آخر

هل يمكن أن يكون هذا الزوج من الزيوت الأساسية هو المفتاح لإدارة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؟

هل يمكن أن يكون هذا الزوج من الزيوت الأساسية هو المفتاح لإدارة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لا تحتوي الزيوت الأساسية دائمًا على أفضل مندوب - ولكن أظهرت دراسة جديدة أن زوجًا منها قد يفيد صحتك بالفعل.

يعاني أكثر من ثلث الأمريكيين من ارتفاع مستويات الكوليسترول ، مما يعرض الملايين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم. يمكن إرجاع مستويات الكوليسترول المرتفعة ، المعروفة أيضًا باسم فرط كوليسترول الدم ، إلى النظام الغذائي السيئ وقلة التمارين ، وغالبًا ما يتم علاجها باستخدام الستاتين أو غيرها من الأدوية الخافضة للكوليسترول.

ابق على اطلاع على ما تعنيه الصحة الآن.

اشترك في النشرة الإخبارية اليومية لمزيد من المقالات الرائعة والوصفات اللذيذة والصحية.

بينما يجد الكثيرون نجاحًا في استخدام العقاقير المخفضة للكوليسترول ، فقد اكتسبت هذه الأدوية أيضًا سمعة طيبة بسبب الآثار الجانبية طويلة المدى مثل تلف الكبد وفقدان الذاكرة. لكن فريقًا من الباحثين في المملكة العربية السعودية قد يكون قد وجد مقابلاً طبيعيًا لأدوية خفض الكوليسترول.

دراسة عام 2017 ، نشرت في مراجعة الأقران المجلة الأفريقية للأدوية التقليدية والتكميلية والبديلة ، وجدت زيوت الزنجبيل وإكليل الجبل خيارًا محتملًا لعلاجات فرط كوليسترول الدم الطبيعي. جيمي فيسبا ، MS ، RD ، سبق أن سلط الضوء على الخصائص الطبية للزنجبيل كعامل مضاد للالتهابات ، ومساعد في الجهاز الهضمي ، ومساعد للغثيان ، من بين أمور أخرى ، من أجل ضوء الطبخ. وهناك المزيد من الأبحاث التي تمت مراجعتها من قبل الأقران حول تأثيرات إكليل الجبل المضادة للالتهابات وخصائصه المضادة للأكسدة.

اختبر الباحثون آثار زيوت الزنجبيل وإكليل الجبل ، سواء بشكل مستقل أو معًا ، على مستويات الكوليسترول في إناث الفئران التي تتغذى على نظام غذائي غني بالدهون. كما تم النظر في عوامل أخرى لتحديد الخصائص المحتملة لخفض الكوليسترول في الزيوت.

بعد ستة أسابيع من اتباع نظام غذائي عالي الدهون ، والذي أدى أيضًا إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ، رأى الباحثون أن وزن الفئران يزيد عن الضعف ، في المتوسط. لكن ستة أسابيع أخرى من العلاج مع تناول الزنجبيل وإكليل الجبل ومزيج من الزيوت عن طريق الفم ، أفاد الباحثون بفقدان الوزن في جميع المجموعات ، حتى أثناء اتباع نظام غذائي غني بالدهون.

كما تم تخفيض مستويات الدهون الثلاثية والجلوكوز ، وهي عوامل تلعب أيضًا دورًا في فرط كوليسترول الدم ، بشكل ملحوظ. ووجد الباحثون أن الزيوت تحيد آثار زيادة الكوليسترول في الدم بسبب اتباع نظام غذائي غني بالدهون وساعدت أيضًا في الحفاظ على بنية الكبد.

هل تبحث عن نصائح صحية للقلب؟

هناك حاجة إلى مزيد من البحث حتى يوصي المهنيين الصحيين بهذه العلاجات الطبيعية كطريقة للتحكم في مستويات الكوليسترول. لكن دمج مكملات الزنجبيل وزيت إكليل الجبل بأمان في روتينك قد يكون مفيدًا لأولئك الذين يكافحون للحفاظ على مستويات الكوليسترول تحت السيطرة.


9 زيوت أساسية لمرض السكري

يؤثر مرض السكري على طريقة إنتاج الجسم للأنسولين واستخدامه ، ويمكن أن يؤدي إلى أعراض ومضاعفات مختلفة. يعتقد البعض أن العلاج بالروائح أو العلاج بالزيوت الأساسية قد يساعد.

تابع القراءة لمعرفة المزيد حول الزيوت التي قد تفيد مرضى السكري ، وكيفية استخدامها ، وما هي الاحتياطات التي يجب اتخاذها.

الزيوت الأساسية هي نسخ مركزة من مركبات معينة في المادة النباتية.

يمكن لأي شخص أن يجد بسهولة زيتًا أساسيًا في قشر فاكهة الحمضيات. تقشير البرتقال ، على سبيل المثال ، يطلق الزيت العطري ، وينشر رائحة البرتقال الطازج.

