آخر

وصفة خبز السمك بالجبن

وصفة خبز السمك بالجبن

  • وصفات
  • مكونات
  • مأكولات بحرية
  • سمك

مخبوزة بالجبن والقشدة مع السمك والبصل الأخضر وجبنة الموزاريلا. استخدم جبنة الموزاريلا في الأعلى لهذا العامل الرائع.

12 شخصا صنعوا هذا

مكوناتالكمية تكفي 5

  • 1 حزمة بصل أخضر مفروم خشن
  • 4 بيضات
  • 250 مل حليب
  • 125 جرام دقيق عادي
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 1 رشة جوزة الطيب ، اختياري
  • 500 جرام سمك من اختياركم مكعبات
  • 100 جرام جبن موزاريلا

طريقةالإعداد: ٢٠ دقيقة ›الطهي: ٣٥ دقيقة› الاستعداد: ٥٥ دقيقة

  1. سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية / غاز 6.
  2. في مقلاة صغيرة ، يُضاف القليل من الماء ويُطهى ويُقلب البصل الأخضر على نار خفيفة لمدة 7 إلى 10 دقائق.
  3. يخفق البيض ويضاف ببطء الحليب والدقيق والملح والفلفل وجوزة الطيب. اخلط جيدا.
  4. نقطع السمك إلى قطع صغيرة ونرتب في قاعدة طبق خزفي. نضيف البصل ونصف كمية الجبن ونسكب خليط البيض فوق السمك بالتساوي. ضعي فوقها جبنة الموزاريلا المتبقية.
  5. اخبزيها لمدة 20 دقيقة. بعد 20 دقيقة ، اخفض الحرارة إلى 180 درجة مئوية / غاز 4 واخبز لمدة 15 دقيقة أخرى.

تلميح

إذا كنت تستخدم جبنة الموزاريلا الطازجة ، فحاول استبدال الحليب بمصل اللبن.
تعمل الأسماك البيضاء غير المستقرة مثل سمك القد أو الحدوق بشكل رائع في هذه الوصفة.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(5)


طاجن تونا ايزي تشيزي (وجبة مؤن)

تم النشر: 7 أغسطس 2016 · تم التعديل: 27 مارس 2020 بواسطة Bintu · قد يحتوي هذا المنشور على روابط تابعة.

هذه الوصفة الشهية من Cheesy Tuna Casserole هي وجبة عشاء سهلة التخزين يمكنك تحضيرها في أقل من ساعة. إنه رائع لإعداد الوجبات والمجمد أيضًا.

في بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى بطن مليء بالجبن اللذيذ. هل انا على حق. ويمكنك أن تخطئ في تناول طبق سهل يجمع بين أحبائك البضائع المعلبة والمجمدة والمجففة مع الجبن aaaaaaaaall.

لأن وجبات العشاء السهلة = نسترجع الوقت للقيام بالمزيد من الأشياء الممتعة.

لذلك حصلت على ظهرك مع هذا اللذيذ والقلب والراحة طاجن التونة بالجبن الذي يأتي معًا بسرعة وبأقل حد من التحضير. وبام ، سيكون العشاء أسهل شيء تفعله طوال اليوم.

سوف تحب هذا لأن

  • وهي مصنوعة من المواد الغذائية الغذائية اليومية.
  • أنه صديقة للميزانية وسوبر سهل السوطأعلى.
  • يمكنك استخدام التونة المعلبة أو الطازجة.
  • مثالي لتحضير الوجبات و هو صديقة للفريزر.

وصفات وإرشادات كاملة في أسفل بطاقة الوصفة

ما تحتاجه لجعل وصفة المخزن سهلة

  • معكرونة
  • زيت الزيتون
  • بصل مكعبات مجمدة (أو طازجة)
  • فلفل حلو مجمّد (أو طازج)
  • ثوم مفروم او اوريجانو مجفف
  • طماطم مقطعة
  • التونة المعلبة
  • جبنة موزاريلا أو ممزوجة مع أنواع أخرى من الجبن

