آخر

رقائق جوز الهند الخام

رقائق جوز الهند الخام

قم بخلط جميع المكونات في الروبوت تمامًا حتى تتشكل كرة العجين ، ثم أخرجها واتركها لترتاح لمدة 15 دقيقة (هذا حتى يتجانس جيدًا ، والسيلليوم لعمل "التعرجات" ، أي لربط العجين). ثم اعجن أكثر قليلاً (إذا لزم الأمر) بدقيق الأرز أو اللوز ، وافرد ورقة رقيقة ، ثم ضعيها في الفرن لمدة 10 دقائق تقريبًا ، أو ، حسب الاقتضاء ، ضعيها في صواني المجفف واتركيها لمدة 1.5 ساعة تقريبًا ، حتى يجف جيدا.

فهي لذيذة وصحية للغاية ويمكن تناولها في عبوات في المدرسة أو في العمل. علاوة على ذلك ، يبدو رائعًا على طبق على الطاولة ... ويحدث دمارًا بين الضيوف! فهي طبيعية ولا تحتوي على مواد حافظة ، لذا فهي مثالية لها الأطفال.

استمتع!


رقائق جوز الهند الخام العضوية د

أمر الإنكا 190 lei والاستفادة من النقل القياسي المجاني أو 240 lei للنقل المتحكم في درجة الحرارة مجانًا.

يتم الحصول على رقائق جوز الهند من Dr. لا يتم استخدام أي مواد مضافة أو عوامل اصطناعية. رقائق جوز الهند لها لون أبيض كريمي ، وهي سمة من سمات جودتها العالية لأنه لا يتم استخدام مواد التبييض!

رقائق جوز هند عضوية 100٪.

لا يحتوي على بندق ، ولا خميرة ، ولا غلوتين ، ولا لاكتوز ، ولا ترمس ، ولا صويا ، ولا سمسم ، ولا كرفس ، ولا زيت نخيل ، ولا ثوم ، ولا سكر

متوسط ​​القيم الغذائية لكل 100 جرام
قيمة الطاقة 2795 كيلو جول / 679 كيلو كالوري
الدهون 65.9 غرام
منها أحماض دهنية مشبعة 62.0 غ
الكربوهيدرات 7.1 غرام
منها 7.0 غرام سكر
بروتين 7 غرام
ألياف 14.6 غرام
ملح 0.04 غرام

باستخدام رقائق جوز الهند من Dr.
يمكن أيضًا استخدام المنتج لتحسين الأطباق الآسيوية أو أطباق الووك أو الكاري أو الشوربات أو الصلصات أو السلطات.

احفظ المنتج مغلقًا في مكان جاف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.


  1. للوجه العلوي ، يُمزج دقيق اللوز مع شراب الصبار ومسحوق الكاكاو وزيت جوز الهند.
  2. اضغط على التركيبة و 4 أشكال تارت صغيرة بقاع قابل للإزالة (قطر 10 سم).
  3. إذا لم تلتصق التركيبة ، أضف القليل من السائل (شراب الصبار أو زيت جوز الهند) ، يصبح لزجًا ، وبمجرد الضغط عليه بين الأصابع ، فإنه يحتفظ بشكله.
  4. للقشدة ، أضيفي الخلاط عالي القوة (أو محضر الطعام) والكاجو المصفى ، وشراب البانكيك ، والماء ، وزيت جوز الهند ، ومسحوق الكاكاو ، ورشة ملح. اخلطي جيدًا ، ثم اسكبي الكريمة التي تم الحصول عليها على سطح الطاولة ، وضعي رقائق جوز الهند جيدًا في الأعلى وأضيفي الفطائر والفريزر المجمد إلى أن يتماسك سطح العمل ، لكن الكريمة لها قوام شبه متماسك ولذيذ للغاية.
  5. بعد 1-2 ساعة ، يمكنك الاستمتاع بالفطائر اللذيذة. سارة التدليل و. البريء!