يتضمن العلاج بالروائح استنشاق أو امتصاص المركبات من هذه الزيوت للأغراض الطبية.

يمكن للجسم بسهولة استخدام العديد من هذه المركبات. منذ العصور القديمة ، استخدم الناس الزيوت الأساسية بطرق مختلفة ، وشكلت بعض مركباتها أساس العديد من الأدوية الغربية.

قد تساعد الزيوت الأساسية التالية في تقليل آثار مرض السكري.

قد تساعد بذور الكزبرة الأساسية في خفض مستويات السكر في الدم.

تنمو بذور الكزبرة - أو الكزبرة - في جميع أنحاء العالم. في العديد من التقاليد ، تعتبر بذور الكزبرة علاجًا لمشاكل الجهاز الهضمي ، مثل عسر الهضم والإسهال وانتفاخ البطن.

قد يساعد زيت بذور الكزبرة أيضًا في مكافحة مرض السكري. في دراسة أجريت عام 2009 ، وجد العلماء أن مستخلصًا من بذور الكزبرة يخفض مستويات السكر في الدم لدى الفئران المصابة بداء السكري.

لاحظ الباحثون أن خلايا بيتا في البنكرياس كانت أكثر نشاطًا بعد استخدام زيت بذور الكزبرة. قد يساعد هذا في زيادة مستويات الأنسولين وتقليل نسبة السكر في الدم.

بلسم الليمون (ميليسا أوفيسيناليس) قد يساعد الزيت العطري الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم ، وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2015. وجد الباحثون أن الزيت الأساسي من بلسم الليمون يساعد في تشجيع الخلايا على استهلاك الجلوكوز.

أجرى الفريق الاختبار في المختبر ، ليس مع البشر ، لكنه يشير إلى أن الزيت قد يكون مفيدًا لمستويات السكر في الدم عندما يستخدمه الشخص في ناشر أو يطبقه على الجلد.

زيت المليسة العطري متاح للشراء عبر الإنترنت.

في دراسة أجريت على الحيوانات ، وجد الباحثون أن الزيت العطري لبرعم القرنفل يمكن أن يلعب دورًا في الوقاية من مرض السكري من النوع 2 أو التحكم فيه.

اكتشف الفريق أن الزيت يقلل من مستويات الإنزيمات في البنكرياس بطريقة قد تحارب مرض السكري.

وأشاروا أيضًا إلى أن الزيت العطري لبرعم القرنفل قد يساعد على وجه التحديد في إدارة أو منع ميزات مرض السكري الناتجة عن الإجهاد التأكسدي.

يحدث هذا عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من مضادات الأكسدة لمحاربة الجذور الحرة ، وهي جزيئات غير مستقرة تدمر الخلايا في جميع أنحاء الجسم.

الزيت العطري لبرعم القرنفل متاح للشراء عبر الإنترنت.

استخدم الناس الحبة السوداء ، أو حبة البركة، في الطب التقليدي لعلاج العديد من الحالات ، بما في ذلك مرض السكري.

اختبر العلماء آثار حبة البركة البذور وزيتها الأساسي على مرض السكري في نموذج الفئران وأبلغوا عن النتائج التي توصلوا إليها في عام 2014.

وخلصوا إلى أن كلاً من البذور والزيوت الأساسية يمكن أن تكون علاجات مفيدة لارتفاع نسبة السكر في الدم والمشكلات التي تصاحبها.

وجد الباحثون ذلك أيضًا حبة البركة غني بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري الناتجة عن الإجهاد التأكسدي.

قد يساعد استخدام زيت الحبة السوداء الأساسي ، إلى جانب نظام غذائي متنوع وصحي ، في تقليل نسبة السكر في الدم إلى مستويات آمنة.

زيت الحبة السوداء متاح للشراء عبر الإنترنت.

غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل في الدورة الدموية.

وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن الزيت العطري من توابل المطبخ الشائعة ، الفلفل الأسود ، قد يساعد في إدارة أو منع مرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم.

وأشار الباحثون إلى أن الزيت يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة وأنه قد يساعد في منع بعض الإنزيمات التي قد تسهم في الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم.

زيت الفلفل الأسود الأساسي متاح للشراء عبر الإنترنت.

تعتبر إدارة الوزن عاملاً رئيسيًا في السيطرة على أعراض مرض السكري من النوع 2. في حين أن الوزن الزائد لا يسبب كل حالة من حالات مرض السكري ، فإنه يمكن أن يزيد من المخاطر أو يزيد الأعراض سوءًا.

يُعد فقدان الوزن علاجًا أوليًا للعديد من مرضى السكري. يتضمن ذلك ممارسة الرياضة وتغيير النظام الغذائي ، لكن الزيوت الأساسية قد تساعد.

وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2015 ، عندما استهلكت الفئران المصابة بالسمنة مقتطفات من أي منهما Helichrysum أو الجريب فروت كمكملات ، فقد اكتسبوا وزنًا أقل وكانت لديهم علامات التهاب أقل وأنسولين زائد أقل من الفئران التي لم تستهلك أي مكملات.

