آخر

وصفة دجاج بالكاري من Skint Dad

وصفة دجاج بالكاري من Skint Dad


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • مكونات
  • لحم و دواجن
  • دواجن
  • فرخة
  • كاري الدجاج

كاري الدجاج هذا يغذي عائلة جائعة مكونة من أربعة أفراد ، وهي وصفة بسيطة بلا رفاهيات! لست بحاجة إلى الكثير من التوابل ، أو صنع عجينة الكاري الخاصة بك أو نقع أي شيء على الإطلاق ، فأنا أحب صنع الكاري "المناسب" ولكنهم عادة ما يتطلبون المزيد من التخطيط والوقت. هذه وصفة يمكنك طهي المكونات الرئيسية ثم تركها تغلي حتى ينضج الأرز - مثالية لعشاء ليلة أسبوع عندما لا يكون لديك وقت للعبث بالتفاصيل المعقدة.


كينت ، إنجلترا ، المملكة المتحدة

7 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتيخدم 4

  • 1 ملعقة طعام زيت
  • 500 جرام لحم دجاج مسحب مقطع إلى مكعبات
  • 2 ملاعق صغيرة مسحوق كاري
  • 1 بصلة مفرومة
  • 1 (400 جم) طماطم صفيح
  • 300 جرام بازلاء مجمدة
  • 1 مكعب مرق دجاج
  • 300 مل ماء
  • 280 جرام أرز سادة

طريقةالإعداد: ٢٠ دقيقة ›الطهي: ٤٥ دقيقة› الاستعداد: ساعة و ٥ دقيقة

  1. يُسخن الزيت في مقلاة عميقة أو مقلاة عميقة ويُطهى ويُحرّك الدجاج لمدة 5 دقائق ، حتى يتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.
  2. يُضاف مسحوق الكاري والبصل ويُحرّك المزيج ثم يُطهى حتى ينضج البصل ، حوالي 4 إلى 6 دقائق. تخلط جميع المكونات الأخرى وتترك على نار خفيفة لمدة 40 دقيقة.
  3. في هذه الأثناء ، اغسلي الأرز بالماء البارد ثم اطهيه حسب التعليمات المدونة على العبوة.
  4. يُسكب الأرز المطبوخ في طبق ، ويُسكب الكاري فوقه ويُقدّم على الفور.

شاهده على مدونتي

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(0)

المراجعات باللغة الإنجليزية (0)


  • 4 ملاعق كبيرة زيت نباتي
  • 1 بصلة بنية كبيرة مفرومة
  • 2 سم / قطعة واحدة من الزنجبيل الطازج المفروم
  • 4 فصوص ثوم كبيرة مفرومة ناعماً
  • 1 فلفل أحمر مفروم
  • رشة ملح وفلفل
  • 1 ملعقة صغيرة دقيق عادي
  • 1 ملعقة صغيرة كركم
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • 1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
  • 500 مل / 18 أونصة سائلة من مرق الدجاج ، مصنوع من مكعب مرق
  • 3 أفخاذ دجاج (بدون جلد أو جلد)
  • 3 أفخاذ دجاج
  • 100 جرام / 3 أونصات من البازلاء المجمدة (أو أي خضروات مجمدة أو معلبة أو طازجة)

ليخدم


10 وجبات عائلية سهلة

لجعل الطهي بميزانية محدودة للغاية ، ابتكرنا هذه الوجبات العائلية الموفرة. إنها مغذية وسهلة التحضير والأهم من ذلك أنها لذيذة المذاق.

عشر وجبات عائلية رائعة يمكنك الحصول عليها مقابل 2 جنيه إسترليني أو أقل لكل وجبة. الصوت جيدة جدا ليكون صحيحا؟ صدقه. هذه الوصفات البسيطة ذات الميزانية المحدودة لن تحطم البنك وهي مليئة بالمكونات والنكهات الطازجة. جرب وصفات مبتكرة واعية بالتكلفة مثل بيتزا دجاج تكا ماسالا التي تكلف ما مجموعه 2 جنيه إسترليني لكل وجبة. جهِّز عشاءً نباتيًا لا مثيل له ، أو وليمة لحوم دسمة. لدينا كل شيء.

لمزيد من الجمال الميزانية ، تحقق من مجموعة وصفات الأكل الرخيصة لدينا.

