آخر

كم عدد مرات الجلوس التي يتطلبها الأمر لحرق Wendy’s؟

كم عدد مرات الجلوس التي يتطلبها الأمر لحرق Wendy’s؟

قال رجل ملتح حكيم يدعى قاندالف (نوعًا ما) ذات مرة: "لا يجوز لك اجتياز [اختبار اللياقة البدنية للوجبات السريعة]". بروح اللياقة ، غالبًا ما يكون من الممتع رؤيته مقدار التمرين الذي يتطلبه الأمر لإحراقه الأطعمة التي نأكلها كل يوم. كنا نشعر بالفضول لمعرفة عدد مرات الجلوس التي ستستغرقها لحرق بعض الوجبات الكلاسيكية ويندي، والنتائج مجنونة تمامًا (اجلس أولًا في لعبة الكلمات).

انقر هنا لترى كيف تبدو 1000 سعرة حرارية في مفاصل الوجبات السريعة المختلفة.

ال مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها يسرد متوسط ​​طول الأنثى 63.8 بوصة ووزنها 166.2 رطلاً. بالنسبة للرجال ، يبلغ متوسط ​​الطول 69.3 بوصة و 195.5 رطلاً. وبالتالي ، استخدمنا هذه القياسات لشخص يبلغ من العمر 35 عامًا لعدد الطحن (هناك تورية أخرى للجلوس) وراء الحسابات التالية. ضع في اعتبارك أن هذه الأرقام تختلف والنتائج التالية هي "أخذ أو أخذ". أوه ، وافترضنا أن هذا الرجل والمرأة يمكن أن يجلسوا 30 مرة في الدقيقة. لذلك ، هناك ذلك.

عند تحديد عناصر القائمة المراد تضمينها ، ذهبنا إلى مركز المعلومات الأعلى تصنيفًا على الإنترنت: ياهو! الإجابات. قررنا استخدام إجابة تم نشرها قبل سبع سنوات بواسطة مستخدم يُدعى Vinegar Clan لبعض عناصر القائمة الخاصة بنا أثناء إضافة بعض العناصر المفضلة الشخصية ، وكل ذلك باسم علوم. لقد حصلت على إعجاب واحد ، وبالتالي ، تم اعتبارها أفضل إجابة - هكذا عرفنا أنها كانت شرعية. بدون مزيد من اللغط ، يرجى الاستمتاع بأعداد ab-surd هذه (مرة أخرى باستخدام التورية ab!) من تمرينات الجلوس التي تحتاج إلى القيام بها للتخلص من Wendy's.

أوه ، لقد نسينا تقريبا: حظا موفقا. وكما كانوا من قبل قالت في ليام نيسون تؤخذ، "حظا سعيدا."

ساندوتش دجاج مقرمش
السعرات الحرارية: 350
عدد تمرينات الجلوس للمرأة: 1052.9
عدد تمرينات الجلوس للرجل: 895.1

الابن بيكون تشيز برجر
السعرات الحرارية: 380
عدد تمارين الجلوس للنساء: 1،143.2
عدد تمرينات الجلوس للرجل: 971.9

فروستي شوكولاتة كلاسيك وسط
سعرات حراريه: 460
عدد تمرينات الجلوس للنساء: 1،383.9
عدد تمرينات الجلوس للرجل: 1،176.5

10 قطع دجاج ناجتس حار
سعرات حراريه: 470
عدد عمليات الجلوس للمرأة: 1414.0
عدد تمرينات الجلوس للرجل: 1،202.0

بطاطا مقلية كبيرة الحجم
سعرات حراريه: 530
عدد تمرينات الجلوس للمرأة: 1،594.5
عدد تمرينات الجلوس للرجل: 1،355.5

لحم الخنزير المقدد
سعرات حراريه: 930
عدد تمارين المعدة للنساء: 2797.8
عدد تمرينات الجلوس للرجل: 2378.5


إلى أي مدى يجب عليك الجري لحرق الأطعمة الشتوية المفضلة لديك

بالنسبة للكثيرين منا ، يمتلئ موسم الأعياد بالتقاليد. نقوم بتزيين المنزل بأشجار عيد الميلاد والشمعدان والثلج ، نحضر الحفلات ، ونتبادل الهدايا. ونأكل. أوه ، لورد ، هل نأكل. على الأقل ، نحن بالتأكيد في عائلتي.