قد تظهر الأبحاث المستقبلية أن كليهما Helichrysum والجريب فروت يمكن أن يساعد الناس على إنقاص الوزن إذا استخدموا هذه المقتطفات بشكل صحيح.

على سبيل المثال ، بعد التمرين ، تدليك بزيت أساسي يحتوي على Helichrysum أو قد تساعد زيوت الجريب فروت الأساسية في تعزيز الاسترخاء وفقدان الوزن.

القرفة من التوابل الشعبية في الحلويات والأطباق العطرية الأخرى. يبدو أن نكهته تعزز الحلاوة دون إضافة المزيد من السكر.

تشير الأبحاث أيضًا إلى أنه قد يساعد مرضى السكري. قبل نشر النتائج التي توصلوا إليها في عام 2010 ، قرر العلماء أن القرفة قد تفيد حساسية الأنسولين ومستويات السكر والدهون والالتهابات وضغط الدم وحتى وزن الجسم.

قد يساعد تناول القرفة بانتظام واستخدام الزيت العطري في السيطرة على بعض ميزات مرض السكري لدى بعض الأشخاص.

زيت القرفة الأساسي متاح للشراء عبر الإنترنت.

زيت اللافندر الأساسي له استخدامات عديدة في الطب التقليدي والغربي ، ووفقًا لبحث نُشر في عام 2013 ، فقد يساعد في تخفيف أعراض مرض السكري.

وجد الباحثون أنه في التجارب التي أجريت على الحيوانات ، ساعد زيت اللافندر الأساسي في موازنة مستويات السكر المرتفعة في الدم والحماية من الإجهاد التأكسدي الذي يسبب مضاعفات لدى مرضى السكري.

زيت اللافندر متاح للشراء عبر الإنترنت.

مرض السكري هو مرض معقد قد يستجيب للعلاج بالروائح ، وهو ممارسة استخدام الزيوت الأساسية كعلاج. ومع ذلك ، قد لا يساعد أو يكون آمنًا للجميع.

هناك أشكال مختلفة للعلاج بالروائح ، ولكن من المهم دائمًا اتباع التعليمات بعناية لتجنب أي آثار ضارة.

يعد الاستنشاق والتطبيق على الجلد طريقتين رئيسيتين لاستخدام الزيوت. تلتقط المستقبلات الموجودة في الأنف والشعيرات الدموية في الرئتين جزيئات العديد من الزيوت العطرية وتحملها إلى مجرى الدم.

  • في ناشر: أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى ناشر العلاج بالروائح وخذ أنفاسًا طويلة وعميقة للبخار. الهدف هو السماح للمركبات المفيدة بدخول الجسم. يقوم ناشر بنشر جزيئات الزيت عبر الهواء.
  • استنشاقه مباشرة: ضع بضع قطرات من الزيت على بعض الماء الساخن لعمل موزع فردي.
  • على قطعة من القطن: ضعي بضع قطرات على قطعة من القطن أو منديل واستنشق.
  • يخفف على الجلد أو بالتدليك: قد تكون بعض الجزيئات صغيرة بما يكفي لتمريرها عبر الجلد ، حيث قد تدخل إلى مجرى الدم أو توفر علاجًا موضعيًا. قم دائمًا بتخفيف الزيت العطري في زيت ناقل ، مثل زيت اللوز الحلو.

كجزء من التدليك ، يمكن أن تساعد الزيوت أيضًا الشخص على الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر.

يمكن للناس أيضًا استخدام الزيوت العطرية المخففة على أملاح الاستحمام أو المستحضرات أو ضمادات الجروح.

انقر فوق الروابط للعثور على موزعات وزيوت حاملة للشراء عبر الإنترنت.

ليست كل الزيوت صحية للجميع ، سواء في البخاخ أو على الجلد.

على سبيل المثال ، يمكن لبعض الزيوت أن تهيج الرئتين وتكون خطرة على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس ، مثل الربو.

فيما يلي بعض الاعتبارات الصحية للطرق المختلفة للعلاج بالروائح:

في ناشر

يجب ألا يستخدم الأشخاص المصابون بالربو الزيوت الأساسية ، لأنها يمكن أن تسبب تهيجًا وتحفز أعراضًا قد تهدد الحياة. يجب على أي شخص يعاني من مشاكل في التنفس عند استخدام الزيوت الأساسية التوقف عن استخدامها في الحال.

قد تتعرض النساء الحوامل والأطفال والحيوانات الأليفة أيضًا لردود فعل سلبية ، ويجب على الشخص أخذها في الاعتبار قبل استخدام الناشر.

على الجلد

من الضروري تخفيف الزيت العطري عن طريق مزجه مع زيت ناقل قبل استخدامه على الجلد. على سبيل المثال ، أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى أونصة واحدة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز.

