آخر

وصفة شاي الشمر

وصفة شاي الشمر

  1. الصفحة الرئيسية
  2. يشرب
  3. شاى قهوة

4

1 تقييم

24 مارس 2014

بواسطة

جيس نوفاك

هذا النبات العطري ، وهو جزء من عائلة البقدونس ، عبارة عن كربوهيدرات معقدة توفر مستويات ثابتة من الجلوكوز مما يساعد على منع تقلبات المزاج. يساعد على تعزيز مستويات السيروتونين والإندورفين.

اقرأ المزيد عن 12 شاي تعزز مزاجك.

1

حصص

الوصفات ذات الصلة

مكونات

  • 1.5 ملعقة صغيرة شمر
  • 1.5 كوب ماء

الاتجاهات

سحق بذور الشمر بظهر الملعقة. يُغلى الماء ، ويُسكب فوق بذور الشمر ، ويُغطى ويُنقع لمدة 7 دقائق تقريبًا.

حقائق غذائية

الحصص 1

سكر 0.1 جرام

الكربوهيدرات 0.2 جم 0.1٪

فيتامين A1µgN / A

فيتامين سي 0.3 ملغ 0.5٪

فيتامين ك 2 ميكروغرام 2٪

الكالسيوم 12 ملغ 1٪

حمض الفوليك (طعام) 0.7 ميكروغرام N / A

ما يعادل الفولات (إجمالي) 0.7 ميكروغرام 0.2٪

المغنيسيوم 4 ملغ 1٪

الفوسفور 1mg N / A

البوتاسيوم 11 ملغ N / A

صوديوم 16 ملغ 1٪

هل لديك سؤال حول بيانات التغذية؟ دعنا نعرف.

العلامات


شاهد الفيديو: طريقة تحضير شاي الكمبوتشا Kombucha tea (شهر اكتوبر 2021).