1. أسياخ الدجاج والليمون

سعر الحصة: 1.52 جنيه إسترليني

2. جزر برياني

سعر الحصة: 73 ص

3. دجاج بومباي مشوي في وعاء

سعر الحصة: 1.65 جنيه إسترليني

4. جنوكتشي مع الفطر والجبنة الزرقاء

السعر لكل طلب: 1.95 جنيه إسترليني

5. تورتة الكوسة والبصل الأحمر بالكراميل

سعر الحصة: 1.04 جنيه إسترليني

6. فلاتبريدس حلومي

سعر الحصة: 1.51 جنيه إسترليني

7. خبز السجق Cauli-kale

سعر الحصة: 1.65 جنيه إسترليني

8. الباذنجان المحمص وكاري الطماطم

سعر الحصة: 1.32 جنيه إسترليني

9. طاجن لحم البقر والسويد

سعر الحصة: 1.95 جنيه إسترليني

10. فطائر كوخ الخضار الإيطالية

سعر الحصة: 1.26 جنيه إسترليني

هل استمتعت بهذه الوصفات الأساسية للميزانية؟ جرب أفكار وجبات عائلية أخرى ...

ما هي وجبتك العائلية المنخفضة التكلفة المفضلة؟ اترك تعليقًا أدناه ...

نظرًا لأن العديد من البلدان تحث السكان على البقاء في منازلهم ، يولي الكثير منا مزيدًا من الاهتمام لأنظمتنا الغذائية وكيف يمكن للطعام الذي نأكله أن يدعم صحتنا. للمساعدة في فرز الحقيقة من الخيال ، تقوم BBC Future بتحديث بعض قصص التغذية الأكثر شيوعًا من أرشيفها.


كاري الدجاج بطيء الطبخ

مكونات:

  1. 4-5 صدور دجاج بدون عظم ، مقطعة إلى نصفين
  2. 1 جرة (650 مل) صلصة سميكة ومكتنزة
  3. 1 بصلة مفرومة
  4. 2 ملعقة كبيرة. مسحوق الكاري الأصفر
  5. 1/2 كوب (نصف كوب أو عود 250 جم) جبنة كريمية
  1. ضع الدجاج في طباخ بطيء. تُمزج المكونات الثلاثة التالية وتُسكب فوق الدجاج. مع غطاء مع غطاء.
  2. يُطهى على نار خفيفة من 8 إلى 10 ساعات (أو 5 ساعات عالية).
  3. أضيفي الجبن الكريمي ، وضعي الغطاء مرة أخرى لمدة 15 دقيقة أخرى قبل التقليب النهائي وتقديمه.
  4. يقدم مع الأرز.

تلميح: ستؤثر حرارة الصلصة على حرارة الكاري. أنا أفضل صلصة متوسطة مع هذه الوصفة لأن الساخنة تغلب على نكهة الكاري. قد يكون لطيفًا جيدًا إذا كان لديك أطفال لا يحبون الحرارة الحارة.

** سوف يفرم الدجاج عندما تقلب الجبنة الكريمية ، إذا لم يعجبك ذلك ، أخرج الدجاج إلى طبق قبل تقليب الجبن الكريمي مع الصلصة.


بشرة خطيرة ، الوجبة المساعدة مطلوبة من فضلك

لذلك ، نحن حاليًا في حالة يرثى لها وأي نصيحة حول كيفية تدبير الأمور ستكون موضع تقدير حقًا لأنني هراء في هذا النوع من الأشياء!

لدي حوالي 15 جنيهًا إسترلينيًا في حقيبتي في الوقت الحالي ، و 5 جنيهات في البنك ولا نقود حتى 19 سبتمبر. سنحاول اقتراض بعض المال من والدينا إذا استطعنا ، لذلك قد يكون لدي حوالي 50 جنيهًا إسترلينيًا لإنفاقها على الطعام لاستمرارنا من 10 سبتمبر إلى 19 سبتمبر. Tesco و Sainsburys. نحن لا نقود السيارة لذا لا يمكننا أن "نتسوق" حقًا.

الفريزر ينفد ، لدينا عدد قليل من علب الفاصوليا / السباغيتي وحوالي 2 كيس أرز في الخزانة ، بالإضافة إلى كيس من تاغيليتيلي ، الطماطم المفرومة ، الفاصوليا وفول كانيلوني (آسف على التهجئة!) أوه و علبتين أو ثلاث علب شوربة.

إذا كان من الممكن أن يكون أي منكم لطيفًا جدًا لإعطائي أفكارًا لوجبات رخيصة تكفي 10 أيام لتناول الإفطار / الغداء / العشاء لشخصين بالغين (أحدهما حامل) وطفلين بعمر 4 أعوام وأمبير ، فسيكون ذلك رائعًا. تبلغ من العمر عامًا واحدًا في الحضانة اعتبارًا من يوم الاثنين وستتناول غالبية وجباتها هناك ، تبلغ من العمر 4 سنوات في المدرسة ، لذلك يتم تغطية وجبات العشاء المدرسية. أنا طالب و DH يبحث عن عمل ، لذا سنحتاج إلى وجبات طعام لنا ، على الرغم من أننا كنا نتخطى وجبة واحدة في اليوم لتمديد الطعام.

