018Detox & # x2019 Diet

& # x201C أكبر تغيير حدث لـ Khloe & # x2019s هو عدم منطقيتها بشأن طعامها. قبل سنوات سابقة كان الأمر هكذا ، & # x2018I & # x2019m مشغول جدًا ، يمكنني & # x2019 أن يتم ذلك الآن ، سأحصل عليه لاحقًا. أوه ، زجاجة المياه الخاصة بي & # x2019s فارغة ولكن يجب أن أحضر هذا الاجتماع ، & # x2019 & # x201D يقول مبتكر زبدة الفول السوداني وحزم الجيلي Split Nutrition. & # x201CHer عقلية الآن تغيرت تماما. إنها & # x2019s غير معقولة تمامًا. ستقول ، & # x2018 ، توقف ، زجاجة المياه الخاصة بي فارغة ، أحتاج إلى ملئها ، وسأعود فورًا. . & # x201D

لقد نقلت Goglia بعض النصائح الواقعية عن نظام غذائي إلى Khlo & # xE9 والتي ساعدتها على البقاء على المسار الصحيح & # x2014 مثل قصرها على الغش في وجبات الطعام بدلاً من الغش أيام. & # x201C ضع علامة على نفسك أمام Krispy Kreme لكل ما يهمني ، فقط اجعلها وجبة واحدة ، & # x201D كما يقول. & # x201C ثم عد إلى المسار الصحيح. الامتثال أمر بالغ الأهمية. & # x201D

لديه أيضًا قاعدة & # x201Cbig & # x201D لتناول الطعام بالخارج. & # x201CKhloe يعرف أنه إذا كان هناك & # x2019s طن من الناتشوز أمامك ولكنك & # x2019re تحدق في سمك القاروس الخاص بك ، فأنت بحاجة إلى تناول السمك أولاً & # x2014 ثم الغوص في حماقة. أنت & # x2019 دائمًا تأكل القليل من الفضلات إذا & # x2019re تأكل الأشياء الصحية أولاً. & # x201D


يشارك فيليب غوغليا ، خبير التغذية في عائلة كارداشيان ، إحدى وصفات كلوي ورسكووس ولسكوو المفضلة والعشاء

يشارك Philip Goglia كيف ساعد نجمة الواقع في الحفاظ على نظامها الغذائي على المسار الصحيح.

من المؤكد أن تناول الأسماك واللحوم الخالية من الدهون على العشاء كل ليلة أمر صحي ، ولكنه قد يكون مملًا أيضًا.

& # x201C الأسماك الدهنية عند تناولها في الليل تعزز النوم العميق ، وتساعدك على إفراز هرمونات النمو ، وهي مضادة للالتهابات. لذلك فإن لها كل هذه الفوائد العظيمة لتعزيز استخدام الدهون أثناء النوم ، & # x201D يقول مؤسس Performance Fitness Concepts ، الذي يعمل مع أفراد من عائلة Kardashian على أساس دوري ، في هذا الأسبوع & # x2019s إصدار على PEOPLE. & # x201C لكن بعد فترة من الوقت تنظر إلى السمكة وتريد فقط التقيؤ. تذهب ، & # x2018 يمكنني & # x2019t التعامل مع هذا. & # x2019 & # x201D

هذا هو السبب في أن Goglia توصي بتجربة مزيج من السكريات والأعشاب المختلفة غير المكررة لطحن شرائح السمك مثل السلمون وسمك القد الأسود وسمك القاروص.

& # x201CA القليل من شراب القيقب مع ملح البحر المتصدع فوقه سيعطيه حلاوة. أو جرب القليل من العسل الممزوج مع البونزو الأبيض. حتى دبس السكر الأسود مثير للاهتمام ، & # x201D كما يقول. & # x201C هذه نكهات تجعل هذه الأشياء مقبولة. & # x201D

أحد زبائنه Khlo & # xE9 Kardashian & # x2019s & # x201Cfavorite & # x201D يأخذ هذا التكتيك هو السلمون القيقب المقترن بالسبانخ والهليون (الوصفة الكاملة أدناه).

من خلال العمل معًا لسنوات عديدة ، كانت Goglia شاهدًا على التحول الهائل لنجم الواقع و # x2019 نحو جعل التغذية واللياقة البدنية أولوية على مر السنين.