معلومات غذائية

بناءً على حصة واحدة من 610 جم

طاقة

المشبعة

سكر

معلومات غذائية مفصلة

تعرف على الملصقات الغذائية

ملصقات التغذية على وجه العبوة

  • تعرض معظم محلات السوبر ماركت الكبيرة والعديد من مصنعي المواد الغذائية المعلومات الغذائية على واجهة الطعام المعبأ مسبقًا.
  • توفر ملصقات التغذية في مقدمة العبوة معلومات عن عدد جرامات الدهون والدهون المشبعة والسكريات والملح وكمية الطاقة (بالكيلو جول والسعرات الحرارية) في الوجبة أو جزء من الوصفة.
  • تتضمن الملصقات أيضًا معلومات حول المآخذ المرجعية (معبرًا عنها كنسبة مئوية) والتي تمثل إرشادات حول الكمية التقريبية للعناصر الغذائية والطاقة المطلوبة لنظام غذائي صحي.
  • يخبرك الترميز اللوني في لمحة ما إذا كان الطعام يحتوي على كميات عالية (حمراء) أو متوسطة (كهرماني) أو منخفضة (خضراء) من الدهون والدهون المشبعة والسكريات والملح.
  • كلما زاد عدد الخضر على الملصق ، كان الاختيار أكثر صحة
  • لا يعني الكهرمان عاليًا ولا منخفضًا ، لذا يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على جميع الأطعمة أو معظمها على الملصق معظم الوقت.
  • يشير اللون الأحمر الموجود على الملصق إلى أن الطعام يحتوي على نسبة عالية من هذه العناصر الغذائية وهذه هي الأطعمة التي يجب علينا التقليل منها. حاول أن تأكل هذه الأطعمة بمعدل أقل وبكميات قليلة.

نصائح لشراء المواد الغذائية

إذا كنت تحاول تحديد المنتج الذي تختاره ، فتحقق لمعرفة ما إذا كان هناك ملصق تغذية على مقدمة العبوة. سيساعدك هذا على تقييم كيفية تكديس اختياراتك بسرعة. ستجد غالبًا مزيجًا من اللون الأحمر والعنبر والأخضر لترميز العناصر الغذائية. لذلك عندما تختار بين المنتجات المتشابهة ، حاول أن تختار المزيد من الخضر والجو العام وعدد أقل من الأحمر إذا كنت ترغب في اتخاذ خيار أكثر صحة.


عرض المزيد

  • المبلغ لكل حصة ٪ القيمة اليومية *
  • سعرات حراريه 506
  • السعرات الحرارية من الدهون 223
  • إجمالي الدهون 25 جم 38٪
  • الدهون المشبعة 12 جم 62٪
  • الدهون المتحولة 0.0 جم 0٪
  • بروتين 20 جم 41٪
  • المبلغ لكل حصة ٪ القيمة اليومية *
  • كوليسترول 76 ملغ 25٪
  • صوديوم 1،141 مجم 48٪ بوتاسيوم 0 0٪ ->
  • إجمالي الكربوهيدرات 53 جم 18٪
  • ألياف غذائية 1.8 جم 7٪
  • السكريات 2.6 جم 0٪

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

التقييمات والتعليقات

شكرا على تعليقك. لا تنسى المشاركة!

ناني هل ستأتي لزيارتي لبضعة أيام وتصنع معالجات لي؟ لا أستطيع أن أجعل عجينتي رقيقة مثل عجين أمي وأنا أفتقد العجين المصنوع منزليًا! كان المفضل لدي هو البصل المفروم المقلية بالزبدة وخلطها مع جبن المزارع (جبن القدر)

سأقوم بتجربة هذه الوصفة .. ولكن مع معالجات محلية الصنع. لقد تم صنع perogies لأكثر من 50 عامًا. المفضل لدينا حتى الآن .. ترك الطعام بعد عشاء عيد الشكر. هذا جيد جدا.

لقد قمت للتو بإعداد هذه الوصفة وهي رائعة. أضفت قطع لحم الخنزير المقدد إلى الصلصة لمزيد من التوازن. في المرة القادمة سأضاعف الصلصة.

يعد Pierogies أحد أطباق عشاء ليلة عيد الميلاد التقليدية لدينا. اعتدت أن أصنعها من الصفر. متلقي أمي ، استخدمنا دائمًا البطاطس والجبن ، ثم نطهو في البصل والزبدة. السيد تي جيدة حقًا. سوف أجرب هذا. شكرا علي الوصفات الرائعة . >

أنا الوحيد في عائلتي الذي يصنع بيروجي منزلي الصنع. أنا لا أهتم بالمعلب ، لكن بعض الناس يحبونهم ، أستخدم لحم الخنزير المقدد والبصل الأخضر والفطر لتتصدر. أنا أصنع حوالي 80 دفعة واحدة.

حاول استخدام قطع هورميل بيكون أرخص وأسهل

أخيرًا طريقة جديدة لصنع برج بيروج. سأفعل هذا مرة أخرى.