هل تلجأ إلى الأعشاب والتوابل والثوم والبصل وما إلى ذلك؟

نعم ، تناول بعض الأعشاب والتوابل المختلفة ، حوالي 5 بصل ولكن بدون ثوم.

وما مدى ثقتك في الطباخ؟

واحدة من وجباتنا الرخيصة في نهاية الشهر هي الفلفل الحار النباتي. المكونات إلى حد كبير من مجموعة أساسيات sainsburys! : يقلى البصل والفلفل إذا كان لديك بعض. أضف علبتين من الطماطم الأساسية (30 قرشًا) و 2 علب من الفاصوليا الأساسية (20 بنسًا للقصدير) وملعقة جيدة من معجون الطماطم وبعض الفلفل الحار واطهيه لفترة من الوقت. يمكن أيضًا إضافة أي نوع من الخضار المخادعة قليلاً في قاع الثلاجة (عادةً ما نستخدم الفلفل / الكوسة / الباذنجان أو في بعض الأحيان لا نستخدم الخضار الإضافية). تقدم مع الأرز (الذي حصلت عليه بالفعل) أو على البطاطس المخبوزة. لذيذ ورخيصة جدا جدا.

البيتزا محلية الصنع رخيصة جدا. إما أن تصنع قاعدة عجينة بيتزا أو إذا كان لدي وقت قصير ، أشتري علبة من خبز البيتا الأساسي (حوالي 20 بنسًا لـ 6) وأعلى مع هريس الطماطم والجبن / أي بقايا لحم أو خضروات. سريع ورخيص جدا!

إذا كنت متأكدًا من أنه يمكنك اقتراض بعض النقود ، فقد قمت بتشغيل متجر سريع من خلال Tesco عبر الإنترنت ، مع الأخذ في الاعتبار أنه من الممكن أن يتم ذلك بشكل أرخص مع مزيد من التفكير واعتمادًا على ما لديك - قائمة التسوق تكلف وجنيه 30 سوف يعطيك:

1 × طماطم صغيرة يومياً
1 x خس مستدير القيمة اليومية
1 x جبنة شيدر كريمة وسط 400 جرام
1 × قيمة لحم الخنزير المقدد معرق
2 × سمك الأنشوجة
1 × لحم بقري مفروم 800 جرام
1 × مسحوق كاري القيمة
1 × جزر قيمة
1 x دقيق عادي قيمة
1 × شحم نباتي أتورا
2 × بطاطس صغيرة قيمة
1 × قيمة 10 أصابع سمك
2 x دجاجة كاملة (& 7 جنيه ل 2)
1 x كريزي جاك عدس أحمر
1 × بصل قيم
1 x مكعبات مرقة دجاج قيمة
1 x مربى فراولة
1 x ثوم
1 × رقائق الذرة القيمة
2 × بيضة قيمة × 10
1 × فلورا زبداني
3 x خبز كامل الدسم يومياً
4 × 1 لتر حليب نصف منزوع الدسم UHT.

باستخدام ما لديك بالفعل ، وبافتراض أن الصغار سيحصلون على شيء لائق في وقت الغداء في المدرسة / الحضانة ، يمكنك تناول الوجبات التالية بالتناوب:

2 × خبز البيض ، 1 × بيض مسلوق وخبز محمص ، 3 × توست ومربى ، 4 × حبوب

الغداء / العشاء (يختلف حسب ما إذا كان الأطفال الصغار موجودين ويحتاجون إلى وجبة مناسبة أو عشاء خفيف)

2 × شوربة معلبة ، 2 × شوربة عدس وطماطم محلية الصنع ، 2 × فاصوليا محمصة ، 1 × أصابع سمك ، إسباجيتي وهريس ، 2 × شوربة دجاج منزلية ، 2 × يخنة دجاج وزلابية بالأعشاب ، 2 × دجاج مشوي ، جزر ، بطاطس وبودنج يوركشاير ، 2 × فلفل حار وأرز ، 2 × باستا بوتانيسكا ، 2 × بيكون ، بصل وأومليت بالجبن مع السلطة.

أي أموال إضافية ، تنفقها على الحليب والفاكهة وعصير الفاكهة.

نأسف لأن هذا يتجاوز ميزانيتك الأساسية ، لكنني لست الأفضل في هذا أيضًا!


Skint ، لايمكن طهي الطعام جيدًا وأحتاج إلى أفكار من فضلك

نحن في موقف حرج في الوقت الحالي وفي المستقبل المنظور ، أثناء سداد الديون. احصل على وحدة تحكم لإطعامها أيضًا ، و 3 وجبات غداء معبأة لتحضيرها كل يوم. أنا وأمبير في المنزل في النهار ، لذلك نأكل هنا.