أود أن أقول إنني تناولت فقط قضمة أو اثنتين من أطعمتي المفضلة الغنية بالسعرات الحرارية وأملأ باقي طبق الخضار ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. حتى عندما أنظر إلى السعرات الحرارية قبل أن أذهب إلى حدث مليء بالطعام ، أحيانًا يتحول كوب واحد من الشمبانيا إلى ثلاثة ، وقبل أن تعرف ذلك ، أكلت طبقًا من البسكويت. أعتقد أنه عندما أستمتع ، من السهل أن أتجاهل ما تعنيه هذه الأرقام السخيفة. ما 300 سعرة حرارية حقا، أنت تعرف؟

شيء واحد لا يمكنني تجاهله أبدًا ، على الرغم من ذلك ، هو إلى أي مدى يجب أن أجري لحرق تلك السعرات الحرارية ، وأنا أعلم أنني لست وحدي في هذا الأمر. لذلك ، قبل أن تقرر ما إذا كنت ستحصل على بسكويت سكر أو حلوى قصب ، ألق نظرة على المدى الذي تحتاجه للجري لحرق السعرات الحرارية في أطعمة الشتاء المفضلة لديك (بناءً على امرأة تزن 150 رطلاً تعمل في 6 سرعة ميلا في الساعة).

الشمبانيا المذكورة أعلاه ليست مشكلة كبيرة إذا توقفت عند كأس أو كوبين - فأنت تنظر إلى أقل من ¾ ميل لتحرق وجبة تبلغ 4.1 أونصة. تعتبر قصب الحلوى خيارًا آخر منخفض السعرات الحرارية إلى حد ما ، حيث تتطلب حوالي نصف ميل لإلغاء أحدها.

وجبات العشاء الكبيرة أثقل قليلاً. سوف تستغرق حصة 4 أونصات من لحم الخنزير المحمص 1.8 ميل لحرقها ، وكروسان كبير واحد يعادل 2.5 ميل - مذهل عندما تفكر في مدى خفة وزنها وقشورها ، أليس كذلك؟

وموسم الأعياد ليس موسم الأعياد بدون كعكة السكر (أو اثنتين) من مزيج Betty Crocker يستغرق 1.5 ميل ليحترق ، مع وجود ملف تعريف ارتباط واحد من الزنجبيل يأتي أقل بقليل من ذلك عند 1.3 ميل.

Two love & # 8217em or hate & # 8217em أطعمة العطلات هي كعك فواكه وشراب البيض ، وكلاهما سيتطلب بعض الدقائق الرئيسية على جهاز المشي. للحصول على حصة واحدة من 3 أونصات من كعكة الفاكهة Hickory Farms ، خطط للركض لمسافة 3 أميال ، وإذا أضفت كوبًا من شراب البيض ، فضع 5 كيلومترات أخرى. لكن ، كما تعلم ، امنحها 30 دقيقة أو نحو ذلك. لا أحد يريد أن يركض على بطن مليء بشراب البيض. يوك.


إلى أي مدى يجب عليك الجري لحرق الأطعمة الشتوية المفضلة لديك

بالنسبة للكثيرين منا ، يمتلئ موسم الأعياد بالتقاليد. نقوم بتزيين المنزل بأشجار عيد الميلاد والشمعدان والثلج ، نحضر الحفلات ، ونتبادل الهدايا. ونأكل. أوه ، لورد ، هل نأكل. على الأقل ، نحن بالتأكيد في عائلتي.

أود أن أقول إنني تناولت فقط قضمة أو اثنتين من أطعمتي المفضلة الغنية بالسعرات الحرارية وأملأ باقي طبق الخضار ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. حتى عندما أنظر إلى السعرات الحرارية قبل أن أذهب إلى حدث مليء بالطعام ، أحيانًا يتحول كوب واحد من الشمبانيا إلى ثلاثة ، وقبل أن تعرف ذلك ، أكلت طبقًا من البسكويت. أعتقد أنه عندما أستمتع ، من السهل أن أتجاهل ما تعنيه هذه الأرقام السخيفة. ما 300 سعرة حرارية حقا، أنت تعرف؟

شيء واحد لا يمكنني تجاهله أبدًا ، على الرغم من ذلك ، هو إلى أي مدى يجب أن أجري لحرق تلك السعرات الحرارية ، وأنا أعلم أنني لست وحدي في هذا الأمر. لذلك ، قبل أن تقرر ما إذا كنت ستحصل على بسكويت سكر أو حلوى قصب ، ألق نظرة على المدى الذي تحتاجه للجري لحرق السعرات الحرارية في أطعمة الشتاء المفضلة لديك (بناءً على امرأة تزن 150 رطلاً تعمل في 6 سرعة ميلا في الساعة).

الشمبانيا المذكورة أعلاه ليست مشكلة كبيرة إذا توقفت عند كأس أو كوبين - فأنت تنظر إلى أقل من ¾ ميل لحرق وجبة تبلغ 4.1 أونصة. تعتبر قصب الحلوى خيارًا آخر منخفض السعرات الحرارية إلى حد ما ، حيث تتطلب حوالي نصف ميل لإلغاء أحدها.