لا يوجد أبدًا ما يكفي من لحم الخنزير المقدد في الوصفة لشياطين لحم الخنزير المقدد في هذه الحزمة لول ، لذلك بخلاف إضافة المزيد من لحم الخنزير المقدد ، متبوعًا كما هو مكتوب يقدم مع سلطة بسيطة ، يرفع الإعجاب في جميع أنحاء المائدة بفضل فكرة صديقة للميزانية ، بدون متاعب.

وهي عبارة عن جيوب صغيرة من المعكرونة ، وعادة ما تكون مليئة بأشياء مثل مخلل الملفوف أو البطاطس أو الجبن. السيدة ت هي علامة تجارية يمكنك العثور عليها عادة في قسم الفريزر في السوبر ماركت.

صنعت من أجل العمل بوتلاك كانت ناجحة

أبلغ عن تعليق غير لائق

هل أنت متأكد أنك تريد الإبلاغ عن هذا التعليق؟ سيتم وضع علامة على الوسطاء لدينا لاتخاذ إجراء.


المزيد من الوصفات اللذيذة

كباب لحم الخنزير حار

ميني بان كيك كراميل بالتوت

معكرونة بالدجاج والبروكلي مخبوزة

أكواب الخس المفروم المتبل

سباغيتي وكورجيت كاربونارا

كعك السمك الرائع الغني بالأوميغا 3


احصل على كرات اللحم المليئة بالجبن على الطاولة بشكل أسرع عن طريق خبزها

كرات لحم مرقطة بالأعشاب ، مطوية داخل خبز مقرمش مع مسحة وافرة من صلصة الطماطم السميكة ورش جبنة البارميزان. هذا هو نوع الشيء الذي أصل إليه عندما أرغب في أكل مشاعري بعد يوم شاق.

لكن من لديه الوقت لعمل كرات اللحم والصلصة خاصة بعد يوم طويل؟ هذا الرقم السريع الصغير من العنوان المناسب "Leon Happy Fast Food" بقلم ريبيكا سيل وجاك بيرك وجون فينسينت (كونران ، 2020) يسمح لي بسهولة خدش حكة الطعام المريح في أحد ليالي الأسبوع. يحتوي كتاب الطبخ على 100 وصفة من سلسلة المطاعم البريطانية المهتمة بالصحة.

عندما أذكر كرات اللحم للناس ، أحصل أحيانًا على رد فعل: إنها مشكلة كبيرة ، وفوضوية للغاية. إذا حافظت على البهارات بسيطة وخبز كما هو موضح هنا ، فأنا أجدها في الواقع سهلة الرتق معًا. وربما أنا فقط ، لكني في الحقيقة أستمتع بعملية تشكيلها.

قالت لي زميلة في ذلك اليوم عندما رأت صورة قطعة كرات اللحم المخبوزة هذه: "إن إدراك أنه يمكنك خبز كرات اللحم يغير حياتك". أنا ، مثلها ، كنت أقلي كرات اللحم على الموقد ثم أسقطها في صلصة الطماطم محلية الصنع.

هنا ، يمكنك خبز كرات اللحم على رف سلكي موضوع داخل صينية مقفلة. هذا يسمح لبعض الدهون بالتقطير ، وهو ما أقدره ، وهذا الطهي بدون استخدام اليدين يمنحك الوقت لصنع صلصة سريعة.

بالنسبة للصلصة ، يمكنك فقط فتح وعاء من المارينارا المفضلة لديك ، لكني أحب هذه الوصفة لأنها تنتج صلصة سميكة جدًا من معجون الطماطم المعلب ، وقليل من زيت الزيتون والتوابل المجففة. إذا قمت بطهيها بشكل كافٍ ، يمكنك دهنها على الخبز وتناول المزيد من كرات اللحم للحصول على قطعة طماطم أقل فوضوية.

بالنسبة لكرات اللحم وجبن البارميزان والأعشاب الطازجة ، مثل الريحان والبصل الأخضر ، تكثف النكهة دون بذل الكثير من الجهد. إذا كنت تفضل ذلك ، فاستبدل البقدونس أو البردقوش الطازج. أحب استخدام فتات الخبز الإيطالية ، لكن العادي جيد أيضًا.

زوجان من نصائح كرات اللحم: قسّم اللحم المفروم المتبل إلى 12 كمية متساوية قبل البدء في تشكيل كرات اللحم. بهذه الطريقة ، يمكنك التأكد من أنها ستكون بنفس الحجم ويتم تنفيذها في نفس الوقت. (لقد صنعت لحم البقر ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام لحم الضأن أو الديك الرومي أو الدجاج.)