لست جيدًا في الطهي ما لم أتبع وصفة (بدون خيال) وأنا منهكة جدًا في المساء ، أبذل أقل جهد ممكن. لقد تعافيت للتو من PND ، لذلك أحاول أن أكون هادئًا على نفسي ، حتى لا أفقد هويتي.

وسيتم تقدير أية أفكار.

أعتذر عن التهجئة في العنوان.

فيما يلي بعض المواضيع القديمة مع الأفكار التي قد تساعد:)

وجبات العشاء الرخيصة الخاصة بي هي
دثار البطاطس بالجبن والفاصوليا
جبنة ماركوني
إسباجيتي بولونيز مع العدس لتمديدها إلى وجبتين عشاء
Chilli con carnie كما يمكنك مدها بالعدس. أرز في إحدى الليالي ، والسترات في اليوم التالي.
اومليت بالخبز.

كنت سأقوم بتحضير أكبر قدر ممكن من الطعام في الصباح ، حتى تعرف أنه قد انتهى ، واستمع إليه في المساء.
كان مديري DC سعداء دائمًا بمسمار الإسباج ، الذي يمكنك وضعه بعلبة إضافية من الطماطم والجزر المقطّع وما إلى ذلك. يمكنني أن أقدم لك وصفة أساسية إذا أردت.
وجدت أيضًا أطباق الكاري والقلي السريع سريعًا وسهلاً - لا تعرف ما إذا كان DC سيأكل طعامًا حارًا ، ولكن يمكنك أيضًا نشر وصفات باستخدام الدجاج المجمد / السمك الأبيض.

أشكرك على الروابط تاين تيس

نعم من فضلك إلى الوصفة دلفينيوم أزرق و دامناوتوكوركس، أود حقًا وصفة المعكرونة بالجبن الخاصة بك من فضلك

لا يمكنك التغلب على البيستو والمعكرونة مع القليل من الفلفل المجمد والبروكولي لوجبات رخيصة وسريعة

الفطائر بيضة واحدة. كوب دقيق. كوب حليب

انظر إلى مدونة "فتاة تدعى جاك" تحتوي على الكثير من الأفكار الرائعة.

أنا الآن أستخدم البطاطس المعلبة القيمة والتي إذا قمت بتحميصها فهي لذيذة وبسعر 15 بنسًا فقط للقصدير أرخص من معظم البطاطس التي يمكنك شراؤها.

تذكر أن الخضار المجمدة أرخص ومغذية. أحببت فتياتي الأرز مع البازلاء والذرة الحلوة وتركت الدجاج / لحم الخنزير / كوريزو ، كل ما لدي في الثلاجة.

لتناول الشاي الليلة ، كان لدينا مرق دجاج معكرونة وصدر دجاج واحد صنع كل منا 4 ، 3 جزر ، بصل أخضر متبقي ومكعب مرق ، خض صلصة الصويا ، زنجبيل مبشور (احتفظ بها في الفريزر وابشرها عند الحاجة) و زوجان من المعكرونة المحظورة أوه وبعض الثوم.

غالبًا ما أصنع صلصة طماطم من بقايا الخضار التي يمكنك تناولها كصلصة مكرونة أو قاعدة للكاري.

أتمنى أن تجد بعض الأفكار التي تعجبك.

هذه كلها أفكار رائعة - شكرًا - واجعلها تأتي من فضلك

هل حصل أي شخص على أي نصائح حول مكان الشراء أو ما الذي يمكن شراؤه حتى؟ أحتاج حقًا إلى أشياء تملأ الجميع أيضًا (يحب الجميع هنا تناول وجبة خفيفة - أو ترغب في تقليل ذلك ، أو الحصول على بدائل صحية للميزانية) كما أنني لا أملك أي فكرة عن كيفية الحصول على الفاكهة بسعر رخيص ، فكلها باهظة الثمن وأحب ذلك لديها نطاق واسع في.

بشكل مخجل ، لقد أهدرنا الكثير من الطعام هذا الشهر (وأقصد الكثير) حيث ليس لدي أي فكرة عما يجب فعله ببقايا الطعام ، أو حتى كيفية تمديد الطعام (أي علبة من النقانق لإطعامنا جميعًا) وهكذا فقط اتركه واختفى في اليوم التالي (أخرجه من الفريزر ، مع أفضل النوايا ، لكنه ينفجر بشكل أسرع)

سجق تشوريزو من ألدي / ليدل =
باستا كوريزو وبيستو
كوريزو وأمبير بطاطس مقلية
Chorizo ​​& amp ؛ يخنة الفاصوليا المخبوزة وما إلى ذلك
شراء دجاجة كاملة =
تحميصها واستخدم بقايا الطعام للسندويشات
مفروم مبشور بالعدس =
اسباجيتي بول
برجر
الكفتة
اين تتسوق؟

لدي lidl ، Farmfood ، Asda بالقرب مني ، والذي أتسوق فيه. لدي أيضًا محلات السوبر ماركت الكبيرة الأخرى وأطلب اللحوم من جزارين في قرية صغيرة مجاورة. لديهم ألدي هناك أيضًا على ما أعتقد.