الحساسية

قبل استخدام خليط الزيت العطري المخفف ، جرب وضع كمية بحجم عشرة سنتات على الساعد للتحقق من الحساسية. إذا لم تظهر مؤشرات للحساسية بعد 24-48 ساعة ، فيجب أن يكون استخدام الزيت المخفف آمنًا.

التأثير الهرموني

في عام 2018 ، أشار المعهد الوطني لعلوم الصحة البيئية إلى أن بعض الزيوت الأساسية ، بما في ذلك اللافندر ، تحتوي على مواد قد تعطل النشاط الهرموني عندما يطبقها الناس على الجلد. قد يؤدي هذا إلى نمو غير مرغوب فيه لأنسجة الثدي عند الذكور قبل سن البلوغ.

لا تبتلع أبدًا زيتًا عطريًا ، لأن العديد منها سام.

قد تساعد الزيوت الأساسية مرضى السكري كمرافقة لعلاجهم المنتظم. ومع ذلك ، لم تؤكد الأبحاث حتى الآن أن أي زيت أساسي يعالج مرض السكري بشكل فعال ، وقد لا تكون بعض الاستخدامات آمنة.

يجب على الأشخاص الذين يستخدمون هذه الزيوت القيام بذلك بالإضافة إلى العلاج المنتظم ومراعاة الاحتياطات المذكورة أعلاه.

من الأفضل التحدث إلى الطبيب قبل استخدام الزيوت الأساسية ، ويجب على الشخص عدم استخدامها مع الأطفال أو حولهم دون طلب المشورة الطبية أولاً.

عندما يستخدمها الشخص بأمان ، قد تساعد الزيوت الأساسية في مكافحة مرض السكري ، بما في ذلك أعراضه وآثاره الجانبية.

بغض النظر عن خطة علاج الشخص ، من المهم معرفة أكبر قدر ممكن عن المرض ، لأن هذا يمكن أن يحسن النتائج ويؤدي إلى نوعية حياة أفضل.

اكتشف المزيد حول فوائد الزيوت الأساسية للقلق والاكتئاب والصدفية واحتقان الجيوب الأنفية.


ما هو زيت عشبة الليمون العطري؟

قبل أن نتحدث أكثر عن زيت عشب الليمون ، ما هو عشب الليمون؟ الليمون هو عشب ينتمي إلى عائلة عشبية من Poaceae. وعشب الليمون معروف أيضًا بـ سيمبوبوجون إنه جنس من حوالي 55 نوعًا من الأعشاب.

ينمو عشب الليمون في كتل كثيفة يمكن أن تنمو بارتفاع ستة أقدام وعرض أربعة أقدام. موطنها الأصلي هو المناطق الدافئة والمدارية ، مثل الهند وجنوب شرق آسيا وأوقيانوسيا. يتم استخدامه كملف عشب طبي في الهند وهو شائع في المطبخ الآسيوي. في البلدان الأفريقية وأمريكا الجنوبية ، يتم استخدامه بشكل شائع لصنع الشاي.

يأتي زيت الليمون من أوراق أو أعشاب نبات عشبة الليمون ، وغالبًا ما يكون سيمبوبوجون فليكسوسوس أو سيمبوبوجون سيتراتوس النباتات. الزيت له رائحة ليمون خفيفة ومنعشة مع نغمات ترابية. إنه محفز ، ومريح ، ومهدئ ، ومتوازن. يختلف التركيب الكيميائي للزيت العطري بعشب الليمون وفقًا للمنشأ الجغرافي ، وعادةً ما تشتمل المركبات على تربينات هيدروكربونية وكحولات وكيتونات وإسترات وألدهيدات بشكل أساسي. يتكون الأساسي من السترال بنسبة 70 إلى 80 في المائة. (2)

زيت عشب الليمون الأساسي هو مصدر للفيتامينات الأساسية مثل فيتامين أ ، ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، حمض الفوليك وفيتامين ج.كما يوفر المعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والفوسفور والمنغنيز والنحاس والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك و حديد.


نصف كوب ألياف بنجر

الألياف مهمة للتحكم في مستويات الكوليسترول وصحة القلب ، بغض النظر عما إذا كان لديك ارتفاع في مستويات الدهون الثلاثية. يحتوي البنجر على نسبة عالية من الألياف الغذائية والعناصر الغذائية الرئيسية الأخرى التي تساعد القلب والكبد والدماغ.

أوصي بثلث كوب من ألياف البنجر يوميًا. أفضل المصادر للحصول على هذه الألياف هي البنجر العضوي الخام المبشور أو المخبوز.


طرق الوقاية الطبيعية من انسداد الشرايين

لا تعتقد أن تشخيص انسداد الشرايين هو حكم بالإعدام وليس كذلك. فقط لأن الطبيب يخبرك بأن شرايينك مسدودة لا يعني أنه يمكنك & rsquot البدء في ممارسة عادات صحية لعكس الضرر. فيما يلي بعض الطرق لفك الشرايين بشكل طبيعي ومنع انسداد الشرايين من التكون مرة أخرى في المستقبل.

