آخر

بودينج بذور الشيا عنبية بين عشية وضحاها

بودينج بذور الشيا عنبية بين عشية وضحاها

طبق معد مسبقًا من أجل بداية صحية ومريحة ليومك

الصورة مجاملة من Bits and Bites

بودنغ بذور الشيا عنبية بين عشية وضحاها منعش ومرضي. ما عليك سوى وضع جميع المكونات في مرطبان وتركها طوال الليل. في الصباح ، ستحصل على طبق الإفطار المثالي في الربيع أو الصيف.

وصفة مجاملة من Bits and Bites

تلاحظ

بودنغ بذور الشيا هو أفضل قوام عندما تترك بذور الشيا لتنقع طوال الليل. ومع ذلك ، إذا كنت تريد العلاج مبكرًا ، انقع البذور لمدة 20 دقيقة على الأقل.

مكونات

  • 1/4 كوب بذور شيا
  • 1 كوب حليب
  • 1/2 كوب من التوت الطازج أو المجمد
  • اندفاعة من ستيفيا ، اختياري
  • 1/2 - 1 موز مقطّع إلى شرائح
  • 1/2 ملعقة كبيرة بذور الكتان المطحونة ، اختيارية للتزيين

الموز عنبية الشيا الشوفان بين عشية وضحاها

الشوفان بين عشية وضحاها هو أحد طرقي المفضلة لبدء اليوم. يستغرق شوفان الموز عنبية الشيا هذا دقيقة واحدة فقط للتحضير وهو لذيذ جدًا للاستيقاظ. استمتع بها كما هي أو جربها مع طبقة الشوفان المفضلة لديك مثل زبدة اللوز والمكسرات المفرومة. هذه الوصفة نباتية وخالية من الغلوتين ولا تحتوي على سكر مضاف.


الموز عنبية الشيا الشوفان بين عشية وضحاها

الشوفان بين عشية وضحاها هو أحد الطرق المفضلة لبدء اليوم. يستغرق شوفان الموز عنبية الشيا هذا دقيقة واحدة فقط للتحضير وهو لذيذ جدًا للاستيقاظ. استمتع بها كما هي أو جربها مع طبقة الشوفان المفضلة لديك مثل زبدة اللوز والمكسرات المفرومة. هذه الوصفة نباتية وخالية من الغلوتين ولا تحتوي على سكر مضاف.


الموز عنبية الشيا الشوفان بين عشية وضحاها

الشوفان بين عشية وضحاها هو أحد طرقي المفضلة لبدء اليوم. يستغرق شوفان الموز عنبية الشيا هذا دقيقة واحدة فقط للتحضير وهو لذيذ جدًا للاستيقاظ. استمتع بها كما هي أو جربها مع طبقة الشوفان المفضلة لديك مثل زبدة اللوز والمكسرات المفرومة. هذه الوصفة نباتية وخالية من الغلوتين ولا تحتوي على سكر مضاف.


الموز عنبية الشيا الشوفان بين عشية وضحاها

الشوفان بين عشية وضحاها هو أحد الطرق المفضلة لبدء اليوم. يستغرق شوفان الموز عنبية الشيا هذا دقيقة واحدة فقط للتحضير وهو لذيذ جدًا للاستيقاظ. استمتع بها كما هي أو جربها مع طبقة الشوفان المفضلة لديك مثل زبدة اللوز والمكسرات المفرومة. هذه الوصفة نباتية وخالية من الغلوتين ولا تحتوي على سكر مضاف.


الموز عنبية الشيا الشوفان بين عشية وضحاها

الشوفان بين عشية وضحاها هو أحد الطرق المفضلة لبدء اليوم. يستغرق شوفان الموز عنبية الشيا هذا دقيقة واحدة فقط للتحضير وهو لذيذ جدًا للاستيقاظ. استمتع بها كما هي أو جربها مع طبقة الشوفان المفضلة لديك مثل زبدة اللوز والمكسرات المفرومة. هذه الوصفة نباتية وخالية من الغلوتين ولا تحتوي على سكر مضاف.


الموز عنبية الشيا الشوفان بين عشية وضحاها

الشوفان بين عشية وضحاها هو أحد الطرق المفضلة لبدء اليوم. يستغرق شوفان الموز عنبية الشيا هذا دقيقة واحدة فقط للتحضير وهو لذيذ جدًا للاستيقاظ. استمتع بها كما هي أو جربها مع طبقة الشوفان المفضلة لديك مثل زبدة اللوز والمكسرات المفرومة. هذه الوصفة نباتية وخالية من الغلوتين ولا تحتوي على سكر مضاف.


الموز عنبية الشيا الشوفان بين عشية وضحاها

الشوفان بين عشية وضحاها هو أحد طرقي المفضلة لبدء اليوم. يستغرق شوفان الموز عنبية الشيا هذا دقيقة واحدة فقط للتحضير وهو لذيذ جدًا للاستيقاظ. استمتع بها كما هي أو جربها مع طبقة الشوفان المفضلة لديك مثل زبدة اللوز والمكسرات المفرومة. هذه الوصفة نباتية وخالية من الغلوتين ولا تحتوي على سكر مضاف.


الموز عنبية الشيا الشوفان بين عشية وضحاها

الشوفان بين عشية وضحاها هو أحد طرقي المفضلة لبدء اليوم. يستغرق شوفان الموز عنبية الشيا هذا دقيقة واحدة فقط للتحضير وهو لذيذ جدًا للاستيقاظ. استمتع بها كما هي أو جربها مع طبقة الشوفان المفضلة لديك مثل زبدة اللوز والمكسرات المفرومة. هذه الوصفة نباتية وخالية من الغلوتين ولا تحتوي على سكر مضاف.


الموز عنبية الشيا الشوفان بين عشية وضحاها

الشوفان بين عشية وضحاها هو أحد الطرق المفضلة لبدء اليوم. يستغرق شوفان الموز عنبية الشيا هذا دقيقة واحدة فقط للتحضير وهو لذيذ جدًا للاستيقاظ. استمتع بها كما هي أو جربها مع طبقة الشوفان المفضلة لديك مثل زبدة اللوز والمكسرات المفرومة. هذه الوصفة نباتية وخالية من الغلوتين ولا تحتوي على سكر مضاف.


الموز عنبية الشيا الشوفان بين عشية وضحاها

الشوفان بين عشية وضحاها هو أحد طرقي المفضلة لبدء اليوم. يستغرق شوفان الموز عنبية الشيا هذا دقيقة واحدة فقط للتحضير وهو لذيذ جدًا للاستيقاظ. استمتع بها كما هي أو جربها مع طبقة الشوفان المفضلة لديك مثل زبدة اللوز والمكسرات المفرومة. هذه الوصفة نباتية وخالية من الغلوتين ولا تحتوي على سكر مضاف.


شاهد الفيديو: فوائد بذور الشيا - رند الديسي - نصائح صحية (شهر اكتوبر 2021).