عندما ترغب في تحضير وجبة فطور صحية وسريعة ، فإن وصفة باتيه من بذور عباد الشمس مناسبة جدًا. من السهل جدًا تحضيره في بضع دقائق فقط

في موسم البرد نحب الأطباق الحارة مع الصلصات اللذيذة والمكونات الصحية. نقدم لكم كاري العدس الأحمر مع العديد من البهارات اللذيذة وطبقة أرز بسمتي رقيق.

ملفات تعريف الارتباط بالبندق والكاكاو ، بمجرد صنعها ، ستصنعها في المنزل ولن تشتري غيرها من المتجر ، مقرمشة من الخارج ولينة من الداخل ، حالمة! المكونات.

المقادير: أعلى 10-13 تمر بدون بذور 60 مل ماء 200 جرام شراب حب الشباب 30 جرام كاكاو و frac12 ملعقة صغيرة مسحوق قرفة 1 رشة ملح كر.

إذا كان علي الاختيار بين الوجبات الخفيفة الحلوة والمالحة ، فإن المفضلة هي المفضلة ، والمخللات محلية الصنع هي أكثر الأشياء التي أحبها. هذه المرة صنعت فوضى.

تحدثنا عن البرغر ، وإذا كنت تتذكر ، وصفة البرغر مع الفاصوليا الحمراء والكعك الملون. ماذا ستقول لو تمكنا من إشراك الصغار في جلسة د.

من الأطباق الحلوة المفضلة لدينا بغض النظر عن الموسم ، يبقى السميد العادي مع الحليب. لماذا ا؟ لأنها وصفة بسيطة للغاية ومتعددة الاستخدامات ، ولكن خاصة لأنها واحدة من.

P & acircinea هو أحد الأطعمة الموجودة دائمًا على طاولاتنا ، نظرًا لرائحته وطعمه المميزين ، خاصةً إذا كان مصنوعًا في المنزل. أقترح وصفة لهذا اليوم.

الشوكولاته ، الذي لا يحب الشوكولاتة ، ويسمى أيضًا & ldquohrana من الآلهة & rdquo & hellip لكن غالبًا ما نفكر في الوزن الزائد ونشعر بالذنب. لكن هذه الشوكولاتة.

ما الذي نريده في الصيف؟ وصفات الوجبات الخفيفة والحلويات السريعة التي لا تجبرنا على تحمل حرارة الفرن. يسعدنا Ruxandra من Gourmandelle بالفطائر غير المطبوخة مع الكاجو وكريم الليمون ، وهو طعام شهي بارد للأيام الحارة.


كعكة الشوكولاتة النباتية الخام

ليس عليك حتى التخلي عن المذاق اللذيذ للشوكولاتة إذا اتبعت نظامًا غذائيًا نباتيًا خامًا. والكعكة الموجودة بالأسفل ، والتي لا تتطلب الخبز ، هي أفضل دليل على ذلك.

مكونات كونترتوب:

100 جرام من التمر (بدون بذور)

● 40 جرام من مسحوق الكاكاو / مسحوق الخروب

● ملعقة صغيرة من الملح.

مكونات الكريم:

50 جرام من حبوب الكاكاو النيئة (مقشرة)

● 50 جرام من زبدة الكاكاو

● 80-100 ملليلتر زيت جوز الهند

50 مل من شراب الصبار (أو أي مادة تحلية أخرى: شراب القيقب ، شراب ستيفيا ، إلخ)

● 50 مل من عصير الليمون أو البرتقال

مكونات الزخرفة:

● التوت المجمد

طريقة التحضير:

● الخطوة الأولى هي غسل كل اللوز والتمر جيدًا وتركها لترطيب طوال الليل ، في أطباق مليئة بالماء (استخدم وعاءًا للوز وآخر للتمور). في اليوم التالي ، افصليهم عن الماء المتبقي وضعيهم في الخلاط

