آخر

وصفة القلي مع الخضار والفول السوداني

وصفة القلي مع الخضار والفول السوداني


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • النظام الغذائي ونمط الحياة
  • نباتي
  • وجبات نباتية

مقلي سريع وصحي في منتصف الأسبوع مع لحم الخنزير ، الفلفل الأحمر ، الفاصوليا الخضراء ، صلصة الساتيه والصويا ، مزين بالريحان.


كينت ، إنجلترا ، المملكة المتحدة

11 شخصا صنعوا هذا

مكوناتالكمية تكفي 2

  • 1 كيس نودلز لمدة 2 دقيقة
  • 1 ملعقة طعام زيت الفول السوداني
  • 1 فلفل أحمر مقطع شرائح
  • 1 بصلة حمراء مقطعة إلى ثمان
  • 10 فاصوليا خضراء ، مقطعة إلى قطع
  • 60 مل ماء
  • 200 جرام شرائح لحم خنزير رقيقة
  • 2 إلى 3 ملاعق كبيرة صلصة ساتيه *
  • 1 صلصة الصويا سبلاش جيدة
  • أوراق الريحان للتزيين (اختياري)

طريقةالتحضير: 5 دقائق ›الطهي: 12 دقيقة› الاستعداد: 17 دقيقة

  1. قسّم كيس المعكرونة إلى أرباع وميكروويف أو اسلقها وفقًا لتعليمات العبوة.
  2. في هذه الأثناء ، سخني مقلاة وأضيفي الزيت. أضيفي الخضار وقلبي لمدة 5 دقائق. أضف رذاذًا من الماء أثناء التنقل للمساعدة على منع الالتصاق وأيضًا لإضافة القليل من البخار. أضف لحم الخنزير واستمر في التقليب حتى ينضج لحم الخنزير.
  3. صفي المعكرونة. أضيفي صلصة الساتيه إلى القلي السريع واقليها لبضع دقائق حتى تمتزج وتسخن بالكامل. أضيفي النودلز واخلطيهم جيدًا لمدة دقيقتين أخريين.
  4. قدميه مع القليل من صلصة الصويا وزينيه بأوراق الريحان.

تلميح

أنا أستخدم صلصة الساتاي Yeo® لأنني أجد أن هذا هو الأفضل إذا لم أكن أصنعه بنفسك. هذا متوفر من محلات السوبر ماركت الآسيوية وقد رأيته مؤخرًا في Asda.

الاستبدال

يمكن تكييف هذا مع أي نوع من اللحوم أو المأكولات البحرية أو حتى كطبق نباتي. لقد صنعت هذا أيضًا مع إضافة الذرة الصغيرة والجرب.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(3)

المراجعات باللغة الإنجليزية (2)

سهل جدا وسريع التحضير تبدو رائعة. طعمها مذهل. القليل من الغش باستخدام صلصة الساتيه الجاهزة - يمكنك فقط استخدام بعض زبدة الفول السوداني والتوابل. لكن في الواقع اشتريت صلصة ساتيه من Tesco مقابل 50 بنسًا وكانت لذيذة لذا أوصي بالخيار الخالي من المتاعب. - 16 Jul 2016

سريع جدا ولذيذ حقا - 19 أغسطس 2012


الفول السوداني والقرنبيط ولحم الخنزير مقلي

أنا أحب أي سلطة أو مقليات مستوحاة من آسيا ، خاصة تلك التي لها علاقة بالفول السوداني أو زبدة الفول السوداني. في أي وقت أكون فيه في مطعم ، أحب طلب أطباق كهذه. نكهات زيت السمسم وزبدة الفول السوداني وصلصة الصويا وخل الأرز هي المفضلة لدي معًا! أنها تعطي النكهات اللذيذة والادمان. مقلي لحم الخنزير بالفول السوداني مليء بالنكهة التي ستحبها عائلتك.



وصفات باستخدام بقايا لحم الخنزير / بقايا لحم الخنزير فرم التحريك المقلي: استخدم هذا لإضافة البطاطس المهروسة الكريمية ولديك وجبة مناسبة لملك.

وصفات باستخدام بقايا لحم الخنزير / بقايا لحم الخنزير فرم التحريك المقلي: استخدم هذا لإضافة البطاطس المهروسة الكريمية ولديك وجبة مناسبة لملك.. لحم الخنزير بالوزا عشرة أشياء يمكنك صنعها من بقايا لحم الخنزير. تُسكب صلصة الهويسين أو صلصة البرقوق فوقها أو تُدهن على التورتيلا قبل تغليفها. وإذا كنت تحب الأناناس على البيتزا الخاصة بك ، فهذا بديل رائع لإقران لحم الخنزير البسيط. أضف مكعبات الجزر أو البازلاء لتغذية إضافية ولون ملون. وصفة طبخ لحم الخنزير والبطاطس.

