آخر

إسقاط الميلاتونين ، والتقاط عصير الكرز بدلا من ذلك

إسقاط الميلاتونين ، والتقاط عصير الكرز بدلا من ذلك

تشير الأبحاث إلى أن عصير التورتة يساعد في تنظيم دورات النوم

وجد الباحثون عصير الكرز اللاذع يساعد الناس على النوم لفترة أطول وأفضل. يبدو أنه يعمل فقط مع عصير الكرز الطازج ؛ وشملت الأدوية الوهمية عصير الكرز الأسود و Kool-Aid.

اكتشف الباحثون أن شرب عصير الكرز يزيد من مستويات الميلاتونين في الجسم ، وأفاد الأشخاص الذين شربوا عصير الكرز بأن قيلولة أقل ولكن نومهم أفضل. لذلك يمكنك التخلي عن الميلاتونين دون وصفة طبية لكوب من عصير الكرز قبل النوم.

The Daily Byte هو عمود منتظم مخصص لتغطية أخبار واتجاهات الطعام الشيقة في جميع أنحاء البلاد. انقر هنا للحصول الأعمدة السابقة.


سفن اب كيك

قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. الرجاء قراءة سياسة الإفصاح الخاصة بي.

كعكة سفن اب كلاسيكية ، قديمة ، سريعة وسهلة مع خليط الكيك ، محضرة في المنزل بمكونات بسيطة وصوص الليمون. طرية ورطبة ويمكن صنعها على شكل كعكة مجمعة أو كعكة باوند.

أنا سعيد جدًا لإضافة هذه الوصفة إلى مجموعتي المتزايدة من وصفات خليط الكيك المعالج. إنها & # 8217s سريعة ومريحة وحتى الأطفال يمكنهم المساعدة في جعلها معك. إذا كنت من محبي كعكات البوندت ، فعليك حقًا التحقق من كعكة الشوكولاتة الرائعة هذه ووصفات كعكة ميني باندت الرائعة.

أعتقد أنها & # 8217s حلوى صيفية لذيذة وأفضل من أي كعكة ليمون 7 أب من الصفر جربتها على الإطلاق. قدّميها مع الصقيل أو الزينة أو ملعقة من آيس كريم الفانيليا.


سفن اب كيك

قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. الرجاء قراءة سياسة الإفصاح الخاصة بي.

كعكة سفن اب كلاسيكية ، قديمة ، سريعة وسهلة مع خليط الكيك ، محضرة في المنزل بمكونات بسيطة وصوص الليمون. طرية ورطبة ويمكن صنعها على شكل كعكة مجمعة أو كعكة باوند.

أنا سعيد جدًا لإضافة هذه الوصفة إلى مجموعتي المتزايدة من وصفات خليط الكيك المعالج. إنها & # 8217s سريعة ومريحة وحتى الأطفال يمكنهم المساعدة في جعلها معك. إذا كنت من محبي كعكات البوندت ، فعليك حقًا التحقق من كعكة الشوكولاتة الرائعة هذه ووصفات كعكة ميني باندت الرائعة.

أعتقد أنها & # 8217s حلوى صيفية لذيذة وأفضل من أي كعكة ليمون 7 أب من الصفر جربتها على الإطلاق. قدّميها مع الصقيل أو الزينة أو ملعقة من آيس كريم الفانيليا.


سفن اب كيك

قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. الرجاء قراءة سياسة الإفصاح الخاصة بي.

كعكة سفن آب كلاسيكية على الطريقة القديمة ، سريعة وسهلة مع خليط الكيك ، محضرة في المنزل بمكونات بسيطة وصوص الليمون. طرية ورطبة ويمكن صنعها على شكل كعكة مجمعة أو كعكة باوند.

أنا سعيد جدًا لإضافة هذه الوصفة إلى مجموعتي المتزايدة من وصفات خليط الكيك المعالج. إنها & # 8217s سريعة ومريحة وحتى الأطفال يمكنهم المساعدة في جعلها معك. إذا كنت من محبي كعكات البوندت ، فعليك حقًا التحقق من كعكة الشوكولاتة الرائعة هذه ووصفات كعكة ميني باندت الرائعة.