وجبات العشاء الكبيرة أثقل قليلاً. سوف تستغرق حصة 4 أونصات من لحم الخنزير المحمص 1.8 ميل لحرقها ، وكروسان كبير واحد يعادل 2.5 ميل - مذهل عندما تفكر في مدى خفة وزنها وقشورها ، أليس كذلك؟

وموسم الأعياد ليس موسم الأعياد بدون كعكة السكر (أو اثنتين) من مزيج Betty Crocker يستغرق 1.5 ميل ليحترق ، مع وجود كعكة الزنجبيل واحدة أقل بقليل من 1.3 ميل.

Two love & # 8217em or hate & # 8217em أطعمة العطلات هي كعك فواكه وشراب البيض ، وكلاهما سيتطلب بعض الدقائق الرئيسية على جهاز المشي. للحصول على حصة واحدة من 3 أونصات من كعكة الفاكهة Hickory Farms ، خطط للركض لمسافة 3 أميال ، وإذا أضفت كوبًا من شراب البيض ، فضع 5 كيلومترات أخرى. لكن ، كما تعلم ، امنحها 30 دقيقة أو نحو ذلك. لا أحد يريد أن يركض على بطن مليء بشراب البيض. يوك.


إلى أي مدى يجب عليك الجري لحرق الأطعمة الشتوية المفضلة لديك

بالنسبة للكثيرين منا ، يمتلئ موسم الأعياد بالتقاليد. نقوم بتزيين المنزل بأشجار عيد الميلاد والشمعدان والثلج ، نحضر الحفلات ، ونتبادل الهدايا. ونأكل. أوه ، لورد ، هل نأكل. على الأقل ، نحن بالتأكيد في عائلتي.

أود أن أقول إنني تناولت فقط قضمة أو اثنتين من أطعمتي المفضلة الغنية بالسعرات الحرارية وأملأ باقي طبق الخضار ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. حتى عندما أنظر إلى السعرات الحرارية قبل أن أذهب إلى حدث مليء بالطعام ، أحيانًا يتحول كوب واحد من الشمبانيا إلى ثلاثة ، وقبل أن تعرف ذلك ، أكلت طبقًا من البسكويت. أعتقد أنه عندما أستمتع ، من السهل أن أتجاهل ما تعنيه هذه الأرقام السخيفة. ما 300 سعرة حرارية حقا، أنت تعرف؟

شيء واحد لا يمكنني تجاهله أبدًا ، على الرغم من ذلك ، هو إلى أي مدى يجب أن أجري لحرق تلك السعرات الحرارية ، وأنا أعلم أنني لست وحدي في هذا الأمر. لذا ، قبل أن تقرر ما إذا كنت ستحصل على بسكويت سكر أو حلوى قصب ، ألق نظرة على المدى الذي تحتاجه للجري لحرق السعرات الحرارية في أطعمة الشتاء المفضلة لديك (بناءً على امرأة تزن 150 رطلاً تعمل في 6 سرعة ميلا في الساعة).

الشمبانيا المذكورة أعلاه ليست مشكلة كبيرة إذا توقفت عند كأس أو كوبين - فأنت تنظر إلى أقل من ¾ ميل لتحرق وجبة تبلغ 4.1 أونصة. تعتبر قصب الحلوى خيارًا آخر منخفض السعرات الحرارية إلى حد ما ، حيث لا يتطلب سوى نصف ميل لإلغاء واحد.

وجبات العشاء الكبيرة أثقل قليلاً. سوف تستغرق حصة 4 أونصات من لحم الخنزير المحمص 1.8 ميل لحرقها ، وكروسان كبير واحد يعادل 2.5 ميل - مذهل عندما تفكر في مدى خفة وزنها وقشورها ، أليس كذلك؟

وموسم الأعياد ليس موسم الأعياد بدون كعكة السكر (أو اثنتين) من مزيج Betty Crocker يستغرق 1.5 ميل ليحترق ، مع وجود ملف تعريف ارتباط واحد من الزنجبيل يأتي أقل بقليل من ذلك عند 1.3 ميل.

Two love & # 8217em or hate & # 8217em أطعمة العطلات هي كعك فواكه وشراب البيض ، وكلاهما سيتطلب بعض الدقائق الرئيسية على جهاز المشي. للحصول على حصة واحدة من 3 أونصات من كعكة الفاكهة Hickory Farms ، خطط للركض لمسافة 3 أميال ، وإذا أضفت كوبًا من شراب البيض ، فضع 5 كيلومترات أخرى. لكن ، كما تعلم ، امنحها 30 دقيقة أو نحو ذلك. لا أحد يريد أن يركض على بطن مليء بشراب البيض. يوك.