مكرونة وجبن مسحب لحم الخنزير. يتبل بصلصة الصويا وزيت السمسم المحمص. تعتبر اللحوم والخضروات خيارًا أخف من المرق الثقيل. شوي لحم الخنزير وصلصة الثوم باستخدام بقايا شواء لحم الخنزير المشوي والبروكلي والسكر والثوم والكاتشب وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم وزيت الفول السوداني و 10 طباخات بطيئة من لحم الخنزير ترياكي ست أخوات مرق الدجاج ورقائق الفلفل والسكر البني والثوم والفلفل الأسود و عادةً ما يتم صنع 6 أنواع أخرى من الأرز الخام ، لكن جمال هذه الوصفة هو أنها تستخدم بقايا الأرز المطبوخ وبقايا شرائح لحم الخنزير.

Bbq Pork With Cheesy Grits Kevin يطبخ من keviniscooking.com يخنة التفاح والقرع القرع: وإذا كنت تحب الأناناس على البيتزا ، فهذا بديل رائع لإقران لحم الخنزير البسيط. تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة. الكيساديلا الكوبية مع لحم الخنزير المطبوخ ببطء: لحم الخنزير المشوي وصلصة الثوم هي واحدة من وجبات العشاء الليلية التي تتميز بالسرعة والسهولة ، ويمكنها استخدام ما تبقى من لحم الخنزير المشوي الذي يعد مناسبًا جدًا للميزانية أيضًا. نظرًا لأنك & # 039 تعمل مع شرائح لحم الخنزير المتبقية ، يمكنك تخطي هذه الخطوة والانتقال مباشرة إلى الصلصة. تُقلب المعكرونة مع الطماطم المهروسة ولحم الخنزير المسحوب والبصل والفطر والثوم لطبق واحد لذيذ! مقلاة لحم الخنزير باللوز.

مع لحم مقدد مقرمش مع الأعشاب.

يتبل بصلصة الصويا وزيت السمسم المحمص. إذا كنت لا ترغب في طهي كتف لحم الخنزير ، فاختر حزمة من علامتك التجارية المفضلة من لحم الخنزير المسحوب المحضر وجرب وصفة (أو اثنتين). يُرش البصل والجزر الأبيض والجزر بالزيت ويُخبز حتى يصبح مقرمشًا وذهبيًا. استخدم ما تبقى من لحم الخنزير من مشوي يوم الأحد في هذه العشاء السهل. مكرونة وجبن مسحب لحم الخنزير. تقدم صلصة الصويا طعمًا لذيذًا ولذيذًا ، بينما يجعل البيض المخفوق هذا الطبق طازجًا ومملوءًا بشكل إضافي. فرقعة لحم الخنزير على البيتزا. قطعي بقايا الطعام إلى مكعبات واقليها بالبصل والفطر. 100 وصفة بقايا لحم الخنزير على موقع Pinterest. تُسكب صلصة الهويسين أو صلصة البرقوق فوقها أو تُدهن على التورتيلا قبل تغليفها. افرد كريم أساس بصلصة الباربكيو على عجينة البيتزا وضعي بقايا لحم الخنزير المشوي مع شرائح البصل الأحمر الرقيقة وشرائح مخلل الشبت وجبن الموزاريلا المبشور. تقلى شرائح الفطر ، كيس من خليط الكولسلو ، قليل من البصل الأخضر وبقايا لحم الخنزير المشوي. جرب هذه وصفة لحم الخنزير المسحب بالطبخ البطيء.

عسل لحم الخنزير المتن كبوبس لحم الخنزير. 100 وصفة بقايا لحم الخنزير على موقع Pinterest. تُسكب صلصة الهويسين أو صلصة البرقوق فوقها أو تُدهن على التورتيلا قبل تغليفها. يُعد لحم الخنزير المسحوب من لحم الخنزير المسحوب من أفضل طريقة لاستخدام لحم الخنزير المسحوب. لقد صنعت هذا لاستخدام ما تبقى من لحم الخنزير المسحوب ، لكن اللعنة المقدسة & # 8230 كان هذا جيدًا جدًا ، وسأقوم على وجه التحديد بهذه الوصفة مرارًا وتكرارًا.

20 وصفة بقايا قطع لحم الخنزير المتبقي للحفر في وصفات Myrecipes الليلة من static.onecms.io لحم الخنزير المشوي وصلصة الثوم هي واحدة من وجبات العشاء الليلية التي تتميز بالسرعة والسهولة ، ويمكنها استخدام ما تبقى من لحم الخنزير المشوي الذي يعد مناسبًا جدًا للميزانية أيضًا. بقايا لحم الخنزير المتن الفخار وعاء الفلفل الحار وصفة الغذاء. إنه & # 039 s مثل أكل تاماليس في وعاء. تعتبر اللحوم والخضروات خيارًا أخف من المرق الثقيل. استخدم ما تبقى من لحم الخنزير من مشوي يوم الأحد في هذه العشاء السهل. تقدم صلصة الصويا طعمًا لذيذًا ولذيذًا ، بينما يجعل البيض المخفوق هذا الطبق طازجًا ومملوءًا بشكل إضافي. يعتبر لحم الخنزير المتن خيارًا مثاليًا للطبق الرئيسي نظرًا لقدرته على تقطيعه إلى شرائح أو تقطيعه أو تقطيعه. قطعي بقايا الطعام إلى مكعبات واقليها بالبصل والفطر.