اكتشف متى تسجل محلات السوبر ماركت الطعام وتسوق بعد ذلك الوقت مباشرة.

ابحث عن صفقات على الأشياء التي لن تنفجر. يمكن أن تتحول أي بقايا خضار إلى حساء ، حتى إذا كنت لا ترغب في صنع الحساء في الوقت الذي لديك فيه بقايا الطعام ، فقط قم بتجميده واستخدامه لاحقًا.

يمكن استخدام لحم الديك الرومي المفروم لكرات اللحم والفلفل الحار وما إلى ذلك.

يمكنك مشاهدة عروض الأسابيع الخاصة من Lidl هنا www.lidl.co.uk/en/2486.htm
واستخدمها للمساعدة في التخطيط لقائمة الأسابيع.

اطلب من الجزار قطعة من اللحم لعمل طبق خزفي ، والذي سيتطلب طهيًا طويلًا وبطيئًا ولكن يجب أن يكون أرخص.

من الأرخص استخدامه في المكونات الموسمية ، لذا تحقق من التقويم هنا www.bbcgoodfood.com/seasonal-calendar/all
وحاول الحصول على الفاكهة والخضار في الموسم.

اشترِ كيسًا كبيرًا من الشوفان وقدم وجبات خفيفة من العصيدة أو استخدمها لصنع الفطائر - ما عليك سوى الشوفان والسكر وبعض الزبدة وقليلًا من الشراب الذهبي

هذه وصفة نقانق جيدة ، لأنك تقطعها فلن تحتاج إلى 8 حتى تتمكن من التخلص منها بأقل من ذلك.
www.bbcgoodfood.com/recipes/1487/saucy-sausage-pasta

حسناً ، معكرونة بالجبن ، أستخدمها بالنظر بدلاً من الوصفة ، لذلك كان لدي جوجل سريعًا لمعرفة المبالغ!

50 جرام زبدة
50 جرام طحين
700 مل حليب
350 جرام مكرونة
فتات الخبز (أي قطعة خبز قديمة مخفوقة أو مبشورة)
200 جرام جبن (أكثر أو أقل حسب الذوق)

تذوب الزبدة ويضاف الدقيق. اتركي الفقاعة حتى يتغير لونها قليلاً.
ارفعي النار عن النار وامزجي الحليب ببطء. أضف الحليب شيئًا فشيئًا حسب حكمك حتى لا يتكتل.

ضع الحرارة مرة أخرى ، واستمر في الحكمة حتى تتكاثف.

ارفعي النار عن النار وأضيفي الجبن والتبل. يمكنك أيضًا إضافة ملعقة صغيرة من الخردل الإنجليزي إذا كنت ترغب في ذلك.

تُسكب المعكرونة وتُمزج قليلاً.

يرش فتات الخبز على الوجه.

فرن لمدة 20 دقيقة حوالي 190. أو حتى يصبح لونه بني

أنا أجعل الأشياء الفردية لأنني صعب الإرضاء كثيرًا مثل الأشياء المختلفة
لحم مقدد (قطع مقلية مقلية في غضون بوصة واحدة وتضاف قبل صلصة الجبن مباشرة إلى المعكرونة)
الطماطم في الأعلى
القرنبيط أو البروكلي (يُغلى لبضع دقائق ثم يُضاف إلى المعكرونة قبل سكب الصلصة)
لحم خنزير (يُقطّع ويُقلب قبل صوص الجبن)

أجد صعوبة في شراء الفاكهة بثمن بخس ، وغالبًا ما يتم نسيانها والتخلص منها. لقد استسلمت لأنها باهظة الثمن للغاية
أنا أتبع النصيحة من هنا حول الفاكهة المجمدة ، لكن lidl تفعل التوت المجمد وهي جميلة في العصيدة مع شراب ذهبي.

مع العدس لأشياء مثل البولونيز ، ما عليك سوى إلقاء حفنة أو اثنتين بعد كل شيء آخر. ثم فقاعة كالمعتاد.

إذا كان لديك خلاط ، فإن حساء الخضار هو اقتراح رائع من الأعلى.

شويت كل ما عندي من متبقي على الخضار ، وآخر ما فعلته كان:
جزر
بصل
قرع
الكوسة
طماطم
يحتاج فقط إلى تقطيع خشن لأنه سوف يتم صقله.
بمجرد أن يصبح لونه بني (على سبيل المثال 30-45 دقيقة) ضعه في قدر ، أضف الدجاج أو مرق الخضار.