  • تناول أو اشرب بذور وعصير الرمان
  • تناول المزيد من الحبوب الكاملة
  • استمتع بالمكسرات
  • التزم باللحوم الخالية من الدهون
  • أضف التوابل إلى وجباتك
  • اشرب القهوة لفوائد القلب
  • التزم بزيت الزيتون
  • استهلك الشاي
  • أكل السمك
  • تناول الخضر الورقية
  • أكل الثوم
  • التقليل من استهلاك البروتين الحيواني & ndash الحليب والبيض
  • قم بتخزين الألياف
  • حافظ على رطوبتك واشرب الكثير من الماء
  • كف عن التدخين
  • قلل من استهلاك الكحول
  • مراقبة مرض السكري والتحكم فيه
  • مراقبة والتحكم في ارتفاع ضغط الدم
  • مراقبة الكوليسترول والتحكم فيه
  • ممارسه الرياضه
  • الحد من التوتر
  • حافظ على وزن صحي أو افقد بعضه إذا كنت تعانين من زيادة الوزن
  • قلل من تناول الأطعمة الدهنية والدهنية عالية الدهون

حقائق عن دهون أوميغا 3

عندما يتعلق الأمر بالدهون المفيدة لك ، تبرز المأكولات البحرية. تحتوي المأكولات البحرية على دهون أوميغا 3 تسمى DHA (حمض الدوكوساهيكسانويك) و EPA (حمض eicosapentanoic) ، وهي دهون غير مشبعة تعتبر أساسية لنمو دماغ الطفل وبصره ، ولصحة القلب.

واصلت

ترتبط دهون أوميغا 3 بانخفاض مستويات الدهون الثلاثية في الدم ، وتقليل مخاطر الجلطات التي تمنع تدفق الدم إلى القلب والدماغ ، ونبض القلب الطبيعي ، من بين فوائد أخرى.

تحتوي المأكولات البحرية على دهون أوميغا 3 مسبقة التشكيل ، وهو النوع الذي يفضله الجسم. يمكن للبالغين والأطفال صنع DHA و EPA من حمض ألفا لينولينيك الدهني الأساسي ، الموجود في الأطعمة مثل الجوز والكتان ، لكن الخبراء يقولون إن أقل من 10 ٪ يتم تحويله بالفعل. تعتبر أسماك المياه الباردة الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة غنية بأحماض أوميغا 3 مسبقة التشكيل.


كيفية علاج متلازمة تكيس المبايض بشكل طبيعي باستخدام الزيوت الأساسية

• يساعدك على إنقاص الوزن
• ينظم مستويات الأنسولين
• يدعم سكر الدم

• يساعد في السيطرة على القلق
• يقترن جيدًا بزيت إبرة الراعي الأساسي لدعم المبيض
• يدعم ويوازن مستويات هرمون الاستروجين
• منشط الرحم

• يدعم الدورة الدموية الصحية
• يدعم الخصوبة الصحية

البخور

• يخفف من الأكياس والأورام الليفية
• يشجع الدورة الدموية الصحية
• يساعد على إعادة التوازن إلى جهاز الغدد الصماء

• يخفف من القلق
• يساعد على تطبيع مستويات الهرمون
• يدعم الأعضاء التناسلية الأنثوية

• مضاد قوي للالتهابات
• يدعم الخصوبة الصحية

• مضاد التهاب
• يخفف الألم وعدم الراحة
• ينشط الدورة الدموية في الحوض

• يخفف من التوتر والقلق
• يوازن نظام الغدد الصماء
• يُزوج جيدًا مع زيت إبرة الراعي والزيت العطري للمريمية لدعم المبيض
• ينظم الدورة الشهرية الضئيلة

• يزيل الانسداد في الرحم
• ينظم الفترات الضئيلة

• ينظم الهرمونات التناسلية الأنثوية

• مضاد التهاب
• مثير للشهوة الجنسية
• يوازن الدورة الشهرية غير المنتظمة
• يدعم الخصوبة الصحية

• مضاد التهاب
• يوازن التقلبات الهرمونية
• ينظم الدورة الشهرية

• يخفف من آلام الدورة الشهرية
• أرصدة فترات غير منتظمة

الزعتر (الشائع CT thujanol)

• يخفف التوتر
• مثير للشهوة الجنسية
• يوازن الهرمونات التناسلية

بصرف النظر عن الزيوت المذكورة أعلاه ، فإن اليانسون والمريمية وحشيشة الدود الأزرق والنيولي وحشيشة الدود البري لها أيضًا فوائد هرمونية. Chamazulene ، الموجود في حشيشة الدود الأزرق ، helichrysum ، والبابونج الألماني ، هو جزيء كبير من sesquiterpene معروف بقدرات تنظيم الهرمونات وهو جيد لتنظيم متلازمة تكيس المبايض.

يبدو أن زيت السرو الأساسي ، على وجه الخصوص ، يحتوي على مركبات كيميائية تشبه إلى حد كبير هرمونات المبيض لدى المرأة.