يقدم لحم الخنزير المبشور إضافة رائعة إلى العجة والسلطات والبوريتو.

استخدم قطعًا دهنية ، مثل بطن الخنزير ، باعتدال لإضافة الكثير من النكهة دون الكثير من السعرات الحرارية الزائدة. إذا كنت لا ترغب في طهي كتف لحم الخنزير ، فاختر حزمة من علامتك التجارية المفضلة من لحم الخنزير المسحوب المحضر وجرب وصفة (أو اثنتين). تُسكب صلصة الهويسين أو صلصة البرقوق فوقها أو تُدهن على التورتيلا قبل تغليفها. إنه & # 039 s مثل أكل تاماليس في وعاء. كانت هذه طريقة جيدة جدًا لاستخدام بقايا لحم الخنزير ، كما تقول مارسيلا. ما عليك سوى استخدام بقايا شرائح لحم الخنزير أو الشواء أو ربما ضلع أو قطعتين في أي وصفة. البطاطس المهروسة هي الجانب المثالي للاقتران مع بقايا الضلع. 25 أفضل الأفكار حول بقايا لحم الخنزير المتن على موقع Pinterest. كل ما تحتاجه لتحويل لحم الخنزير المتبقي إلى الوجبة المثالية في ليلة شتاء وليلة # 039 هو بعض البازلاء والذرة المجمدة وصلصة الباربكيو المفضلة لديك والهريس والكثير من الجبن. يُعد لحم الخنزير المسحوب من لحم الخنزير المسحوب من أفضل طريقة لاستخدام لحم الخنزير المسحوب. أفضل طريقة لتمديد أي بروتين هو استخدامه في الحساء. بقايا لحم الخنزير المتن الفخار وعاء الفلفل الحار وصفة الغذاء. وصفات لتحميص بقايا لحم الخنزير.

بقايا لحم الخنزير المتن الفخار وعاء الفلفل الحار وصفة الغذاء. يخنة التفاح والقرع بلحم الخنزير: جرب وصفة لحم الخنزير المشوية بالطبخ البطيء. خردل على طريقة ديجون ، عنب ، عسل ، عصير جريب فروت ، لحم خنزير المتن و 6 أنواع أخرى. وإذا كنت تحب الأناناس على البيتزا الخاصة بك ، فهذا بديل رائع لإقران لحم الخنزير البسيط.

Left Over Pork with Spaghetti Mushroom and Broccoli Recipe Yummly from lh3.ggpht.com إذا كنت لا ترغب في طهي كتف لحم الخنزير ، فاختر حزمة من علامتك التجارية المفضلة من لحم الخنزير المسحوب المحضر وجرب وصفة (أو اثنتين). تُقلب المعكرونة مع الطماطم المهروسة ولحم الخنزير المسحوب والبصل والفطر والثوم لطبق واحد لذيذ! (عن طريق الطعام الصحي) 3. أفضل طريقة لتمديد أي بروتين هو استخدامه في الحساء. قد يرى الآخرون بقايا لحم الخنزير ، لكننا نرى عالماً من الاحتمالات اللذيذة. يضاف البصل والكرفس والجزر والفلفل الأحمر وصفات لبقايا لحم الخنزير المشوي. كانت هذه طريقة جيدة جدًا لاستخدام بقايا لحم الخنزير ، كما تقول مارسيلا.

يُعد لحم الخنزير ، المعروف بوقت الطهي السريع واللحوم الطرية ، بديلاً رائعًا لحم الخنزير أو اللحم البقري لوجبة عائلية كبيرة.

(عن طريق الطعام الصحي) 3. لحم الخنزير المتن هو خيار مثالي للطبق الرئيسي نظرًا لقدرته على التقطيع أو التقطيع أو التقطيع. لقد صنعت هذا لاستخدام ما تبقى من لحم الخنزير المسحوب ، لكن اللعنة المقدسة & # 8230 كان هذا جيدًا جدًا ، وسأقوم على وجه التحديد بهذه الوصفة مرارًا وتكرارًا. يُرش البصل والجزر الأبيض والجزر بالزيت ويُخبز حتى يصبح مقرمشًا وذهبيًا. وصفة طبخ لحم الخنزير والبطاطس. خردل ، خوخ ، فلفل أخضر ، زيت زيتون ، بصل أصفر و 6 أخرى. لحم الخنزير المشوي وصلصة الثوم هي واحدة من وجبات العشاء الليلية التي تتميز بالسرعة والسهولة ، ويمكنها استخدام ما تبقى من لحم الخنزير المشوي الذي يعد مناسبًا جدًا للميزانية أيضًا. بقايا بطاطا مخبوزة ولحم مقدد طاجن نهائي. سخن الفرن مسبقًا إلى 175 درجة مئوية. مكرونة وجبن مسحب لحم الخنزير. 25 أفضل الأفكار حول بقايا لحم الخنزير المتن على موقع Pinterest. هذا الأرز المقلي بلحم الخنزير رائع ، لكن لا بد لي من وضع قابس لهذا الأرز المقلي في حالة سكر أيضًا. تقدم صلصة الصويا طعمًا لذيذًا ولذيذًا ، بينما يجعل البيض المخفوق هذا الطبق طازجًا ومملوءًا بشكل إضافي.