خفق باستخدام عصا خلاط

ينضج قليلا. يمكنك إضافة الزعتر وإكليل الجبل وورق الغار

تبّل حسب الذوق ، أضف المزيد من الماء إذا كان سميكًا جدًا.

تعتبر كرات اللحم من الأعلى فكرة رائعة أخرى.
Lidl's هي & جنيه 1.89 ل 12 أو اصنع بنفسك. أنا أصنع منها صغيرة حتى تطبخ بشكل أسرع وتبدو أكثر. أقوم بقليها ، وأصبها فوق صلصة الطماطم (يتم شراؤها أو تصنيعها حسب الطلب) وتقديمها مع المعكرونة أو الأرز.

هذه وصفة رائعة أخرى رخيصة (بمجرد أن تشتري أشياء خزانة المتجر) ، على الرغم من أنني لم أضع نجمة anais أو فعلت شيئًا "للخدمة"! أترك خاصتي في الطباخ البطيء لمدة 4-6 ساعات.
أنا أخدم مع الفاصوليا الخضراء / البروكلي والأرز.

يمكنك استخدام أي بقايا طعام تقريبًا ، بما في ذلك النقانق والخضار ونهاية صلبة من الجبن في فريتاتا. لذيذة وملء.

ربما لا تقلق كثيرًا بشأن الصحة في الشهر ، أعني ، إذا أراد الأطفال وجبة خفيفة ، فلن يتسبب الخبز والمربى في أي ضرر دائم. إنه حلو ومريح. لقد نشأت على ذلك.

تعد الأومليت رائعة لاستخدام الأجزاء المتبقية ، ويمكنك وضع أي شيء فيها وهي سريعة وسهلة التنفيذ.

الفاصوليا على الخبز المحمص والبيض ورقائق البطاطس ، لن تربح رئيسًا رئيسيًا ولكنها ستجعل الأطفال سعداء ، لا بأس بذلك عندما تكون ماهرًا. تنقذ نفسك عندما يكون لديك الطاقة.

أحب الطعام الذي يكره النفايات هو موقع ويب جيد للحصول على أفكار حول كيفية استخدام البتات. Skint foodie وفتاة تسمى Jack جيدة جدًا وواضحة تمامًا.

لماذا ينفجر الطعام بهذه السرعة في اليوم التالي لتذويبه؟ هل هذا بسبب عدم تجميده حتى يوشك على الانطلاق أم أنك لا تعمل الثلاجة في درجة الحرارة المناسبة. قد يكون من المفيد التحقق.

بالنسبة للفاكهة ، لا أعتقد أن الميزانية وامتلاك مجموعة كبيرة من الفاكهة في & quot هي شروط متوافقة. التزم بزوج من الفاكهة أسبوعيًا واشترِ تلك التي تدوم. إذا كنت تستخدم التوت بميزانية محدودة (- يجب قطعه -) فمن الأفضل شراءها مجمدة لأنها تفسد بسرعة. ستستمر بعض الأشياء لفترة أطول بكثير من غيرها. سوف يستمر التفاح شهورًا إذا تم تخزينه بشكل صحيح. يستمر تناول الأناناس لأسبوعين وكذلك الراوند. ستعتمد ثمار الحمضيات على تاريخها عند شرائها نظرًا لأنه في كثير من الأحيان بحلول الوقت الذي يذهبون فيه إلى عربة التسوق ، لم يتبق لهم سوى يومين قبل أن تبدأ في التدهور. قم بشراء الموز الأخضر واتركه ينضج في المنزل. إذا بدأت أي فاكهة في الظهور ولم تعد مفيدة للأكل من الفاكهة الطازجة ، فمن المحتمل أن تكون جيدة في حالة تنهار ، لذا لا ترمشها (ويمكن لأي شخص أن ينهار!)

فتاة تدعى جاك - مدونة وصفحة فيسبوك (أيضًا كتابان قد تحتويهما مكتبتك) رائعة وتضع علامة على جميع الصناديق الخاصة بك ، فهي تطبخ بسعر رخيص بشكل مثير للدهشة (أطعمتها وابنها مقابل جنيه 10 جنيهًا إسترلينيًا في الأسبوع على 3 وجبات صحية في اليوم ، وشراء اللحوم ذات النوعية الجيدة والبيض الحر ، والتسوق في sainsburys!) صحية ، سهلة وسريعة لتحضير وجبات الطعام ، لا تتوقع أن يكون لديك أي معرفة بالطهي ولا تتطلب أي معدات طبخ فاخرة ، على سبيل المثال قد تفعل وصفة طباخ بطيئة وتقول كيف تفعل ذلك في مقلاة أيضًا

