وجبات خفيفة

أومليت مخبوزة بالسبانخ والجبن

أومليت مخبوزة بالسبانخ والجبن

المكونات

  1. 8 بيضات
  2. السبانخ الطازج 200 جرام
  3. بصل أخضر باقة
  4. طماطم قطعتين (متوسطة الحجم)
  5. جبنة 150 جرام
  6. زيت الزيتون 2 ملاعق كبيرة
  7. ملح حسب الرغبة
  8. الفلفل حسب الرغبة
  9. زعتر حسب الرغبة
  10. فلفل أحمر حسب الرغبة
  • المكونات الرئيسية
  • خدمة 2 حصص

المخزون:

مقلاة ، ملعقة ، سكين ، صحن خبز ، فرن ، موقد ، خفقت.

طريقة التحضير:

الخطوة 1: تقلى البصل.


تغسل البصل الأخضر ، مقطعة إلى حلقات ويقلى في زيت الزيتون.

الخطوة 2: إضافة السبانخ.


يُضاف السبانخ إلى البصل هناك ، ويُطهى المزيج على نار خفيفة على نار متوسطة 3-4 دقائق.

الخطوة 3: تحويل كل شيء إلى طبق الخبز.


ضعي البصل السبانخ في شكل مدهون أو سمن. قطع الطماطم غسلها إلى شرائح رقيقة ووضع على القمة.
نقطع الجبنة إلى شرائح ونضعها في الأعلى.

قسّم البيض إلى طبق ، وأضف إليه البهارات واخفقه بضربه حتى يصبح ناعمًا. صب كتلة البيض في القالب.

الخطوة 4: خبز عجة مع السبانخ والجبن.


سخن الفرن ل 180 درجة ويخبز عجة فيه 40 دقيقةبحيث يتم الاستيلاء على كتلة البيض بشكل صحيح.
بعد الطهي ، اترك العجة تبرد قليلاً ، قليلاً ، بحيث يصبح من السهل تقطيعها إلى أجزاء وتقديمها.

الخطوة 5: تقدم مع العجة المخبوزة مع السبانخ والجبن.


أومليت المخبوزة مع السبانخ هو إفطار شهي. مغذية ومغذية. يمكنك تقديمه مع صلصة أو مع سلطة من الخضروات الطازجة ، البازلاء المعلبة هي أيضا مناسبة هنا.
شهية طيبة!


شاهد الفيديو: أومليت البيض بالسبانخ ممتاااااااااز وروعه خصوصا للاطفال (شهر نوفمبر 2021).