المصدر: www.meatloafandmelodrama.com

تُمزج بقايا لحم الخنزير المشوي والبصل والكرفس والأرز المطبوخ وصلصة الصويا وكريم شوربة الفطر وتُخبز حتى تصبح ساخنة وتغلي. بقايا من لحم الخنزير المشوي أضلاع غربية بدون عظم (يمكنك استخدام الدجاج أو اللحم البقري أو الروبيان أيضًا) & # 8226 طماطم مقطعة & # 8226 بصل ، مكعبات & # 8226 كريمة حامضة & # 8226 جبنة كريمية طرية & # 8226 توابل تاكو & # 8226 10.5 أوقية. استخدم قطعًا دهنية ، مثل بطن الخنزير ، باعتدال لإضافة الكثير من النكهة دون الكثير من السعرات الحرارية الزائدة. أضف بعض لحم الخنزير المملح إلى شطيرة الجبن المشوي ، واستخدمه لملء سندويشات التاكو ، أو قلبه مع الفاصوليا المخبوزة. وصفة طبخ لحم الخنزير والبطاطس.

المصدر: makethebestofeverything.com

البطاطس المهروسة هي الجانب المثالي للاقتران مع بقايا الضلع. بقايا بطاطا مخبوزة ولحم مقدد طاجن نهائي. يقدم لحم الخنزير المبشور إضافة رائعة إلى العجة والسلطات والبوريتو. وصفات لتحميص بقايا لحم الخنزير. تُقلب المعكرونة مع الطماطم المهروسة ولحم الخنزير المسحوب والبصل والفطر والثوم لطبق واحد لذيذ!

(عن طريق الطعام الصحي) 3. صلصة انتشلادا الحمراء المعلبة & # 8226 10.5 أونصة. رشي البصل والجزر الأبيض والجزر بالزيت واخبزيها حتى تصبح مقرمشة وذهبية. الكيساديلا الكوبية مع لحم الخنزير المطبوخ ببطء: طاجن انتشيلادا لحم الخنزير المسحوب يتم تجميع هذا الطبق تمامًا مثل اللازانيا ، مع طبقات من التورتيلا ولحم الخنزير المتبقي وعدد قليل من عناصر المخزن مثل صلصة الانتشلادا والفاصوليا والذرة.

المصدر: imagesvc.meredithcorp.io

ما عليك سوى استخدام بقايا شرائح لحم الخنزير أو الشواء أو ربما ضلع أو قطعتين في أي وصفة. كل ما تحتاجه لتحويل لحم الخنزير المتبقي إلى الوجبة المثالية في ليلة شتاء وليلة # 039 هو بعض البازلاء والذرة المجمدة وصلصة الباربكيو المفضلة لديك والهريس والكثير من الجبن. كانت هذه طريقة جيدة جدًا لاستخدام بقايا لحم الخنزير ، كما تقول مارسيلا. 25 أفضل الأفكار حول بقايا لحم الخنزير المتن على موقع Pinterest. الكيساديلا الكوبية مع لحم الخنزير المطبوخ ببطء:

المصدر: 3hungrymonkeys.files.wordpress.com

هذه الطريقة رائعة لاستخدام قطع اللحم المشوية يوم الأحد. جرب هذه الوصفة الشهيرة لطهي لحم الخنزير. يُعد لحم الخنزير ، المعروف بوقت الطهي السريع واللحوم الطرية ، بديلاً رائعًا لحم الخنزير أو لحم البقر المتنقل لوجبة عائلية كبيرة. فرقعة لحم الخنزير على البيتزا. أضف مكعبات الجزر أو البازلاء لتغذية إضافية ولون ملون.

إنه & # 039 s مثل أكل تاماليس في وعاء. خردل ، خوخ ، فلفل أخضر ، زيت زيتون ، بصل أصفر و 6 أخرى. لحم الخنزير بالوزا عشرة أشياء يمكنك صنعها من بقايا لحم الخنزير. لا تقوم فقط بإعادة استخدام بقايا لحم الخنزير ، ولكن لديك أيضًا حساء إضافي يمكنك تناوله على الغداء في اليوم التالي. 11 من 14 لفائف لحم الخنزير اللذيذة

قد يرى الآخرون بقايا لحم الخنزير ، لكننا نرى عالماً من الاحتمالات اللذيذة. 25 أفضل الأفكار حول بقايا لحم الخنزير المتن على موقع Pinterest. 25 أفضل الأفكار حول بقايا لحم الخنزير المتن على موقع Pinterest. ما عليك سوى استخدام بقايا شرائح لحم الخنزير أو الشواء أو ربما ضلع أو قطعتين في أي وصفة. لقد صنعت هذا لاستخدام ما تبقى من لحم الخنزير المسحوب ، لكن اللعنة المقدسة & # 8230 كان هذا جيدًا جدًا ، وسأقوم على وجه التحديد بهذه الوصفة مرارًا وتكرارًا.