بعد ذلك ، تعامل مع اللحم بالقدر اللازم لدمج المكونات وتشكيل الكرات. كلما قللت من تدليك اللحم ، زادت طراوة كرات اللحم. لا بأس إذا كانت الكرات مشوهة بعض الشيء.


عرض المزيد

  • المبلغ لكل حصة ٪ القيمة اليومية *
  • السعرات الحرارية 86
  • السعرات الحرارية من الدهون 15
  • إجمالي الدهون 1.6 جم 2٪
  • الدهون المشبعة 0.9 جم 5٪
  • الدهون المتحولة 0.0 جم 0٪
  • بروتين 13 جم 26٪
  • المبلغ لكل حصة ٪ القيمة اليومية *
  • كوليسترول 4.2 ملغ 1٪
  • صوديوم 420 مجم 18٪ بوتاسيوم 0 0٪ ->
  • إجمالي الكربوهيدرات 13 جم 4٪
  • الألياف الغذائية 0.7 جم 3٪
  • السكريات 1.1 جم 0٪

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

التقييمات والتعليقات

شكرا على تعليقك. لا تنسى المشاركة!

لقد صنعت هذا الليلة. لقد صنعت فلفل بوبلانو. كان رائعا! سأصنع مرة أخرى ، لقد تناولت سلطة معي.

51 سعرة حرارية ؟؟ أريد هذا كطبق رئيسي ، وليس جانبًا صغيرًا.

أعتقد أن إقران هذا مع سلطة الفاصوليا السوداء اللذيذة أو مع بعض الفاصوليا السوداء المدرجة. هل سيغير الطبق كثيرًا لإضافة الفاصوليا لبعض البروتين؟ أنا أتفهم أن القيمة الغذائية ستكون مختلفة ، لكني أحب صوت استخدام فول قليل الدسم مع الفلفل الأخضر. أنا أطعم ثلاثة مراهقين جائعين.

OMG كان هذا جيدًا على الإطلاق! أنا محظوظ بما يكفي للعيش في منطقة يمكننا فيها الوصول إلى الفلفل الأخضر الطازج بمستويات حرارة متفاوتة. الفلفل الطازج يصنع مثل هذا الاختلاف. أقوم بهذا مرة كل أسبوعين. نأكل هذا كطبق رئيسي مع سلطة جانبية ، ولكنه سيكون أيضًا طبقًا جانبيًا رائعًا.

لم تجربها بعد ، لكن أحب أن تكون قد أدرجت القيمة الغذائية. شكرا!

أبلغ عن تعليق غير لائق

هل أنت متأكد أنك تريد الإبلاغ عن هذا التعليق؟ سيتم وضع علامة على الوسطاء لدينا لاتخاذ إجراء.


طاجن التونة بالجبنة

(4 الأصوات)

يجب عليك تسجيل الدخول لإضافة ملاحظة خاصة. تسجيل الدخول | يسجل

ملاحظاتي

نحن نضيف الوصفة إلى صندوق الوصفات الخاص بك.

تمت إضافة هذا إلى مربع الوصفة الخاص بك.

يجب عليك تسجيل الدخول لإضافة وصفة. تسجيل الدخول | يسجل

شارك هذه الوصفة

استمتع بالطبق المفضل لدى الأسرة من خلال وصفتنا لطبق التونة بالجبن. لقد تسللنا حتى في بعض الخضار الجيدة لك لجعل طبق التونة هذا أكثر صحة. حتى أولئك الذين يأكلون صعب الإرضاء سوف يلتهمونها على الفور!


مكونات

  • 500 جرام حدوق مجمد
  • 2 ج (500 مل) حليب
  • 1 ج (250 مل) ماء
  • 1 بصلة مفرومة خشنة
  • 60 جرام زبدة
  • ¼ درجة مئوية (60 ملل) دقيق
  • 1 ج (250 مل) جبنة شيدر ناضجة مبشورة ، بالإضافة إلى إضافات للتزيين
  • ملح وفلفل مطحون طازجًا
  • 2 سي (500 مل) معكرونة أو بيني أو قشر مطبوخة في ماء مغلي مملح حتى تمام النضج
  • 1 رأس من البروكلي ، مقطّع إلى زهيرات ويطهى على البخار أو مبيض لمدة دقيقتين

خبز الذرة بالجبن والفلفل الحار

(13 الأصوات)

يجب عليك تسجيل الدخول لإضافة ملاحظة خاصة. تسجيل الدخول | يسجل

ملاحظاتي

نحن نضيف الوصفة إلى صندوق الوصفات الخاص بك.