الطرخون ، والمريمية ، والمريمية الكلارية ، والبابونج الألماني ، والشمر مفيدة بشكل خاص لاستعادة الدورة الشهرية المنتظمة لأنها تحفز نفس مواقع المستقبلات التي تفعلها الهرمونات التناسلية.


5 طرق لمحاربة الشوفان ß-Glucans للكوليسترول

المنتجات الأخرى تمنع الكولسترول فقط. جلوكان بيتا الشوفان إزالته!

  1. إزالة الكوليسترول من الجسم.
  2. تمنع امتصاص الكوليسترول.
  3. الدهون المتدفقة المرتبطة بارتفاع الكوليسترول.
  4. استبدل الدهون المرتبطة بارتفاع الكوليسترول.
  5. منع إنتاج الكوليسترول عند تكسيره بواسطة البكتيريا النافعة.

»يمكن تصنيع الستانولات والستيرولات النباتية من مصادر اصطناعية أو معدلة وراثيًا.
»قد يحتوي أرز الخميرة الحمراء على العقاقير المخفضة للكوليسترول ، والتي لا يتحملها بعض الناس جيدًا.

قصص نجاح الكوليسترول

* النتائج استثنائية. نظرًا لأن كل شخص مختلف ، فإن النتائج ستختلف.

"لقد أجريت فحص دم منذ أن بدأت في يناير / كانون الثاني ، وقد خفضت نسبة الكوليسترول لدي. أنا سعيد جدًا ، وأطلب مرة أخرى وسأكون في المستقبل وسأخبر جميع أصدقائي أيضًا ".
-أديل ، 27 فبراير 2020

"[الطبيب] قال إنه لم ير مثل هذا الانخفاض من قبل طوال الوقت الذي كان يمارس فيه"

- روكسانا جي 18 فبراير 2020

"لقد ساعدت في خفض نسبة الكوليسترول لدي ، وخاصة البروتين الدهني منخفض الكثافة الذي لطالما كنت أعاني من مشكلة فيه."
- جوي ، 11 مارس 2020

"آمل أن تكون ناجحًا بقدر نجاحي. لم يزعجني على الإطلاق وقد أدى إلى انخفاض مستوى الكوليسترول لدي وأنا ممتن جدًا "
- مارجريت سي ، 11 مارس 2020

"لقد استخدمت Nutrim منذ حوالي 10 سنوات ، وأنا أحب هذا المنتج."
- كريستين الخامس ، 9 مارس 2020

"كان طبيبي منبهرًا جدًا وأراد معرفة ما فعلته"
- ليزا ، 13 مارس 2020

"أعلم أن لديك مكونات بحثية عالية الجودة."
- داريل بي ، 6 مارس 2020

"أنا سعيد لأنني اكتشفت Nutrim والمنتجات الأخرى لأنها تتيح لي أن أعيش حياة صحية للقلب وأن أستمتع بأفضل جودة للحياة."
-كلارا إف ، 6 مارس 2020

"كان هدف الطبيب بالنسبة لي أن أكون أقل من 200 عامًا وأنا أعلم أنه مع Nutrim يمكنك استخدامه مع أي شيء!"

"كنت مترددًا جدًا. وحصلت على نتائج رائعة حقًا. إذا كان أي شخص غير متأكد من ذلك ، إذا لم يساعدك ذلك فسأفاجأ حقًا."

شارون ب ، 7 أكتوبر ، 2019

"انخفض مستوى الكوليسترول لدي بشكل ملحوظ. كانت فخورة جدًا بي وكنت فخورة جدًا بنفسي!"

"أنا سعيد بالتغيير الذي أحدثه Nutrim في مستوى الكوليسترول لدي وأنا أوصي به بشدة!"

فيكي سي ، 5 فبراير 2020

"انخفضت أعداد الكوليسترول لدي. لقد تسبب نوتريم في تدميره حقًا. المنتج يعمل حقًا!"

Noel H ، 12 ديسمبر 2018

"أنا سعيد للغاية وأنا أغني مديحك لكل من سيستمع إلي."

ويتني سي ، 19 نوفمبر 2018

"أعتقد أنه منتج رائع ويجب استخدامه. فقط قم برشه على أي شيء. لا يعمل أو يفعل أي شيء. هذا الجزء مثالي."

"المنتج ، يعمل بشكل رائع. انخفض الكوليسترول لدي بشكل كبير."

رونالد الخامس ، 13 نوفمبر 2018

"هذا المنتج منتج سهل الاستخدام للغاية. لا يوجد لديه شجاعة أو إزعاج على الإطلاق. من السهل جدًا تناوله. لقد ساعد بشكل كبير. أود أن أوصي به لأي شخص. شكرًا جزيلاً على المنتج."

"أردت فقط أن أقدم بعض الملاحظات ، إنها إيجابية للغاية! أشجع أي شخص على تجربة ذلك!"