المصدر: junecleaver21stcenturystyle.files.wordpress.com

يُعد لحم الخنزير المسحوب من لحم الخنزير المسحوب من أفضل طريقة لاستخدام لحم الخنزير المسحوب. بقايا بطاطا مخبوزة ولحم مقدد طاجن نهائي. فرقعة لحم الخنزير على البيتزا. عسل لحم الخنزير المتن كبوبس لحم الخنزير. رشي البصل والجزر الأبيض والجزر بالزيت واخبزيها حتى تصبح مقرمشة وذهبية.

المصدر: keyassets-p2.timeincuk.net

تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة. تُمزج بقايا لحم الخنزير المشوي والبصل والكرفس والأرز المطبوخ وصلصة الصويا وكريم شوربة الفطر وتُخبز حتى تصبح ساخنة وتغلي. وصفات لتحميص بقايا لحم الخنزير. نظرًا لأنك & # 039 تعمل مع شرائح لحم الخنزير المتبقية ، يمكنك تخطي هذه الخطوة والانتقال مباشرة إلى الصلصة. لحم الخنزير بالوزا عشرة أشياء يمكنك صنعها من بقايا لحم الخنزير.

المصدر: dontwastethecrumbs.com

رشي البصل والجزر الأبيض والجزر بالزيت واخبزيها حتى تصبح مقرمشة وذهبية.

المصدر: www.iheartkitchen.com

سخن الفرن مسبقًا إلى 175 درجة مئوية.

المصدر: www.meatloafandmelodrama.com

25 أفضل الأفكار حول بقايا لحم الخنزير المتن على موقع Pinterest.

المصدر: junecleaver21stcenturystyle.files.wordpress.com

خردل على طريقة ديجون ، عنب ، عسل ، عصير جريب فروت ، لحم خنزير المتن و 6 أنواع أخرى.

المصدر: keyassets-p2.timeincuk.net

طاجن انتشيلادا لحم الخنزير المسحوب يتم تجميع هذا الطبق تمامًا مثل اللازانيا ، مع طبقات من التورتيلا ولحم الخنزير المتبقي وعدد قليل من عناصر المخزن مثل صلصة الانتشلادا والفاصوليا والذرة.

المصدر: www.thespruceeats.com

أضيفي البصل والكرفس والجزر والفلفل الأحمر

المصدر: imagesvc.meredithcorp.io

استخدم هذا لإضافة البطاطس المهروسة الكريمية ولديك وجبة مناسبة للملك.

الكيساديلا الكوبية مع لحم الخنزير المطبوخ ببطء:

المصدر: imagesvc.meredithcorp.io

طاجن انتشيلادا لحم الخنزير المسحوب يتم تجميع هذا الطبق تمامًا مثل اللازانيا ، مع طبقات من التورتيلا ولحم الخنزير المتبقي وعدد قليل من عناصر المخزن مثل صلصة الانتشلادا والفاصوليا والذرة.

المصدر: www.mrshappyhomemaker.com

لا تقوم فقط بإعادة استخدام بقايا لحم الخنزير ، ولكن لديك أيضًا حساء إضافي يمكنك تناوله لتناول طعام الغداء في اليوم التالي.

لا تقوم فقط بإعادة استخدام بقايا لحم الخنزير ، ولكن لديك أيضًا حساء إضافي يمكنك تناوله لتناول طعام الغداء في اليوم التالي.

المصدر: makethebestofeverything.com

أضيفي البصل والكرفس والجزر والفلفل الأحمر

المصدر: imagesvc.meredithcorp.io

وإذا كنت تحب الأناناس على البيتزا الخاصة بك ، فهذا بديل رائع لإقران لحم الخنزير البسيط.

يخنة التفاح والقرع بلحم الخنزير:

شوي لحم الخنزير وصلصة الثوم باستخدام بقايا شواء لحم الخنزير المشوي والبروكلي والسكر والثوم والكاتشب وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم وزيت الفول السوداني و 10 طباخات بطيئة من لحم الخنزير ترياكي ست أخوات مرق الدجاج ورقائق الفلفل والسكر البني والثوم والفلفل الأسود و 6 أخرى

المصدر: insanelygoodrecipes.com

ثوم ، زيت زيتون ، صلصة صويا ، لحم خنزير تندرلوين ، شيري جاف ، بصل و 3 أنواع أخرى.