إلى أي مدى يجب عليك الجري لحرق الأطعمة الشتوية المفضلة لديك

بالنسبة للكثيرين منا ، يمتلئ موسم الأعياد بالتقاليد. نقوم بتزيين المنزل بأشجار عيد الميلاد والشمعدان والثلج ، نحضر الحفلات ، ونتبادل الهدايا. ونأكل. أوه ، لورد ، هل نأكل. على الأقل ، نحن بالتأكيد في عائلتي.

أود أن أقول إنني تناولت فقط قضمة أو اثنتين من أطعمتي المفضلة الغنية بالسعرات الحرارية وأملأ باقي طبق الخضار ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. حتى عندما أنظر إلى السعرات الحرارية قبل أن أذهب إلى حدث مليء بالطعام ، أحيانًا يتحول كوب واحد من الشمبانيا إلى ثلاثة ، وقبل أن تعرف ذلك ، أكلت طبقًا من البسكويت. أعتقد أنه عندما أستمتع ، من السهل أن أتجاهل ما تعنيه هذه الأرقام السخيفة. ما 300 سعرة حرارية حقا، أنت تعرف؟

شيء واحد لا يمكنني تجاهله أبدًا ، على الرغم من ذلك ، هو إلى أي مدى يجب أن أجري لحرق تلك السعرات الحرارية ، وأنا أعلم أنني لست وحدي في هذا الأمر. لذا ، قبل أن تقرر ما إذا كنت ستحصل على بسكويت سكر أو قصب حلوى ، ألق نظرة على المدى الذي تحتاجه للجري لحرق السعرات الحرارية في أطعمة الشتاء المفضلة لديك (بناءً على امرأة تزن 150 رطلاً تعمل في 6 سرعة ميلا في الساعة).

الشمبانيا المذكورة أعلاه ليست مشكلة كبيرة إذا توقفت عند كأس أو كوبين - فأنت تنظر إلى أقل من ¾ ميل لتحرق وجبة تبلغ 4.1 أونصة. تعتبر قصب الحلوى خيارًا آخر منخفض السعرات الحرارية إلى حد ما ، حيث لا يتطلب سوى نصف ميل لإلغاء واحد.

وجبات العشاء الكبيرة أثقل قليلاً. سوف تستغرق حصة 4 أونصات من لحم الخنزير المحمص 1.8 ميل لحرقها ، وكروسان كبير واحد يعادل 2.5 ميل - مذهل عندما تفكر في مدى خفة وزنها وقشورها ، أليس كذلك؟

وموسم الأعياد ليس موسم الأعياد بدون كعكة السكر (أو اثنتين) من مزيج Betty Crocker يستغرق 1.5 ميل ليحترق ، مع وجود ملف تعريف ارتباط واحد من الزنجبيل يأتي أقل بقليل من ذلك عند 1.3 ميل.

Two love & # 8217em or hate & # 8217em أطعمة العطلات هي كعك فواكه وشراب البيض ، وكلاهما سيتطلب بعض الدقائق الرئيسية على جهاز المشي. للحصول على حصة واحدة من 3 أونصات من كعكة الفاكهة Hickory Farms ، خطط للركض لمسافة 3 أميال ، وإذا أضفت كوبًا من شراب البيض ، فضع 5 كيلومترات أخرى. لكن ، كما تعلم ، امنحها 30 دقيقة أو نحو ذلك. لا أحد يريد أن يركض على بطن مليء بشراب البيض. يوك.


إلى أي مدى يجب عليك الجري لحرق الأطعمة الشتوية المفضلة لديك

بالنسبة للكثيرين منا ، يمتلئ موسم الأعياد بالتقاليد. نقوم بتزيين المنزل بأشجار عيد الميلاد والشمعدان والثلج ، نحضر الحفلات ، ونتبادل الهدايا. ونأكل. أوه ، لورد ، هل نأكل. على الأقل ، نحن بالتأكيد في عائلتي.

أود أن أقول إنني تناولت فقط قضمة أو اثنتين من أطعمتي المفضلة الغنية بالسعرات الحرارية وأملأ باقي طبق الخضار ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. حتى عندما أنظر إلى السعرات الحرارية قبل أن أذهب إلى حدث مليء بالطعام ، أحيانًا يتحول كوب واحد من الشمبانيا إلى ثلاثة ، وقبل أن تعرف ذلك ، أكلت طبقًا من البسكويت. أعتقد أنه عندما أستمتع ، من السهل أن أتجاهل ما تعنيه هذه الأرقام السخيفة. ما 300 سعرة حرارية حقا، أنت تعرف؟

شيء واحد لا يمكنني تجاهله أبدًا ، على الرغم من ذلك ، هو إلى أي مدى يجب أن أجري لحرق تلك السعرات الحرارية ، وأنا أعلم أنني لست وحدي في هذا الأمر. لذا ، قبل أن تقرر ما إذا كنت ستحصل على بسكويت سكر أو قصب حلوى ، ألق نظرة على المدى الذي تحتاجه للجري لحرق السعرات الحرارية في أطعمة الشتاء المفضلة لديك (بناءً على امرأة تزن 150 رطلاً تعمل في 6 سرعة ميلا في الساعة).