● اخلطي التمر المائي واللوز مع مسحوق الكاكاو (أو الخروب) والملح حتى تحصلي على عجينة ذات قوام لزج. استخدم خلاطًا بمحرك قوي ، كما هو خلاط فيليبس HR3752، والتي يمكن أن تمرر المكونات بشكل مثالي ، مما ينتج عنه خليط متجانس

● ضعي العجينة التي تم الحصول عليها بهذه الطريقة في صينية دائرية بحلقة قابلة للإزالة (جدران قابلة للإزالة) ، ثم قومي بإخراج العجين بملعقة واتركيها في الفريزر حتى تحضري الكريمة

● بالنسبة للكريم ، تحتاج إلى خلط جميع المكونات من القائمة أعلاه في الخلاط ، مع الأخذ في الاعتبار أن زيت جوز الهند وزبدة الكاكاو يجب أن يكونا في حالة سائلة (لذا أخرجهما من الثلاجة قبل ساعة على الأقل من ذلك) ابدأ هذا التحضير)

● أخيرًا ، أخرج الجزء العلوي من الفريزر وأضف كريمة الشوكولاتة فوقه.

● أضف القليل من التوت أو أوراق النعناع واتركه في المجمد لبضع ساعات (يفضل خمس إلى ست ساعات). للتقديم ، قشري الحلقة وقطعيها إلى عدة شرائح. تدوم الكعكة النباتية النيئة حوالي ثلاثة إلى أربعة أيام في الثلاجة.


أهلا بك!

أنا ورأيي عن نفسي ، تحدٍ حقيقي يمكنني قوله ، لكن على الرغم من أنه يساعدني في معرفة رأي الأحباء ، بالثناء ولكن بالنقد بشكل خاص ، سأقول بكلمات بسيطة ، أنني متناغم مع هذه المدونة ، مبدع ومرح ومتشوق لاكتشاف أشياء جديدة باستمرار ، ولكن بشكل خاص للكتابة عن الطعام واكتشاف البدائل الصحية. قراءة المزيد

عني:


آيس كريم جوز الهند النباتي الخام

إذا كنت تتساءل عما يمكن أن يجلبه لك يوم صيفي حار ، فسأخبرك: آيس كريم جوز الهند النباتي اللذيذ مع 99.90٪ من المكونات المستخرجة من جوز الهند أو جوز الهند. أعلم أنني أخبرتك عن رحيق جوز الهند ، لكن هل تعلم كم هو جيد؟ فقط من الجيد تحلية الآيس كريم!

عندما تذوقت ألواح كريمة جوز الهند لأول مرة ، شعرت أنه لا يوجد شيء أفضل في العالم. بدا طعم جوز الهند مميزًا بالنسبة لي لأول مرة عندما سمعت عن جوز الهند ، لم أكن أعرف كيف يبدو ، لكنني كنت أحب تلك التركيبة البيضاء التي كنت أستمتع بها أخيرًا. أكلت طلاء الشوكولاتة ، ثم احتفظت بما أعجبني أكثر: كريمة جوز الهند.

أستمتع اليوم بجوز الهند النقي دون أن أشتهي تلك ألواح كريمة جوز الهند ، والتي أحضرها بنفسي الآن (الوصفة هنا) وقد صنعت وصفة الآيس كريم الخام هذه من أجل تلك الكريمة الرائعة. لذلك إذا كنت تشعر بأنك مثل آيس كريم جيد ، فأنا أشجعك على صنعه بنفسك.

آيس كريم جوز الهند النباتي الخام

300 مل من كريمة جوز الهند محلية الصنع (جزءان من لب جوز الهند الصغير وجزء واحد من ماء جوز الهند المخلوط جيدًا)

20-40 جرام من نكتار جوز الهند (حسب طعم كل منها)

تخلط جميع المكونات جيدًا في الخلاط ، وتسكب التركيبة إما في صانعة الآيس كريم وتتبع جدول التشغيل الخاص بها ، أو في وعاء وتترك في الفريزر لبضع ساعات حتى تصل إلى القوام المطلوب.