الكيساديلا الكوبية مع لحم الخنزير المطبوخ ببطء:

المصدر: thriftyniftymommy.com

هذا الأرز المقلي بلحم الخنزير رائع ، لكن لا بد لي من وضع قابس لهذا الأرز المقلي في حالة سكر أيضًا.

تقلى شرائح الفطر ، كيس من خليط الكولسلو ، قليل من البصل الأخضر وبقايا لحم الخنزير المشوي.

يُرش البصل والجزر الأبيض والجزر بالزيت ويُخبز حتى يصبح مقرمشًا وذهبيًا.

تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة.

المصدر: www.thespruceeats.com

المصدر: oursaltykitchen.com

عادة ما تكون مصنوعة من الأرز الخام ، لكن جمال هذه الوصفة هو أنها تستخدم بقايا الأرز المطبوخ وبقايا شرائح لحم الخنزير.

كل ما تحتاجه لتحويل لحم الخنزير المتبقي إلى الوجبة المثالية في ليلة شتاء وليلة # 039 هو بعض البازلاء والذرة المجمدة وصلصة الباربكيو المفضلة لديك والهريس والكثير من الجبن.

المصدر: 3hungrymonkeys.files.wordpress.com


امزج وتطابق مع Stir-Fry

1. اغسل يديك بالماء والصابون. اجمع المكونات وأدوات الطهي.

2. في وعاء متوسط ​​، اخلطي مكونات الصلصة معًا واتركيها جانبًا.

3. أضف ملعقتين صغيرتين من الزيت إلى مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. أضيفي البروتين غير المطبوخ وقلبي حتى ينضج ، لمدة 5 إلى 7 دقائق ، ثم ضعيه جانبًا في وعاء. إذا بدأت بالبروتين المطبوخ أو المعلب ، اجعله جاهزًا.

4. أضف ملعقتين صغيرتين من الزيت إلى المقلاة. أضيفي الخضار وقلبي حتى تنضج ، بدءاً بالخضروات الصلبة مثل البروكلي والجزر. (إذا لزم الأمر ، أضف 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من الماء لمنع الخضار من الالتصاق في المقلاة.) بعد أن تبدأ الخضار في الطرية ، أضف الخضروات سريعة الطهي مثل الملفوف والذرة. اطبخ حتى تنتهي كلها تقريبًا.

5. يقلب الصلصة ويصب فوق الخضار في المقلاة. يُغلى المزيج على نار خفيفة ويُطهى لمدة دقيقة إلى دقيقتين حتى يتماسك. يُمزج البروتين بلطف ويُطهى حتى يسخن تمامًا.

6. قدم القلي السريع على الحبوب المطبوخة.

7. برد بقايا الطعام في غضون ساعتين.


طريقة

لعمل بطن الخنزير ، ضعي اللحم في قدر مع اليانسون النجمي وعود القرفة وأوراق الغار وبذور الشمر والقرنفل مع 500 مل - 1 لتر / 18 أونصة سائلة - نصف باينت من الماء المغلي. يُطهى على نار خفيفة-متوسطة لمدة 45 دقيقة. يصفى من خلال غربال ويوضع في وعاء بارد. يغطى بغشاء بلاستيكي ويوضع في الثلاجة طوال الليل أو لمدة ساعة على الأقل.

يقطع لحم الخنزير إلى شرائح بسماكة 2-3 مم ويوضع في وعاء خلط صغير. أضيفي صلصة الصويا وزيت السمسم والسكر ودقيق الذرة ودلكي لحم الخنزير باستخدام يديك.

سخني الزيت في مقلاة على نار عالية. عندما يدخن الزيت ، أضيفي لحم الخنزير وحمريه جيدًا على كلا الجانبين لمدة دقيقة واحدة. يُرفع لحم الخنزير عن النار ويُترك جانبًا ، مع ترك عصارة لحم الخنزير في المقلاة.

لتحضير القلي السريع ، اسلقي الفاصوليا في الماء المغلي لمدة دقيقتين. انتعش في الماء البارد واتركه جانبا.

أضيفي القليل من الزيت إلى المقلاة الساخنة وأضيفي الثوم والبصل الأخضر والبصل واقليهم لمدة 30 ثانية أو حتى يصبح البصل بنيًا قليلاً. أضف الفلفل الأحمر والأوراق الصينية والفاصوليا كل 30 ثانية.

اخلطي مكونات الصلصة المقلية.

يُعاد لحم الخنزير إلى المقلاة مع صلصة القلي ويُغلى لمدة 30-60 ثانية مع التحريك جيدًا. يُقلب في طبق كبير أو بين 4 أطباق ، يُزين بالبصل الأخضر ويُقدم.


الاتجاهات

ضعي مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، ثم أضيفي زيت الكانولا. عندما يسخن الزيت ، أضيفي لحم الخنزير. يُطهى مع التحريك كثيرًا حتى يختفي لون لحم الخنزير من اللون الوردي.