الشمبانيا المذكورة أعلاه ليست مشكلة كبيرة إذا توقفت عند كأس أو كوبين - فأنت تنظر إلى أقل من ¾ ميل لتحرق وجبة تبلغ 4.1 أونصة. تعتبر قصب الحلوى خيارًا آخر منخفض السعرات الحرارية إلى حد ما ، حيث تتطلب حوالي نصف ميل لإلغاء أحدها.

وجبات العشاء الكبيرة أثقل قليلاً. سوف تستغرق حصة 4 أونصات من لحم الخنزير المحمص 1.8 ميل لحرقها ، وكروسان كبير واحد يعادل 2.5 ميل - مذهل عندما تفكر في مدى خفة وزنها وقشورها ، أليس كذلك؟

وموسم الأعياد ليس موسم الأعياد بدون كعكة السكر (أو اثنتين) من مزيج Betty Crocker يستغرق 1.5 ميل ليحترق ، مع وجود ملف تعريف ارتباط واحد من الزنجبيل يأتي أقل بقليل من ذلك عند 1.3 ميل.

Two love & # 8217em or hate & # 8217em أطعمة العطلات هي كعك فواكه وشراب البيض ، وكلاهما سيتطلب بعض الدقائق الرئيسية على جهاز المشي. للحصول على حصة واحدة من 3 أونصات من كعكة الفاكهة Hickory Farms ، خطط للركض لمسافة 3 أميال ، وإذا أضفت كوبًا من شراب البيض ، فضع 5 كيلومترات أخرى. لكن ، كما تعلم ، امنحها 30 دقيقة أو نحو ذلك. لا أحد يريد أن يركض على بطن مليء بشراب البيض. يوك.


إلى أي مدى يجب عليك الجري لحرق الأطعمة الشتوية المفضلة لديك

بالنسبة للكثيرين منا ، يمتلئ موسم الأعياد بالتقاليد. نقوم بتزيين المنزل بأشجار عيد الميلاد والشمعدان والثلج ، نحضر الحفلات ، ونتبادل الهدايا. ونأكل. أوه ، لورد ، هل نأكل. على الأقل ، نحن بالتأكيد في عائلتي.

أود أن أقول إنني تناولت فقط قضمة أو اثنتين من أطعمتي المفضلة الغنية بالسعرات الحرارية وأملأ باقي طبق الخضار ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. حتى عندما أنظر إلى السعرات الحرارية قبل أن أذهب إلى حدث مليء بالطعام ، أحيانًا يتحول كوب واحد من الشمبانيا إلى ثلاثة ، وقبل أن تعرف ذلك ، أكلت طبقًا من البسكويت. أعتقد أنه عندما أستمتع ، من السهل أن أتجاهل ما تعنيه هذه الأرقام السخيفة. ما 300 سعرة حرارية حقا، أنت تعرف؟

شيء واحد لا يمكنني تجاهله أبدًا ، على الرغم من ذلك ، هو إلى أي مدى يجب أن أجري لحرق تلك السعرات الحرارية ، وأنا أعلم أنني لست وحدي في هذا الأمر. لذلك ، قبل أن تقرر ما إذا كنت ستحصل على بسكويت سكر أو حلوى قصب ، ألق نظرة على المدى الذي تحتاجه للجري لحرق السعرات الحرارية في أطعمة الشتاء المفضلة لديك (بناءً على امرأة تزن 150 رطلاً تعمل في 6 سرعة ميلا في الساعة).

الشمبانيا المذكورة أعلاه ليست مشكلة كبيرة إذا توقفت عند كأس أو كوبين - فأنت تنظر إلى أقل من ¾ ميل لتحرق وجبة تبلغ 4.1 أونصة. تعتبر قصب الحلوى خيارًا آخر منخفض السعرات الحرارية إلى حد ما ، حيث لا يتطلب سوى نصف ميل لإلغاء واحد.

وجبات العشاء الكبيرة أثقل قليلاً. سوف تستغرق حصة 4 أونصات من لحم الخنزير المحمص 1.8 ميل لحرقها ، وكروسان كبير واحد يعادل 2.5 ميل - مذهل عندما تفكر في مدى خفة وزنها وقشورها ، أليس كذلك؟

وموسم الأعياد ليس موسم الأعياد بدون كعكة السكر (أو اثنتين) من مزيج Betty Crocker يستغرق 1.5 ميل ليحترق ، مع وجود ملف تعريف ارتباط واحد من الزنجبيل يأتي أقل بقليل من ذلك عند 1.3 ميل.