ما هي فوائد النظام الغذائي النباتي النيء؟

يشمل الطعام النباتي النيء تناول الأطعمة ذات الأصل النباتي فقط ، دون تحضيرها حرارياً. يشتمل النظام الغذائي النباتي النيء النموذجي على الفواكه والخضروات وأنواع مختلفة من المكسرات والبذور والحبوب والجراثيم والزيوت النباتية والأعشاب البحرية والأعشاب والعصائر الطازجة ، وكلها نيئة وبدون حرارة.

يدعي أتباع النظام الغذائي النباتي الخام الكثير من الفوائد والآثار الإيجابية على الجسم. يمنح النظام الغذائي النباتي الخام جسمك المزيد من الطاقة ، ويساعدك على النوم بشكل أفضل وتحتاج إلى قدر أقل من النوم للشعور بالراحة ، ويساعدك على التركيز بشكل أفضل وتكون أكثر مسؤولية عن صحتك.

حتى لو لم يتم طهي الطعام في النظام الغذائي النباتي النيء ، فإن هذا لا يعني أن أتباع نمط الحياة هذا لا يأكلون سوى الخضروات البسيطة.

على العكس من ذلك ، فإن اتباع الأطعمة النباتية النيئة مبتكرون وقد ابتكروا العديد من الطرق التي يمكنهم من خلالها الاستمتاع بالوصفات اللذيذة ، مع الحفاظ على العناصر الغذائية في جميع الأطعمة. هذه ، في الواقع ، هي الميزة الكبيرة للنظام الغذائي النباتي النيء - حيث يحتفظ الطعام بالفيتامينات والمعادن التي تُفقد عادةً أثناء الطهي.


كعكة نباتية خام ، مصنوعة من الفواكه المجففة والبذور - وصفة

لم أستخدم أوزانًا دقيقة في هذه الوصفة. يمكن تحضيره "بالعين".

مكون القمح:

  • زبيب
  • نهاية
  • بذور عباد الشمس الخام
  • عين الجمل
  • دقيق الشوفان المطحون
  • مسحوق الكاكاو أو الخروب
  • جوهر الروم

مكون كريم التفاح:

  • تفاح مبشور
  • عصير ليمون
  • دقيق الشوفان المطحون
  • جوزة الهند
  • خلاصة الفانيلا

مكونات كريم Goji (اختياري):

طريقة التحضير

يمكنك صنع هذه الكعكة النيئة بطريقتين:

1. إما أن تنقع الفاكهة المجففة في الماء الساخن لبضع دقائق ، ثم اخلطها (غوجي منفصلة).
2. قم بتمريرها عبر مفرمة اللحم واحصل على عجينة لزجة ، والتي يمكنك تكثيفها بالبذور المطحونة أو الحبوب (هذا هو الخيار الأفضل).

جهز سطح العمل أولاً ، أي الطبقة الأولى.

استخدم 2-3 أيدي من التمر والزبيب. ضعهم في المفرمة. سوف تحصل على عجينة لزجة.

استمر في دفع نواة الجوز ونواة عباد الشمس عبر السيارة.

اخلطي التمر ومعجون الزبيب مع البذور المطحونة والجوز. ثم أضيفي القليل من مسحوق الكاكاو واخلطي.

إذا كانت التركيبة ناعمة ، أضف دقيق الشوفان المطحون بقدر احتوائه. يضاف جوهر الروم ويخلط. تحتاج إلى الحصول على عجينة سميكة.

ضع المعجون في شكل دائري واضغط على التركيبة جيدًا في طبقة متساوية. استخدمنا حلقة طبخ صغيرة 18 سم.

كعكة نباتية خام من الفواكه النيئة والبذور: مصدر الصورة: LaTaifas.ro

ثم نحضر الطبقة الثانية أو كريمة التفاح. استخدمنا 3 تفاحات ، مررناها عبر المبشرة ذات الثقوب الصغيرة.