أخرج لحم الخنزير من المقلاة واتركه جانبًا.

اخفض الحرارة إلى متوسطة وأضف الجزر والثوم والملفوف والفطر. يُطهى لمدة 3-4 دقائق مع التحريك كثيرًا. في هذه الأثناء ، يُمزج صلصة الصويا والخردل وزيت السمسم وزبدة الفول السوداني في وعاء صغير. يُسكب في الماء الساخن ويُخفق بالشوكة حتى يصبح ناعمًا. اسكب الصلصة فوق الخضار وأضف لحم الخنزير المطبوخ مرة أخرى إلى المقلاة. يُطهى لمدة دقيقتين ، حتى تبدأ الصلصة في الغليان. قدميها مع نودلز الحبوب الكاملة أو الأرز البني (السعرات الحرارية غير متضمنة).
حجم الحصة هو 1 كومة كوب.


أنا مهووس بقلوب نودلز النخيل الخالية من الحبوب والخالية من الغلوتين والتي استخدمتها بدلاً من المعكرونة في هذه القلي السريع. إنهم يتمتعون بصحة جيدة - فأنت تأكل طبقًا كبيرًا من الخضار! أفضل بكثير من zoodles لأنها & # 8217re ليست مائية ولها ملمس مشابه للمعكرونة. لقد قمت بجلد هذا الطبق النباتي لتناول طعام الغداء عدة مرات بالفعل! مصنوع من صلصة فول الصويا الحارة والزنجبيل ويضاف بيضة للبروتين. مع البيض وزبدة الفول السوداني والسبانخ ، يحتوي الطبق الكامل على حوالي 17 جرامًا من البروتين ويأتي معًا في أقل من 15 دقيقة. لمزيد من البطاطس المقلية السهلة ، جرب مقالي سوبا نودل فيجي ستير فراي ولحم بقري نيجيماكي ستير فراي.

لقد وضعت يدي أخيرًا على بعض Palmini linguine الارتباط التابع (شعرية مصنوعة من قلوب النخيل) ، والتي ظللت أسمع عنها على وسائل التواصل الاجتماعي. لأكون صادقًا ، كنت مترددًا في تجربتهم ، لكن عندما فتحت العبوة وتذوقتها ، لم يكن هناك شيء مخيف على الإطلاق. ذاقت Palmini بشكل أساسي مثل قلوب النخيل ، وهو شيء نشأت أتناوله. أعطيت المعكرونة شطفًا جيدًا لتحييد الطعم وجعلتها في القلي السريع. في المرة القادمة التي أصنعها ، أخطط لصنع نسخة إيطالية من القرنبيط وربيع السجق. إذا جربتهم & # 8217ve ، فأخبرني بما صنعته!


6-خضروات مقلية مع صلصة الفول السوداني

أنت تعرف عندما تسكب قهوة الحليب الرغوية في جميع أنحاء حضنك وداخل القماش أثناء توقف سيارتك في الساعة 5:30 صباحًا في طريقك إلى فصل التدوير ، ستتأخر بالفعل وكل ما تريد القيام به هو التراجع لأنك تعرف فقط كيف ستشتم الأشياء في ساعة واحدة؟

هناك أشياء كريهة في الحياة ، وهذا صحيح. إنه نوع من المشكله أن Tomagotchis لن يتم ربطه مرة أخرى بحلقات حزامنا. ليس بأي لون ، ليس في أي يوم. بغض النظر عن مقدار رغبتك في إطعام مخلوق إلكتروني هدفه الوحيد هو أن يتبرز ويموت.

على الرغم من يأسك من أن تكون هناك عودة مرحبًا يا دود ، عليك & rsquoll أن تستقر على Glee & hellip ما الهراء ، على أي حال ؟؟ نتن نتن.

نعم و hellip. هذه الوصفة ليست على الإطلاق مثل أي من ذلك ، على الرغم من & hellip

في حين أن الكثير من صلصة الفول السوداني التايلاندية التي أريتها لك اتخذت طريقًا مباشرًا من الخلاط إلى فمي عبر الملعقة ، إلا أنني قاومت إغراء الفول السوداني لفترة كافية لغمر الخضار بها.

إن مفتاح القلي النباتي الجيد هو استخدام زيت مقاوم للحرارة مثل زيت بذور العنب أو زيت جوز الهند ومراقبة الخضار حتى تخرج بشكل صحيح ولا تنضج أكثر من اللازم. بالإضافة إلى وجود صلصة رائعة مثل صلصة الفول السوداني التايلاندية لرذاذ في الأعلى يعد إضافة رئيسية.

اجتمعت هذه الوجبة معًا خلال عطلة نهاية الأسبوع بعد المهمات والمسار. كانت واحدة من تلك الوصفات التي قمت بتقطيعها بغزارة وقليها بشكل محموم ولطيف مع مظهر El Diablo على وجهك وبمجرد أن تكون جاهزة ، تقوم بفتح قبضة يدك ، وفك قبضة الحديد على الملعقة الخشبية الخاصة بك وتدرك مدى سرعة وسهولة الأمر برمته . Sayonara ، تم حل مشكلة الجوع El Diablo. استرخاء. طعام. صلصة الفستق!