Two love & # 8217em or hate & # 8217em أطعمة العطلات هي كعك فواكه وشراب البيض ، وكلاهما سيتطلب بعض الدقائق الرئيسية على جهاز المشي. للحصول على حصة واحدة من 3 أونصات من كعكة الفاكهة Hickory Farms ، خطط للركض لمسافة 3 أميال ، وإذا أضفت كوبًا من شراب البيض ، فضع 5 كيلومترات أخرى. لكن ، كما تعلم ، امنحها 30 دقيقة أو نحو ذلك. لا أحد يريد أن يركض على بطن مليء بشراب البيض. يوك.


إلى أي مدى يجب عليك الجري لحرق الأطعمة الشتوية المفضلة لديك

بالنسبة للكثيرين منا ، يمتلئ موسم الأعياد بالتقاليد. نقوم بتزيين المنزل بأشجار عيد الميلاد والشمعدان والثلج ، نحضر الحفلات ، ونتبادل الهدايا. ونأكل. أوه ، لورد ، هل نأكل. على الأقل ، نحن بالتأكيد في عائلتي.

أود أن أقول إنني تناولت فقط قضمة أو اثنتين من أطعمتي المفضلة الغنية بالسعرات الحرارية وأملأ باقي طبق الخضار ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. حتى عندما أنظر إلى السعرات الحرارية قبل أن أذهب إلى حدث مليء بالطعام ، أحيانًا يتحول كوب واحد من الشمبانيا إلى ثلاثة ، وقبل أن تعرف ذلك ، أكلت طبقًا من البسكويت. أعتقد أنه عندما أستمتع ، من السهل أن أتجاهل ما تعنيه هذه الأرقام السخيفة. ما 300 سعرة حرارية حقا، أنت تعرف؟

شيء واحد لا يمكنني تجاهله أبدًا ، على الرغم من ذلك ، هو إلى أي مدى يجب أن أجري لحرق تلك السعرات الحرارية ، وأنا أعلم أنني لست وحدي في هذا الأمر. لذا ، قبل أن تقرر ما إذا كنت ستحصل على بسكويت سكر أو حلوى قصب ، ألق نظرة على المدى الذي تحتاجه للجري لحرق السعرات الحرارية في أطعمة الشتاء المفضلة لديك (بناءً على امرأة تزن 150 رطلاً تعمل في 6 سرعة ميلا في الساعة).

الشمبانيا المذكورة أعلاه ليست مشكلة كبيرة إذا توقفت عند كأس أو كوبين - فأنت تنظر إلى أقل من ¾ ميل لحرق وجبة تبلغ 4.1 أونصة. تعتبر قصب الحلوى خيارًا آخر منخفض السعرات الحرارية إلى حد ما ، حيث تتطلب حوالي نصف ميل لإلغاء أحدها.

وجبات العشاء الكبيرة أثقل قليلاً. سوف تستغرق حصة 4 أونصات من لحم الخنزير المحمص 1.8 ميل لحرقها ، وكروسان كبير واحد يعادل 2.5 ميل - مذهل عندما تفكر في مدى خفة وزنها وقشورها ، أليس كذلك؟

وموسم الأعياد ليس موسم الأعياد بدون كعكة السكر (أو اثنتين) من مزيج Betty Crocker يستغرق 1.5 ميل ليحترق ، مع وجود كعكة الزنجبيل واحدة أقل بقليل من 1.3 ميل.

Two love & # 8217em or hate & # 8217em أطعمة العطلات هي كعك فواكه وشراب البيض ، وكلاهما سيتطلب بعض الدقائق الرئيسية على جهاز المشي. للحصول على حصة واحدة من 3 أونصات من كعكة الفاكهة Hickory Farms ، خطط للركض لمسافة 3 أميال ، وإذا أضفت كوبًا من شراب البيض ، فضع 5 كيلومترات أخرى. لكن ، كما تعلم ، امنحها 30 دقيقة أو نحو ذلك. لا أحد يريد أن يركض على بطن مليء بشراب البيض. يوك.


إلى أي مدى يجب عليك الجري لحرق الأطعمة الشتوية المفضلة لديك

بالنسبة للكثيرين منا ، يمتلئ موسم الأعياد بالتقاليد. نقوم بتزيين المنزل بأشجار عيد الميلاد والشمعدان والثلج ، نحضر الحفلات ، ونتبادل الهدايا. ونأكل. أوه ، لورد ، هل نأكل. على الأقل ، نحن بالتأكيد في عائلتي.