قمت برشهم بعصير الليمون وجوهر الفانيليا ثم خلطتهم مع جوز الهند ودقيق الشوفان. يجب ألا تتدفق التركيبة على الإطلاق.

ضعي كريمة التفاح على الطبقة الأولى والمستوى.

تحضير الطبقة الثالثة وهي كريم غوجي. هذه الطبقة اختيارية إذا لم يكن لديك goji.

ضع بضعة أيدي من توت غوجي في مفرمة اللحم وقم بتحليتها ببضعة ملاعق صغيرة من العسل.

ثم امزجها مع رقائق جوز الهند لإعطاء كريمة صلبة غير متدفقة.

انشر كريم goji على طبقة التفاح وزعيها بظهر الملعقة.

تزيين الكعكة حسب الرغبة ، إذا رغبت في ذلك.

كعكة نباتية خام من الفواكه النيئة والبذور: مصدر الصورة: LaTaifas.ro

ضعيها في الثلاجة واتركيها لبضع ساعات.

إذا كانت لا تزال طرية ، يمكنك وضعها في الفريزر لتجميدها وتقطيعها بشكل أفضل.

شريحة رقيقة تكفي كقطعة ، لأن الكعكة حلوة جدًا ومتسقة ومليئة.

اشرب الكثير من الماء عند تناول الفواكه المجففة والبذور.

* النصائح وأي معلومات صحية متوفرة على هذا الموقع هي لأغراض إعلامية ، ولا تحل محل توصيات الطبيب. إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو تتبع الأدوية ، نوصيك باستشارة طبيبك قبل البدء في العلاج أو العلاج الطبيعي لتجنب التفاعل. من خلال تأجيل أو مقاطعة العلاجات الطبية الكلاسيكية ، يمكن أن تعرض صحتك للخطر.


(ع) ما الكعك الذي يمكنك صنعه بزيت جوز الهند؟

يتم ذكر فوائد زيت جوز الهند على الجسم بشكل متزايد في المناقشات حول التغذية والصحة. اكتسب زيت جوز الهند سمعة كبيرة في صناعة مستحضرات التجميل ، من آثار التبييض على الأسنان إلى الترطيب المثالي للبشرة ، على الرغم من أن له العديد من التطبيقات ، إلى جانب استخدامه كعنصر في الكريمات والمستحلبات. كيف يمكننا استخدام زيت جوز الهند, في الاستعدادات المختلفة لبناء نمط حياة أكثر صحة؟

تقدم لك هذه المقالة بعض الأفكار الشيقة عن الكعك والحلويات التي يمكنك صنعها بزيت جوز الهند ، وفي كل مرة تحصل على حلوى ممتعة ولذيذة وصحية في نفس الوقت.


الخطوة 1
اترك الجيلاتين لترطيبه مع 40-50 مل من الماء (لمدة 10 دقائق تقريبًا).

الخطوة 2
في هذه الأثناء ، تخلط المكونات الأخرى في غلاية ما عدا الشوكولاتة الداكنة:
-كاكاو (60 جرام)
- سكر جوز الهند (200 جم)
- كريم نباتي (120 مل)
- مياه الصرف الصحي (140 مل).

الخطوه 3
ضعي خليط الكاكاو على نار خفيفة حتى تغلي التركيبة بالكامل (حوالي 5-10 دقائق).

الخطوة 4
أضيفي بدورها الجيلاتين الرطب وقطع الشوكولاتة الداكنة وانتظري حتى تذوب.

الخطوة الخامسة
بعد أن تبرد كريمة التزيين لبضع دقائق ، اسكبيها فوق الكيك أو الكعك ، بالتساوي باستخدام ملعقة أو سكين.

الخطوة 6
تم تزيين الكيك أو الكعك المزجج برقائق جوز الهند والزهور الصالحة للأكل.

يمكنك العثور على وصفة الفيديو هنا:


فيديو: تجربة طريقة تقشير جوزة الهند. تنجح او لا!! تقشر جوز الهند بالنار (شهر نوفمبر 2021).