تمت إضافة هذا إلى مربع الوصفة الخاص بك.

يجب عليك تسجيل الدخول لإضافة وصفة. تسجيل الدخول | يسجل

شارك هذه الوصفة

الفلفل الحار وخبز الذرة معًا أخيرًا! لقد قمنا بدمج هذين النوعين المفضلين في طبق خزفي جيد جدًا ، مهما كنت ممتلئًا ، ستقول "لقمة واحدة فقط!"

ماذا ستحتاج

  • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
  • 1 بصلة كبيرة مفرومة
  • 3 فصوص ثوم مفروم
  • 2 رطل لحم مفروم
  • 1 (28 أونصة) علبة طماطم مهروسة
  • 2 ملاعق طعام من مسحوق الفلفل الحار
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 2 (16 أونصة) فاصوليا حمراء ، مصفاة
  • 1 (8-1 / 2-أونصة) خليط كعك الذرة
  • 1 كوب (4 أونصات) من مزيج الجبن المكسيكي المبشور

ماذا أفعل

  1. في قدر كبير على نار متوسطة ، سخني الزيت ، اقلي البصل والثوم لمدة 5 دقائق ، أو حتى ينضجا. يُضاف اللحم المفروم والبني من 8 إلى 10 دقائق ، أو حتى يختفي اللون الوردي من السائل الزائد. أضيفي باقي المكونات ماعدا خليط المافن والجبن واخلطي جيداً. يُغطّى ويُترك على نار خفيفة لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، أو حتى يتماسك.
  2. يُسخن الفرن مسبقًا إلى 375 درجة فهرنهايت. يُطلى طبق خبز 9 × 13 بوصة برذاذ الطبخ.
  3. يُسكب الفلفل الحار في طبق الخبز المُجهز. تحضير مزيج المافن حسب التوجيهات على العبوة مع إضافة الجبن. انشر الخليط فوق الفلفل الحار.
  4. اخبزي لمدة 20 دقيقة ، أو حتى يخرج عود أسنان نظيفًا في وسط طبقة خبز الذرة. تبرد قليلا وتقدم.

تلاحظ

  • إذا كنت تحب الفلفل الحار الخاص بك ، ببساطة أضف المزيد من مسحوق الفلفل الحار!
  • تحقق من أحدث كتب الطبخ لدينا ، لقمة واحدة فقطمليئة بالوصفات التي لا تقاوم!

التالي:

شارك هذه الوصفة

التقييمات والتعليقات

شكرا على تعليقك. لا تنسى المشاركة!

تبدو لذيذة جدا! لست متأكدًا من الذي يستمتع بموسم الكريسماس هذا ، ولكن إذا كان الأمر كذلك ، فهم بحاجة إلى فحص رؤوسهم مع حالات الإصابة بفيروس كورونا في الارتفاع في جميع أنحاء العالم! ابق في المنزل وتناوله كل أنفسكم!

فقط نعم. كان يمكن أن يكون قد صنع خبز الذرة في الفرن

كانت هذه ضربة كبيرة الليلة! خبز الذرة هو لمسة لطيفة. تم استدعاء Dibs لبقايا الطعام وهذا لم يحدث أبدًا.

عادة ، فطيرة تامالي تحتوي على الذرة والزيتون في المكونات

من الواضح أن هذا لم يكن تامالي باي ، أليس كذلك؟

لقد كنت أفعل هذا لسنوات. أطلقنا عليها اسم فطيرة تامالي.

جيد جدًا ولكن هذه الكمية من المكونات لن تتناسب مع طبق 9 × 13. يجب أن يكون طبق أو مقلاة أكبر.

هل يمكنك استخدام الفاصوليا بدلا من الفاصوليا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهل يجب عليك تصريفها؟

بالتأكيد! يمكنك استخدام الفاصوليا تمامًا بدلًا من الفاصوليا ولا يلزم تصريفها. استمتع!

هل هذه الوصفة تتجمد جيدا.

سأفعل هذا اليوم!

أبلغ عن تعليق غير لائق

هل أنت متأكد أنك تريد الإبلاغ عن هذا التعليق؟ سيتم وضع علامة على الوسطاء لدينا لاتخاذ إجراء.


شاهد الفيديو: Python Out From Balloons - Attractive Aquarium Crocodile Turtle Molly Fish Koi Goldfish Cichlid (شهر اكتوبر 2021).