كارول إس 17 يناير 2018

يوصي الدكتور سيترون Nutrim® بناءً على نتائجه الشخصية

"يسعدني جدًا أن أوصي Nutrim للمرضى المناسبين لأنه يلبي معاييري الشخصية لكونه منتجًا طبيعيًا بدون معالجة كيميائية ، كما أنه سهل الاستخدام / التناول ، وله إمكانات رائعة لتحقيق النتائج. *"

ابدأ بإضافة قوة الشوفان التي تخفض الكوليسترول كل يوم!

ما تحتاجه لتقليل الكوليسترول بشكل طبيعي ليس المزيد من دقيق الشوفان. إنه أكثر ß-glucans. يحتوي Nutrim على حوالي 3 أضعاف ß-glucans لكل جرام من دقيق الشوفان! لا تتحمل دقيق الشوفان العادي أو تتغلب على نظامك الغذائي بالدهون والسكر المضافين. النوتريم عبارة عن مسحوق يمكن إضافته بسهولة إلى ما تأكله بالفعل. زائد، معالجة خالية من المواد الكيميائية وبدون إضافات يعني أنه لا توجد مكونات مشكوك فيها. لا يوجد شيء في نوتريم إلا ما يوجد بشكل طبيعي في الشوفان!

  • لا توجد مواد كيميائية مضافة أو إنزيمات أو مواد حافظة
  • تم التحقق من مشروع غير معدّل وراثيًا ، مكون واحد فقط
  • لا طعم له فعليًا ، بدون ألوان أو نكهات أو مواد تحلية مضافة
  • يضيف قشدة غنية لأي طعام أو مشروب
  • مسحوق ناعم وسهل الخلطأبدا شجاع
  • يجعل العصائر أكثر نعومة وكريمة الحليب والحساء أكثر ثراءً

آمل أن تكون مراجعاتي ومقارناتي قد ساعدتك في رؤية الاختلافات بين شركات الزيوت الأساسية. هل صنعت لك اختيار ماركة الزيوت العطرية لبدء الشراء من؟

  • لي الفائز في الاختبار الشخصي للحصول على أفضل علامة تجارية للزيوت الأساسية بشكل عام ، هي الزيوت الأساسية للعلاج بالنباتات. إنها توفر قيمة كبيرة مقابل أموالك ، خاصة إذا كنت قد بدأت للتو. يمكنك الحصول على مجموعة من 10 زيوت مقابل حوالي 50 دولارًا! هذا يتطلب منك تجربة الزيوت الأساسية.
  • إذا كنت & rsquore تتطلع إلى الاستكشاف متعة ، علامة تجارية جديدة التي تتماشى مع المنافسين الأكثر رسوخًا ، ألق نظرة على زيوت REVIVE الأساسية. زيوتهم عالية الجودة وبأسعار معقولة وشحن سريع. أي شخص ينتقل من الامتيازات والرهون البحرية مثل Young Living أو doTERRA سيجد مخطط مقارنة المزيج الخاص بهم مفيدًا للغاية.
  • ثالثًا ، إذا كان لديك نطاق ميزانية أعلى قليلاً ، فأنا أيضًا أحب زيوت Rocky Mountain Essentials. إنها أموال أكثر قليلاً من العلاج بالنباتات و REVIVE ، لكنها الجودة رائعة ولا يخيب ظنك أبدًا. أعتقد أنك و rsquoll تستمتع بشكل خاص بالخلطات ، وزيوتها العضوية المعتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية رائعة!
  • رابعًا ، أنا أيضًا أحب زيوت Eden & rsquos Garden الأساسية كما هي مجموعات بداية كبيرة سهلة الاستخدام والزيوت المتضمنة مفيدة. أسعار مصر عادلة ، والتي يتم تقديرها دائمًا. خلطاتهم فريدة ومحبوبة. سيكون خامس المفضل لدي فقط بسبب التزام كامل بكل الأشياء العضوية. تعجبني حقًا ثقافة الشركة ، وأود دعم مجموعة كبيرة من الأشخاص! يمكنك العثور على عدد كبير من الزيوت في تشكيلتها: أي شيء قد تريده أو تحتاجه ، لديهم & rsquoll في المخزون.

تعرف على المزيد حول الزيوت الأساسية

لقد أنشأت موقع الويب الخاص بي حول مساعدتك في البدء بالزيوت الأساسية في حياتك. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن العلاج بالروائح والزيوت الأساسية ، تحقق من الموارد التالية:


البرغموت للكوليسترول

يشتهر البرغموت برائحته المنعشة برائحة الحمضيات وخصائصه المطهرة. الآن قد يكون للبرغموت دور في إدارة مستويات الكوليسترول والجلوكوز في الدم.

