We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
المكونات
- Pangasius فيليه (أو السمك المفلطح) 2 جهاز كمبيوتر شخصى
- السبانخ 1/2 حزمة المجمدة أو 1 علبة جديدة
- الثوم 3 فصوص
- البصل 1/2 قطعة.
- النبيذ الأبيض 4 ملاعق كبيرة
- الجبن الأزرق 1/4 مكعب
- البيض 1 جهاز كمبيوتر.
- كريم للحساء والصلصات 1/4 كوب
- ملح حسب الرغبة
- فلفل أبيض حسب الرغبة
- روزماري لتذوق
- الخردل الفرنسي حسب الرغبة
- الزيت النباتي حسب الرغبة
- الليمون حسب الرغبة
- المكونات الرئيسية كريم
- خدمة 2 حصص
المخزون:
طبق الخبز ، لوحة ، خفقت
طريقة التحضير:
الخطوة 1: تحضير المكونات.
تذويب فيليه السمك ، واتركها حتى تجف بمنشفة ورقية وملح ورشها بالفلفل الأبيض وروزماري صغير. صب في عصير الليمون.
تذويب السبانخ مقدما في كمية صغيرة من الماء على نار خفيفة ، واستنزاف المياه الزائدة.
يُقطع البصل والثوم جيداً ويقلى حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً. يضاف السبانخ ويصب في الخمر. ينضج حتى يتبخر السائل. ملح ، فلفل. بارد.
الخطوة 2: تحضير التعبئة.
امزج البيض مع الكريما والخردل الفرنسي. يضاف الجبن الأزرق المبشور. تخلط جيدا.
الخطوة 3: خبز بانجاسيوس مع السبانخ.
ضعي شرائح في شكل ، والبصل مع السبانخ والثوم على القمة ، صب في البيض دسم ويخبز في الفرن ، يسخن ل 190 درجة. اخبز حتى تنضج كتلة البيض والقشدة.
الخطوة 4: خدمة بانجاسيوس خبز مع السبانخ.
يُقدّم الطبق مع شرائح السبانخ فيليه حار. الطماطم وسلطة الخضار الطازجة كبيرة بالنسبة لذلك. غداء أو عشاء رائع وصحي لجميع أفراد الأسرة.
شهية طيبة!