WATCH: Kourtney Kardashian تكشف عن كل التفاصيل حول نظامها الغذائي الصارم بجنون & # x2018Detox & # x2019 Diet

& # x201C أكبر تغيير حدث لـ Khloe & # x2019s هو عدم منطقيتها بشأن طعامها. قبل سنوات سابقة كان الأمر هكذا ، & # x2018I & # x2019m مشغول جدًا ، يمكنني & # x2019 أن يتم ذلك الآن ، سأحصل عليه لاحقًا. أوه ، زجاجة المياه الخاصة بي & # x2019s فارغة ولكن يجب أن أحضر هذا الاجتماع ، & # x2019 & # x201D يقول مبتكر زبدة الفول السوداني وحزم الجيلي Split Nutrition. & # x201CHer عقلية الآن تغيرت تماما. إنها & # x2019s غير معقولة تمامًا. ستقول ، & # x2018 ، توقف ، زجاجة المياه الخاصة بي فارغة ، أحتاج إلى ملئها ، وسأعود فورًا. . & # x201D

لقد نقلت Goglia بعض النصائح الواقعية عن نظام غذائي إلى Khlo & # xE9 والتي ساعدتها على البقاء على المسار الصحيح & # x2014 مثل قصرها على الغش في وجبات الطعام بدلاً من الغش أيام. & # x201C ضع علامة على نفسك أمام Krispy Kreme لكل ما يهمني ، فقط اجعلها وجبة واحدة ، & # x201D كما يقول. & # x201C ثم عد إلى المسار الصحيح. الامتثال أمر بالغ الأهمية. & # x201D

لديه أيضًا قاعدة & # x201Cbig & # x201D لتناول الطعام بالخارج. & # x201CKhloe يعرف أنه إذا كان هناك & # x2019s طن من الناتشوز أمامك ولكنك & # x2019re تحدق في سمك القاروس الخاص بك ، فأنت بحاجة إلى تناول السمك أولاً & # x2014 ثم الغوص في حماقة. أنت & # x2019 دائمًا تأكل القليل من الهراء إذا & # x2019re تأكل الأشياء الصحية أولاً. & # x201D


يشارك فيليب غوغليا ، خبير التغذية في عائلة كارداشيان ، إحدى وصفات كلوي ورسكووس ولقوو المفضلة والعشاء

يشارك Philip Goglia كيف ساعد نجمة الواقع في الحفاظ على نظامها الغذائي على المسار الصحيح.

من المؤكد أن تناول الأسماك واللحوم الخالية من الدهون على العشاء كل ليلة أمر صحي ، ولكنه قد يكون مملًا أيضًا.

& # x201C الأسماك الدهنية عند تناولها في الليل تعزز النوم العميق ، وتساعدك على إفراز هرمونات النمو ، وهي مضادة للالتهابات. لذلك فإن لها كل هذه الفوائد العظيمة لتعزيز استخدام الدهون أثناء النوم ، & # x201D يقول مؤسس Performance Fitness Concepts ، الذي يعمل مع أفراد من عائلة Kardashian على أساس دوري ، في هذا الأسبوع & # x2019s إصدار على PEOPLE. & # x201C لكن بعد فترة من الوقت تنظر إلى السمكة وتريد فقط أن تتقيأ. تذهب ، & # x2018 يمكنني & # x2019t التعامل مع هذا. & # x2019 & # x201D

هذا هو السبب في أن Goglia توصي بتجربة مزيج من السكريات والأعشاب المختلفة غير المكررة لطحن شرائح السمك مثل السلمون وسمك القد الأسود وسمك القاروص.

& # x201CA القليل من شراب القيقب مع ملح البحر المتصدع فوقه سيعطيه حلاوة. أو جرب القليل من العسل الممزوج مع البونزو الأبيض. حتى دبس السكر الأسود مثير للاهتمام ، & # x201D كما يقول. & # x201C هذه نكهات تجعل هذه الأشياء مقبولة. & # x201D

One of his clients Khloé Kardashian’s �vorite” takes on this tactic is a maple salmon paired with spinach and asparagus (full recipe below).

Working together for many years, Goglia has been witness to the reality star’s huge shift towards making nutrition and fitness a priority over the years.

WATCH: Kourtney Kardashian Reveals All the Details on Her Insanely Strict �tox’ Diet

“The biggest change that Khloe’s had is being unreasonable about her foods. Previously years ago it was like this, ‘I’m so busy, I can’t get that done now I’ll get it later. Oh, my water bottle’s empty but I have to take this meeting,’ ” says the creator of the peanut butter and jelly packets Split Nutrition. “Her mind set is now completely changed. She’s completely unreasonable. She will say, ‘Hang on, my water bottle is empty I need to go fill it up, I’ll be right back.’ She knows that if she services her nutrition patterns everything else she does becomes easier and more efficient.”

Goglia has passed on a few realistic dieting tips to Khloé that have helped her stay on track—like limiting her to cheat meals instead of cheat أيام. “Park yourself in front of Krispy Kreme for all I care, just make it one meal,” he says. 𠇊nd then get back on track. Compliance is critical.”

He also has one 𠇋ig rule” for dining out. “Khloe knows that if there’s a ton of nachos in front of you but you’re staring at your sea bass, you need to eat the fish first𠅊nd then dive into the crap. You’re always eat less crap if you’re eating healthy stuff first.”


شاهد الفيديو: اغبى مقاطع الكارداشيانز! (قد 2022).


تعليقات:

  1. Volabar

    ربما التأمين ...

  2. Burgtun

    ما الحماسة!

  3. Baal

    إنه لأمر مؤسف ، الآن لا أستطيع التعبير - لقد تأخرت عن اجتماع. سأعود - سأعبر بالضرورة عن الرأي.



اكتب رسالة