براعة البرغموت

البرغموت هو الاسم الشائع لنبات الحمضيات البرغميا. الثمرة لها قشرة صفراء وهي بحجم برتقالة. على الرغم من أن موطنه الأصلي في جنوب شرق آسيا ، إلا أن 80٪ من البرغموت في العالم يتم إنتاجه في كالابريا ، جنوب إيطاليا حيث ينمو على نطاق واسع. إذا لم تسمع من قبل عن البرغموت ، فمن المحتمل أنك تعرضت له. يستخدم زيت القشر لإضفاء نكهة على شاي إيرلي جراي و 50٪ من العطور النسائية تحتوي على البرغموت. يستخدم المعالجون بالروائح زيت البرغموت لعلاج:

قد يساعد البرغموت على ارتفاع نسبة الكوليسترول

في دراستين منفصلتين ، وجد باحثون إيطاليون أن البرغموت يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول. في أحدث دراسة ، درس الباحثون 82 شخصًا - كل منهم لديه مستوى إجمالي من الكوليسترول والدهون الثلاثية 250 أو أعلى (المستويات الأعلى من 240 تعتبر بشكل عام خطيرة). تم تعديل النظام الغذائي للمشاركين والأدوية الأخرى للتجربة. أخذ كل مشارك جرعة واحدة أو جرعتين من 500 مجم من مستخلص البوليفينوليك والبرغموت الحمضي لمدة 30 يومًا. أظهرت النتائج انخفاضًا معنويًا في مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية والجلوكوز في الدم. كانت النتائج:

  • 42٪ زيادة في HDL (الكولسترول الجيد)
  • 38٪ انخفاض في LDL (الكوليسترول الضار)
  • 41٪ انخفاض في الدهون الثلاثية
  • انخفاض بنسبة تصل إلى 25٪ في جلوكوز الدم

الباحث الرئيسي ، الدكتور فينتشنزو مولاس ، الأستاذ & # 1072t th & # 1077 كلية الصيدلة و omicronf ، جامعة "Magna Graecia" ، كاتانزارو ، إيطاليا ، مع تشجيع النتيجة b & # 1091 th & # 1077. "في & # 1112u & # 1109t أربعة أسابيع ، شهد w & # 1077 انخفاضًا ملحوظًا & # 1110n إجمالي الكوليسترول ، LDL & # 1072nd الدهون الثلاثية & # 1072m & omicronng مرضى wh & omicron h & # 1072d مستويات الكوليسترول المرتفعة & # 1072nd مخاطر عالية و omicronr CVD (القلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى ذلك ، شهد w & # 1077 & # 1072r & # 1077 زيادة ملحوظة & # 1110n HDL ، و # 1077 g & omicron & omicrond cholesterol & # 1072nd & # 1072 & # 1110n نسبة الجلوكوز في الدم. "

لماذا ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم خطير؟

الكوليسترول منتج طبيعي للكبد وبكميات مناسبة لا يشكل مشكلة للجسم. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، ينتج الجسم الكثير من الكوليسترول ، مما يجعلنا عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية.

كيف يعمل البرغموت؟

البرغموت هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا من الأكسدة والجذور الحرة. وجد الباحثون أن فوائد البرغموت للقلب والأوعية الدموية تنبع من توليفة فريدة من نوعها وتركيز عالٍ من مركبات الفلافانويد التي تشمل النارينجين والنيويريوسيترين والنيوهيسبيريدين. تعمل هذه المركبات عن طريق منع إنزيم رئيسي في إنتاج الكوليسترول (تمامًا مثل أدوية الستاتين التقليدية). على عكس العقاقير المخفضة للكوليسترول ، والتي يمكن أن يكون لها آثار جانبية شديدة ، أظهرت الدراسة عدم وجود آثار جانبية كبيرة من تناول البرغموت. ومع ذلك ، يمكن أن يتداخل البرغموت مع الأدوية الأخرى. تحدث إلى ممارس الصحة قبل تناول البرغموت.

فوائد البرغموت نسبة الجلوكوز في الدم أيضًا

ليس فقط الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول هم من قد يستفيدون من البرغموت. قد يستفيد الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بمرض السكري ، مثل أولئك الذين يعانون من مقدمات السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي ، حيث ثبت أن البرغموت يخفض مستويات السكر في الدم بنسبة تتراوح بين 15-25٪.

من أين تشتري البرغموت

تُباع كبسولات Citrus Bergamot Polyphenolic Extract في متاجر الأطعمة الصحية والصيدليات وعبر الإنترنت. على الرغم من أن كبسولات البرغموت مشتقة من نفس نبات زيت البرغموت ، إلا أنها غير قابلة للتبديل. قد يكون البرغموت مفيدًا لك إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول أو مقاومة الأنسولين أو متلازمة التمثيل الغذائي. تحدث دائمًا إلى ممارس الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي دواء جديد أو مكمل عشبي جديد.


شاهد الفيديو: تعرف على أفضل 5 أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول في الدم. طب الأعشاب (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Sanos

    هذا مشروط فقط ، لا أكثر

  2. Deaglan

    لا شيء جديد :(

  3. Cormick

    أعتقد أنك ترتكب خطأ. دعونا نناقش هذا. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  4. Maukasa

    يمكنني أن أوصي بالذهاب إلى الموقع ، الذي يحتوي على الكثير من المعلومات حول هذه المشكلة.



اكتب رسالة