أعتقد أنها & # 8217s حلوى صيفية لذيذة وأفضل من أي كعكة ليمون 7 أب من الصفر جربتها على الإطلاق. قدّميها مع الصقيل أو الزينة أو ملعقة من آيس كريم الفانيليا.


سفن اب كيك

قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. الرجاء قراءة سياسة الإفصاح الخاصة بي.

كعكة سفن اب كلاسيكية ، قديمة ، سريعة وسهلة مع خليط الكيك ، محضرة في المنزل بمكونات بسيطة وصوص الليمون. طرية ورطبة ويمكن صنعها على شكل كعكة مجمعة أو كعكة باوند.

أنا سعيد جدًا لإضافة هذه الوصفة إلى مجموعتي المتزايدة من وصفات خليط الكيك المعالج. إنها & # 8217s سريعة ومريحة وحتى الأطفال يمكنهم المساعدة في جعلها معك. إذا كنت من محبي كعكات البوندت ، فعليك حقًا التحقق من كعكة الشوكولاتة الرائعة هذه ووصفات كعكة ميني باندت الرائعة.

أعتقد أنها & # 8217s حلوى صيفية لذيذة وأفضل من أي كعكة ليمون 7 أب من الصفر جربتها على الإطلاق. قدّميها مع الصقيل أو الزينة أو ملعقة من آيس كريم الفانيليا.


سفن اب كيك

قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. الرجاء قراءة سياسة الإفصاح الخاصة بي.

كعكة سفن اب كلاسيكية ، قديمة ، سريعة وسهلة مع خليط الكيك ، محضرة في المنزل بمكونات بسيطة وصوص الليمون. طرية ورطبة ويمكن صنعها على شكل كعكة مجمعة أو كعكة باوند.

أنا سعيد جدًا لإضافة هذه الوصفة إلى مجموعتي المتزايدة من وصفات خليط الكيك المعالج. إنها & # 8217s سريعة ومريحة وحتى الأطفال يمكنهم المساعدة في جعلها معك. إذا كنت من محبي كعكات البوندت ، فعليك حقًا التحقق من كعكة الشوكولاتة الرائعة هذه ووصفات كعكة ميني باندت الرائعة.

أعتقد أنها & # 8217s حلوى صيفية لذيذة وأفضل من أي كعكة ليمون 7 أب من الصفر جربتها على الإطلاق. قدّميها مع الصقيل أو الزينة أو ملعقة من آيس كريم الفانيليا.


سفن اب كيك

قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. الرجاء قراءة سياسة الإفصاح الخاصة بي.

كعكة سفن اب كلاسيكية ، قديمة ، سريعة وسهلة مع خليط الكيك ، محضرة في المنزل بمكونات بسيطة وصوص الليمون. طرية ورطبة ويمكن صنعها على شكل كعكة مجمعة أو كعكة باوند.

أنا سعيد جدًا لإضافة هذه الوصفة إلى مجموعتي المتزايدة من وصفات خليط الكيك المعالج. إنها & # 8217s سريعة ومريحة وحتى الأطفال يمكنهم المساعدة في جعلها معك. إذا كنت من محبي كعكات البوندت ، فعليك حقًا التحقق من كعكة الشوكولاتة الرائعة هذه ووصفات كعكة ميني باندت الرائعة.

أعتقد أنها & # 8217s حلوى صيفية لذيذة وأفضل من أي كعكة ليمون 7 أب من الصفر جربتها على الإطلاق. قدّميها مع الصقيل أو الزينة أو ملعقة من آيس كريم الفانيليا.


سفن اب كيك

قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. الرجاء قراءة سياسة الإفصاح الخاصة بي.

كعكة سفن اب كلاسيكية ، قديمة ، سريعة وسهلة مع خليط الكيك ، محضرة في المنزل بمكونات بسيطة وصوص الليمون. طرية ورطبة ويمكن صنعها على شكل كعكة مجمعة أو كعكة باوند.