إذن ها أنت ذا: طبق جانبي خضار مثالي أو طبق رئيسي لأسبوع عملك المزدحم. لقد قدمت الخضار المقلي فوق الأرز البني ، ويمكنك أيضًا إضافة الروبيان أو الدجاج للحصول على بروتين إضافي. انها & rsquos فعالة من حيث التكلفة وتتطلب الحد الأدنى من الوقت والجهد. إنه & rsquoll يكون ساخنًا على طبقك قبل أن تتمكن من قول kalamazooooo!


وصفة سهلة للقلي مع الخضار (منخفضة الكربوهيدرات)

قبل الشروع في رحلة كيتو منخفضة الكربوهيدرات ، كان طلب الوجبات السريعة من مطعمنا الصيني المفضل حدثًا أسبوعيًا. كانت أطباق لحم الخنزير من بين الأطباق المفضلة لدي ، ولا سيما مقلي لحم الخنزير الحار الرائع!

نحن محظوظون بوجود مطعم صيني رائع في مجتمعنا. إنه يقدم الطعام الصيني "النظيف" حقًا. العديد من الأطباق المقدمة في المطعم نتعرف عليها من رحلتين للتبني في الصين. هذه الأطباق الصينية الأصيلة لذيذة ومختلفة تمامًا عن الوجبات الصينية الأمريكية المعتادة للصلصات السميكة والمحلاة.

في المنزل ، نصنع قليًا سريعًا لاستخدام ما تبقى من الخضار واللحوم في نهاية الأسبوع & # 8217s & # 8211 مثل هذا رائع الزنجبيل الدجاج الهليون القلي. لكن بالنسبة لهذه الوصفة ، فقد خططت للمكونات عن عمد. هذه من السهل القلي لحم الخنزير لالتقاط طعم طعام صيني صحي مع الحد الأدنى من المكونات.

يتم تقديم معظم البطاطس المقلية الصينية في الولايات المتحدة مع / أو فوق الأرز ، ومع ذلك ، تفضل عائلتي تناول هذا الطبق كما هو & # 8211 مباشرة من المقلاة إلى أطباقنا. يمكنك بالتأكيد تقديم هذا اللحم المقلي على أرز القرنبيط أو الأرز العادي إذا كنت تريد ذلك ، لكن اعلم فقط أنه يحتوي على كمية متواضعة من الصلصة.

لقد وجدت هذا العدد على مر السنين وصفات القلي السريع لديك متشابهة جدا مكونات صلصة القلي السريع: نشا الذرة وصلصة الصويا وصلصة المحار ونبيذ شاوشينغ (أو شيري جاف) والسكر وأحيانًا المرق. رغبتي في الحفاظ على كمية المثخن (والكربوهيدرات) إلى الحد الأدنى ، لم أقم بإضافة أي سوائل إضافية في وصفة القلي السريع لحم الخنزير. والنتيجة هي صلصة كثيفة قليلاً مركزة في النكهة. كما قلت أعلاه ، فإن الوصفة تنتج كمية متواضعة من الصلصة اللذيذة.

في موضوع الطبخ أ القلي، أنا بالتأكيد أحب بلدي مقلاة من الصلب الكربوني. يسخن بسرعة ويكاد يكون غير لاصق. كما أن لديها حواف خافتة للغاية على طول السطح تلتصق بالطعام بحيث لا تنزلق كلها إلى المنتصف أثناء الطهي. إنها ميزة رائعة. الجانب السلبي؟ يتطلب توابل قبل الاستخدام ويجب الحفاظ عليه بطبقة رقيقة من الزيت لمنع الصدأ.

إذا لم تكن مهتمًا بصيانة مقلاة من الصلب الكربوني ، فهناك العديد من الأصناف غير اللاصقة المتاحة. إذا كنت قد تساءلت عن مكان شراء مقلاة ووك ، فقد وجدت أن أمازون لديها مجموعة رائعة للبيع. لقد استخدمت هذا جويس تشن ووك غير لاصق لسنوات عديدة قبل أن أشتري المقلاة المصنوعة من الفولاذ الكربوني. هناك أيضا مقالي من الحديد الزهر متاح وكذلك مقلاة كهربائية يمكن للمرء استخدامها على العداد. كان لدى أمي واحدة من هؤلاء عندما كنت أكبر.

مع وقت إعداد يبلغ حوالي 10 دقائق ووقت طهي 5 ، فإن هذا المقلي السهل من لحم الخنزير هو الوجبة المثالية طوال الأسبوع.


شاهد الفيديو: صدور دجاج بالفول السوداني. رانيا الجزار (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Davet

    الجواب الواجب

  2. Evnissyen

    بدلاً من انتقاده ، من الأفضل كتابة المتغيرات.



اكتب رسالة