أود أن أقول إنني تناولت فقط قضمة أو اثنتين من أطعمتي المفضلة الغنية بالسعرات الحرارية وأملأ باقي طبق الخضار ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. حتى عندما أنظر إلى السعرات الحرارية قبل أن أذهب إلى حدث مليء بالطعام ، أحيانًا يتحول كوب واحد من الشمبانيا إلى ثلاثة ، وقبل أن تعرف ذلك ، أكلت طبقًا من البسكويت. أعتقد أنه عندما أستمتع ، من السهل أن أتجاهل ما تعنيه هذه الأرقام السخيفة. ما 300 سعرة حرارية حقا، أنت تعرف؟

شيء واحد لا يمكنني تجاهله أبدًا ، على الرغم من ذلك ، هو إلى أي مدى يجب أن أجري لحرق تلك السعرات الحرارية ، وأنا أعلم أنني لست وحدي في هذا الأمر. لذا ، قبل أن تقرر ما إذا كنت ستحصل على بسكويت سكر أو حلوى قصب ، ألق نظرة على المدى الذي تحتاجه للجري لحرق السعرات الحرارية في أطعمة الشتاء المفضلة لديك (بناءً على امرأة تزن 150 رطلاً تعمل في 6 سرعة ميلا في الساعة).

الشمبانيا المذكورة أعلاه ليست مشكلة كبيرة إذا توقفت عند كأس أو كوبين - فأنت تنظر إلى أقل من ¾ ميل لتحرق وجبة تبلغ 4.1 أونصة. تعتبر قصب الحلوى خيارًا آخر منخفض السعرات الحرارية إلى حد ما ، حيث تتطلب حوالي نصف ميل لإلغاء أحدها.

وجبات العشاء الكبيرة أثقل قليلاً. سوف تستغرق حصة 4 أونصات من لحم الخنزير المحمص 1.8 ميل لحرقها ، وكروسان كبير واحد يعادل 2.5 ميل - مذهل عندما تفكر في مدى خفة وزنها وقشورها ، أليس كذلك؟

وموسم الأعياد ليس موسم الأعياد بدون كعكة السكر (أو اثنتين) من مزيج Betty Crocker يستغرق 1.5 ميل ليحترق ، مع وجود كعكة الزنجبيل واحدة أقل بقليل من 1.3 ميل.

Two love & # 8217em or hate & # 8217em أطعمة العطلات هي كعك فواكه وشراب البيض ، وكلاهما سيتطلب بعض الدقائق الرئيسية على جهاز المشي. للحصول على حصة واحدة من 3 أونصات من كعكة الفاكهة Hickory Farms ، خطط للركض لمسافة 3 أميال ، وإذا أضفت كوبًا من شراب البيض ، فضع 5 كيلومترات أخرى. لكن ، كما تعلم ، امنحها 30 دقيقة أو نحو ذلك. لا أحد يريد أن يركض على بطن مليء بشراب البيض. يوك.


إلى أي مدى يجب عليك الجري لحرق الأطعمة الشتوية المفضلة لديك

بالنسبة للكثيرين منا ، يمتلئ موسم الأعياد بالتقاليد. نقوم بتزيين المنزل بأشجار عيد الميلاد والشمعدان والثلج ، نحضر الحفلات ، ونتبادل الهدايا. ونأكل. أوه ، لورد ، هل نأكل. على الأقل ، نحن بالتأكيد في عائلتي.

أود أن أقول إنني تناولت فقط قضمة أو اثنتين من أطعمتي المفضلة الغنية بالسعرات الحرارية وأملأ باقي طبق الخضار ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. حتى عندما أنظر إلى السعرات الحرارية قبل أن أذهب إلى حدث مليء بالطعام ، أحيانًا يتحول كوب واحد من الشمبانيا إلى ثلاثة ، وقبل أن تعرف ذلك ، أكلت طبقًا من البسكويت. أعتقد أنه عندما أستمتع ، من السهل أن أتجاهل ما تعنيه هذه الأرقام السخيفة. ما 300 سعرة حرارية حقا، أنت تعرف؟

شيء واحد لا يمكنني تجاهله أبدًا ، على الرغم من ذلك ، هو إلى أي مدى يجب أن أجري لحرق تلك السعرات الحرارية ، وأنا أعلم أنني لست وحدي في هذا الأمر. لذا ، قبل أن تقرر ما إذا كنت ستحصل على بسكويت سكر أو قصب حلوى ، ألق نظرة على المدى الذي تحتاجه للجري لحرق السعرات الحرارية في أطعمة الشتاء المفضلة لديك (بناءً على امرأة تزن 150 رطلاً تعمل في 6 سرعة ميلا في الساعة).

الشمبانيا المذكورة أعلاه ليست مشكلة كبيرة إذا توقفت عند كأس أو كوبين - فأنت تنظر إلى أقل من ¾ ميل لتحرق وجبة تبلغ 4.1 أونصة. تعتبر قصب الحلوى خيارًا آخر منخفض السعرات الحرارية إلى حد ما ، حيث تتطلب حوالي نصف ميل لإلغاء أحدها.