يتم حساب تكلفة كل وصفة ، يمكنك البحث حسب المكونات وهي جيدة جدًا في استخدام بقايا الطعام. هناك حقًا شيء لكل ذوق ويغطي جميع الوجبات والوجبات الخفيفة

آخر مع chorizo
الأرز الأسبانية-
بصلة
فلفل أحمر
كوريزو
أنا أيضًا أستخدم بقايا الدجاج ولكني سأظل لطيفة بدونها

اقلي كل شيء في القليل من الزيت حتى تصبح الخضار طرية

أضف الأرز أستخدم كوبين لأنني أعلم أن هذا يكفي لنا جميعًا
ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار ، الكركم والفلفل الحلو.

اخلطي ثم أضيفي الماء ومكعب مرقة واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز مع إضافة المزيد من الماء إذا لزم الأمر. أرمي حفنة من البازلاء المجمدة إذا كان DC لا يأكل لأنهم لا يأكلونها.

أكياس كبيرة من الخضار المختلطة المجمدة (مزرعة ، Aldi ، أساسيات Asda / Tesco) هي صديقنا في أسابيع الميزانية الخفيفة.
ومكعبات oxo - في أي وقت معروض

النقانق - 4/6 من النقانق تقطع شوطًا طويلاً إذا قمت بطهيها ، مقطعة إلى شرائح رفيعة ، وتخلط مع حفنة من الخضار المجمدة ، 2 مكعبات أوكسو ، الماء ودقيق الذرة.

اللحم المفروم (أي نوع معروض) - نفس الشيء وضع الهريس على القمة

يمكن طهي كل هذه الأشياء في نفس الوقت بنفس درجة الحرارة في الفرن أيضًا لتوفير تكاليف الوقود.

تذهب البطاطس إلى أبعد من ذلك وتملأك أكثر إذا تركت القشرة ، ولكن يمكن استخدامها للرقائق أيضًا (أدناه)

علب الطعام -
لفائف رخيصة باللحم / الجبن وأوراق الخس (لدينا 4 قطع ونعود مرة أخرى أواني الخس على نوافذنا) ،
قشر البطاطس & quotcrisps & quot - اغسل البطاطس قبل تقشيرها للهريس ، قشرها ، افركها بالزيت واخبزها مع العشاء حتى تصبح مقرمشة - أضف كل ما لديك - الملح والثوم المعمر هنا (وعاء آخر على حافة النافذة).
كعكة - خبز صينية يتم تحضيره بمزيج من أكياس رايت هنا (70p + ​​القليل من الزيت والماء) يصنع 24 جزءًا من الكيك - لا يمكنك صنع كعكة منزلية جيدة لذيذة لذلك.

لدينا أيضًا فاكهة مجانية في الخريف - يوجد ممر مشاة محلي على جانب مدرسة أطفالنا به شجرة تفاح وجار لديه شجرة برقوق (ولكن لا يأكل البرقوق!) ،

نحن نزرع الراوند في الحديقة (الشيء الوحيد الذي سينمو في أرضنا!) وهذا يجعلنا نواصل (بأكثر من طريقة) في الوقت الحالي. هناك أيضًا تخصيص على الطريق حيث يضعه الأشخاص الذين لديهم فائض في صندوق بجوار البوابة - وهو أمر رائع في مواسم الكوسة والتفاح البراملي!


15+ وصفة دجاج مطحون صحية للغداء والعشاء

إليك كيفية تحقيق أقصى استفادة من هذا المكون الذي لم يتم تقديره.

على عكس نظيره الأثقل ، فإن الدجاج المفروم قليل الدهن ، ولا يكاد يحتوي على أي دهون مشبعة (الأشياء التي تريد منظمة الصحة العالمية الابتعاد عنها). بينما لا نزال نحب وصفات اللحم البقري السهلة لدينا ، فإن الدجاج المفروم عادةً ما يكون نصف سعر اللحم المفروم. أضف إلى ذلك حقيقة أنه يمكن أن يتكيف بسهولة مع مجموعات النكهات من جميع أنحاء العالم ، ولديك ما هو أكثر أو أقل من البروتين المثالي. معظم هذه الوجبات سهلة التحضير وسهلة الاستخدام على كل من محيط الخصر ومحفظتك ، وهي أفكار رائعة لتناول العشاء للأطفال. وإذا كنت تحب الدجاج ، فجرّب وصفات الدجاج الأخرى هذه أيضًا.

يمزج هذا الطبق منخفض الكربوهيدرات الدجاج المتبل جيدًا مع أرز بسمتي منقوع بجوز الهند ومكعبات المانجو لوجبة سريعة ولذيذة طوال أيام الأسبوع.