أنا سعيد جدًا لإضافة هذه الوصفة إلى مجموعتي المتزايدة من وصفات خليط الكيك المعالج. إنها & # 8217s سريعة ومريحة وحتى الأطفال يمكنهم المساعدة في جعلها معك. إذا كنت من محبي كعكات البوندت ، فعليك حقًا التحقق من كعكة الشوكولاتة الرائعة هذه ووصفات كعكة ميني باندت الرائعة.

أعتقد أنها & # 8217s حلوى صيفية لذيذة وأفضل من أي كعكة ليمون 7 أب من الصفر جربتها على الإطلاق. قدّميها مع الصقيل أو الزينة أو ملعقة من آيس كريم الفانيليا.


سفن اب كيك

قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. الرجاء قراءة سياسة الإفصاح الخاصة بي.

كعكة سفن اب كلاسيكية ، قديمة ، سريعة وسهلة مع خليط الكيك ، محضرة في المنزل بمكونات بسيطة وصوص الليمون. طرية ورطبة ويمكن صنعها على شكل كعكة مجمعة أو كعكة باوند.

أنا سعيد جدًا لإضافة هذه الوصفة إلى مجموعتي المتزايدة من وصفات خليط الكيك المعالج. إنها & # 8217s سريعة ومريحة وحتى الأطفال يمكنهم المساعدة في جعلها معك. إذا كنت من محبي كعكات البوندت ، فعليك حقًا التحقق من كعكة الشوكولاتة الرائعة هذه ووصفات كعكة ميني باندت الرائعة.

أعتقد أنها & # 8217s حلوى صيفية لذيذة وأفضل من أي كعكة ليمون 7 أب من الصفر جربتها على الإطلاق. قدّميها مع الصقيل أو الزينة أو ملعقة من آيس كريم الفانيليا.


سفن اب كيك

قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. الرجاء قراءة سياسة الإفصاح الخاصة بي.

كعكة سفن آب كلاسيكية على الطريقة القديمة ، سريعة وسهلة مع خليط الكيك ، محضرة في المنزل بمكونات بسيطة وصوص الليمون. طرية ورطبة ويمكن صنعها على شكل كعكة مجمعة أو كعكة باوند.

أنا سعيد جدًا لإضافة هذه الوصفة إلى مجموعتي المتزايدة من وصفات خليط الكيك المعالج. إنها & # 8217s سريعة ومريحة وحتى الأطفال يمكنهم المساعدة في جعلها معك. إذا كنت من محبي كعكات البوندت ، فعليك حقًا التحقق من كعكة الشوكولاتة الرائعة هذه ووصفات كعكة ميني باندت الرائعة.

أعتقد أنها & # 8217s حلوى صيفية لذيذة وأفضل من أي كعكة ليمون 7 أب من الصفر جربتها على الإطلاق. قدّميها مع الصقيل أو الزينة أو ملعقة من آيس كريم الفانيليا.


سفن اب كيك

قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. الرجاء قراءة سياسة الإفصاح الخاصة بي.

كعكة سفن آب كلاسيكية على الطريقة القديمة ، سريعة وسهلة مع خليط الكيك ، محضرة في المنزل بمكونات بسيطة وصوص الليمون. طرية ورطبة ويمكن صنعها على شكل كعكة مجمعة أو كعكة باوند.

أنا سعيد جدًا لإضافة هذه الوصفة إلى مجموعتي المتزايدة من وصفات خليط الكيك المعالج. إنها & # 8217s سريعة ومريحة وحتى الأطفال يمكنهم المساعدة في جعلها معك. إذا كنت من محبي كعكات البوندت ، فعليك حقًا التحقق من كعكة الشوكولاتة الرائعة هذه ووصفات كعكة ميني باندت الرائعة.

أعتقد أنها & # 8217s حلوى صيفية لذيذة وأفضل من أي كعكة ليمون 7 أب من الصفر جربتها على الإطلاق. قدّميها مع الصقيل أو الزينة أو ملعقة من آيس كريم الفانيليا.


شاهد الفيديو: مالا تعرفونه عن الميلاتونين الطبيعيمكملاته و الجرعة وتداخلاته الدوائيةالمصادر الغذائية للميلاتونين (كانون الثاني 2022).