وجبات العشاء الكبيرة أثقل قليلاً. سوف تستغرق حصة 4 أونصات من لحم الخنزير المحمص 1.8 ميل لحرقها ، وكروسان كبير واحد يعادل 2.5 ميل - مذهل عندما تفكر في مدى خفة وزنها وقشورها ، أليس كذلك؟

وموسم الأعياد ليس موسم الأعياد بدون كعكة السكر (أو اثنتين) من مزيج Betty Crocker يستغرق 1.5 ميل ليحترق ، مع وجود ملف تعريف ارتباط واحد من الزنجبيل يأتي أقل بقليل من ذلك عند 1.3 ميل.

Two love & # 8217em or hate & # 8217em أطعمة العطلات هي كعك فواكه وشراب البيض ، وكلاهما سيتطلب بعض الدقائق الرئيسية على جهاز المشي. للحصول على حصة واحدة من 3 أونصات من كعكة الفاكهة Hickory Farms ، خطط للجري لمسافة 3 أميال ، وإذا أضفت كوبًا من شراب البيض ، فضع 5 كيلومترات أخرى. لكن ، كما تعلم ، امنحها 30 دقيقة أو نحو ذلك. لا أحد يريد أن يركض على بطن مليء بشراب البيض. يوك.


إلى أي مدى يجب عليك الجري لحرق الأطعمة الشتوية المفضلة لديك

بالنسبة للكثيرين منا ، يمتلئ موسم الأعياد بالتقاليد. نقوم بتزيين المنزل بأشجار عيد الميلاد والشمعدان والثلج ، نحضر الحفلات ، ونتبادل الهدايا. ونأكل. أوه ، لورد ، هل نأكل. على الأقل ، نحن بالتأكيد في عائلتي.

أود أن أقول إنني تناولت فقط قضمة أو اثنتين من أطعمتي المفضلة الغنية بالسعرات الحرارية وأملأ باقي طبق الخضار ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. حتى عندما أنظر إلى السعرات الحرارية قبل أن أذهب إلى حدث مليء بالطعام ، أحيانًا يتحول كوب واحد من الشمبانيا إلى ثلاثة ، وقبل أن تعرف ذلك ، أكلت طبقًا من البسكويت. أعتقد أنه عندما أستمتع ، من السهل أن أتجاهل ما تعنيه هذه الأرقام السخيفة. ما 300 سعرة حرارية حقا، أنت تعرف؟

شيء واحد لا يمكنني تجاهله أبدًا ، على الرغم من ذلك ، هو إلى أي مدى يجب أن أجري لحرق تلك السعرات الحرارية ، وأنا أعلم أنني لست وحدي في هذا الأمر. لذا ، قبل أن تقرر ما إذا كنت ستحصل على بسكويت سكر أو قصب حلوى ، ألق نظرة على المدى الذي تحتاجه للجري لحرق السعرات الحرارية في أطعمة الشتاء المفضلة لديك (بناءً على امرأة تزن 150 رطلاً تعمل في 6 سرعة ميلا في الساعة).

الشمبانيا المذكورة أعلاه ليست مشكلة كبيرة إذا توقفت عند كأس أو كوبين - فأنت تنظر إلى أقل من ¾ ميل لتحرق وجبة تبلغ 4.1 أونصة. تعتبر قصب الحلوى خيارًا آخر منخفض السعرات الحرارية إلى حد ما ، حيث تتطلب حوالي نصف ميل لإلغاء أحدها.

وجبات العشاء الكبيرة أثقل قليلاً. سوف تستغرق حصة 4 أونصات من لحم الخنزير المحمص 1.8 ميل لحرقها ، وكروسان كبير واحد يعادل 2.5 ميل - مذهل عندما تفكر في مدى خفة وزنها وقشورها ، أليس كذلك؟

وموسم الأعياد ليس موسم الأعياد بدون كعكة السكر (أو اثنتين) من مزيج Betty Crocker يستغرق 1.5 ميل ليحترق ، مع وجود كعكة زنجبيل واحدة تأتي أقل بقليل من 1.3 ميل.

Two love & # 8217em or hate & # 8217em أطعمة العطلات هي كعك الفاكهة وشراب البيض ، وكلاهما سيتطلب بعض الدقائق الرئيسية على جهاز المشي. للحصول على حصة واحدة من 3 أونصات من كعكة الفاكهة Hickory Farms ، خطط للجري لمسافة 3 أميال ، وإذا أضفت كوبًا من شراب البيض ، فضع 5 كيلومترات أخرى. لكن ، كما تعلم ، امنحها 30 دقيقة أو نحو ذلك. لا أحد يريد أن يركض على بطن مليء بشراب البيض. يوك.