قم بإلقاء بعض zoodles في الحساء للحصول على تجربة جديدة كلاسيكية مجربة وحقيقية.

يعمل الدجاج تمامًا مثل الديك الرومي في هذه الأواني الخفيفة اللذيذة. لكن لا تنس عمل مخلل الخيار والبصل. يجلبون الكثير إلى الطبق.

تورتة ، حامضة ، حلوة ، بصل أحمر مخلل وصلصة هويسين الصينية تقدم نكهة مدهشة ولكن بسيطة لتتصدر برغر الدجاج قليل الدهن.


سبب الحظر: تم تقييد الوصول من منطقتك مؤقتًا لأسباب أمنية.
وقت: الجمعة ، 11 يونيو 2021 8:40:58 بتوقيت جرينتش

حول Wordfence

Wordfence هو مكون إضافي للأمان مثبت على أكثر من 3 ملايين موقع WordPress. يستخدم مالك هذا الموقع Wordfence لإدارة الوصول إلى موقعه.

يمكنك أيضًا قراءة الوثائق للتعرف على أدوات حظر Wordfence & # 039s ، أو زيارة wordfence.com لمعرفة المزيد حول Wordfence.

تم إنشاؤه بواسطة Wordfence في الجمعة ، 11 حزيران (يونيو) 2021 ، 8:40:58 GMT.
وقت الكمبيوتر & # 039 s:.


Meemalee

TheGlutton - شكرا لك! نعم ، لقد كان عملاً شاقًا ، لكنني سعيد لأنني فعلت ذلك.

Paul Hart - كانت هذه هي الترجمة الإنجليزية للبورمية كما قالت :)

Mr Noodles - سألت زوجي عما إذا كانت هذه التعليمات متطرفة للغاية وقال & quot لا ، إنها أنت - اذهب إليها & quot - شكرًا لك!

Food Urchin - نعم نعم نعم

عظيم أن تعود. تعلم أن لديك سحب قضيب و # 39 s من خلال المؤخرة و # 39s جعل يومي. إنه شيء أعتزم إحضاره مع البيرة بقدر ما أستطيع.

وصفة رائعة أيضًا ، والآن بعد أن لم أجد واحدًا من بقالين آسيويين واحدًا ولكن ثلاثة بقالين آسيويين لائقين في برايتون ، سأقوم بتجربتها في وقت ما قريبًا. يبدو مثاليا للطقس.

أوه ، أنت تجعلني أضحك ، على الرغم من أن & # 39 خدش الطائر & # 39 يذكرني بشريكي القديم في الشقة. :(

أنا حقًا أحب قراءة منشوراتك ، نكاتك دائمًا تضع ابتسامة على وجهي :) من الرائع أن تعود يا ميمي.

الآن يجب أن أعطي وصفة خدش الديك هذه.

لم نتحدث عن هذا المريء. أو أن يكون الديك & # 39 سليمًا & # 39. (لقد طلبت بالفعل طلقة.)

كاري جميل ، وأحب فكرة تلك الخدوش. أحسنت.

Nicky - إنه رائع - يمكنك شربه كحساء أيضًا.

@ The Grubworm - إنها مجرد واحدة من تلك الأشياء. لا يشرح أي من مقاطع الفيديو سبب حاجتك للقيام بذلك - أنت فقط تفعل ذلك.

@ غير معروف - شكرا لك غير معروف!

@ تانغ - شكرا - والخدوش جيدة جدا.

karohemd - نعم ، يحتاج إلى طهي بطيء أو تحميص أو شواء ، لكنه أكثر لعبًا من الدجاج العادي. مثل صليب بين البط والدجاج.

Lizzie Mabbott - شكرًا لك - وأنت أيضًا! إذا لم تقترح YouTube ، لكنت استلقيت على الأرض وبكيت.

@ J @ feasttotheworld - نعم ، اطلب واحدة كاملة! اسأل عن واحد كامل!

أنا أحب بشكل خاص الشتائم الهستيرية أثناء عملية الاستخراج.


15 وجبة سهلة وصحية عند الكسر التام

فاصوليا + طماطم + أي خضروات على وشك أن تنفجر في قاع الثلاجة = خلطة رائعة ولذيذة يمكنك تمديدها على عدة وجبات. يحتوي Lovely Jamie Oliver على وصفة يمكنك تجربتها ، أو مجرد تجربة كل ما تريده. تأكد من شراء الخضار من أرخص مكان في منطقتك - وجرب الأسواق الصغيرة بدلاً من المتاجر الكبيرة التي تغلف منتجاتها بشكل فردي.


شاهد الفيديو: TASTY CURRY CHICKEN. Easy food recipes for dinner to make at home - cooking videos (يونيو 2022).