آخر

وصفة حمص بالثوم والجزر المحمص

وصفة حمص بالثوم والجزر المحمص

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • المقبلات

هذا غمس نباتي دسم بسيط للغاية ولذيذ يتم تقديمه مع خبز البيتا أو الخبز المحمص ، وهو جيد للقضم قبل العشاء ، أو كمقبلات أو لطاولة الحفلات. لست متأكدًا حقًا من عدد هذه الوصفة التي تقدم ولكن مع خبز البيتا ، سيكون هناك الكثير لما لا يقل عن 6 إلى 8 أشخاص.


شيشاير ، إنجلترا ، المملكة المتحدة

6 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتالكمية تكفي 8

  • 6-7 جزر كبيرة
  • رذاذ زيت الزيتون
  • 3-5 فصوص ثوم كبيرة
  • 800 جرام حمص مطبوخ أو معلب
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحلو المدخن
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم طازج
  • 4-5 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1/2 ليمون ، مبشور ومعصور
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم محمص
  • مرق الخضار حسب الحاجة

طريقةالتحضير: 15 دقيقة ›الطهي: ساعة واحدة› الوقت الإضافي: ساعة تقشعر لها الأبدان ›جاهز في: ساعتان و 15 دقيقة

  1. سخني الفرن إلى 190 درجة مئوية / غاز 5.
  2. قطّع وشوي الجزر (برذاذ زيت زيتون) لمدة 40 دقيقة تقريبًا ، ثم أضف الثوم المفروم تقريبًا واتركه يطهى لمدة 20 دقيقة أخرى حتى يصبح الجزر ذهبيًا وبنيًا وناعمًا.
  3. اتركيه ليبرد ، ثم اخلطي الجزر المحمص والثوم مع الحمص والفلفل الحلو والكمون والبقدونس وزيت الزيتون وعصير الليمون والقشر والملح والفلفل وزيت السمسم في الخلاط الكهربائي. استمر في الخلط والتقليب مع إضافة مرق الخضار ببطء حتى تحصل على القوام الذي تفضله للغطس!
  4. يُبرّد في الثلاجة ويُقدّم مع خبز البيتا أو الخبز المحمص كغموس أو مقبلات ، مع غصن من البقدونس في الأعلى للتزيين.

الاستبدال

الوصفة الأصلية هنا تستخدم البقدونس ، لكنني وجدت أن الريحان لذيذ أيضًا.

شاهده على مدونتي

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(2)

المراجعات باللغة الإنجليزية (2)

وصفة جميلة وسهلة للغاية. لم أزعج نفسي بمرق الخضار واستخدمت الكزبرة بدلاً من البقدونس. لا أطيق الانتظار لأخذ البعض للعمل مع المخبوزات والخبز على الغداء! - 31 مايو 2015

ريالي لذيذ. أنا أحب الحمص وهذه نسخة لطيفة جدا. لم أكن منزعجًا جدًا من القياسات الدقيقة. لقد استخدمت 250 جرامًا من الحمص المطبوخ و 3 جزر ونفس الكمية من البهارات والبقدونس. سوف تقدم مرة أخرى. - 26 أبريل 2015


حمص بالجزر المحمص

هل تبحث عن مقبلات سريعة وسهلة لتحضير عطلة نهاية الأسبوع هذه؟ إذا كان الأمر كذلك ، يجب أن تجرب هذا الحمص المحمص بالجزر! إنه كريمي ولذيذ ومليء بالبروتينات النباتية.

يعلو هذا الحمص الحمص المتبل والجزر المحمص والكزبرة الطازجة والليمون وبذور السمسم. يقدم هذا الحمص وجبة خفيفة رائعة أو مقبلات. قم بإقرانها بالخضروات الطازجة أو البسكويت أو الخبز العربي.

هل جربت الجزر المحمص في الحمص من قبل؟ يضيف نكهة حلوة ومحمصة إلى الحمص اللذيذ للغاية. في وصفة الحمص هذه ، أستخدم مزيجًا متساويًا من الحمص والجزر. ولكن إذا كنت تريد نكهة جزر أقوى ، أضف المزيد من الجزر المحمص.

نصائح عند صنع الحمص

  • عند تحضير الحمص أو حبوب الحمص ، أوصي بشدة بإزالة معظم قشور الفاصوليا. أجد أنه يجعل الحمص أكثر دسم. إذا لم يكن لديك وقت & # 8217t ، فلا داعي للقلق. سيظل ترك القشرة على الفاصوليا في صنع الحمص اللذيذ.
  • أحب استخدام الحمص أو حبوب الحمص المصنوعة من الصفر. ومع ذلك ، إذا كان لديك وقت قصير ، فيمكنك أيضًا استخدامها من العلبة.
  • إذا كنت تستخدم الفاصوليا المعلبة ، فتأكد من تصفيتها وشطفها للحصول على أي فائض من العصير الذي قد يظل على الفاصوليا. ثم باستخدام منشفة المطبخ جفف الماء الزائد من الفول مع التأكد من التخلص من الماء قبل الخلط.
  • في هذه الوصفة أستخدم زيت الزيتون والماء معًا. ومع ذلك ، إذا كنت خاليًا من الزيت ، فيمكنك تخطي زيت الزيتون واستخدام الماء بدلاً منه.

البدائل

كنت أرغب في مشاركة بعض مكونات الوصفات التي يمكنك تبديلها في حال لم يكن لديك المكونات التي أدرجتها في مخزنك.

زيت الزيتون - زيت الأفوكادو أو الماء إذا كنت خاليًا من الزيت

الحمص أو الفاصوليا

فصوص الثوم ومسحوق الثوم # 8211

يمكنك أن تكون مبدعًا للغاية عندما يتعلق الأمر بإضافة طبقة إلى الحمص. بالنسبة لهذا الحمص ، استخدمت الجزر المحمص والحمص المتبل والكزبرة الطازجة وبذور السمسم والليمون.

في كل مرة تقريبًا أحضر فيها الحمص ، أحب تبديله واستخدام ما لدي في الثلاجة أو خزانة المؤن. فيما يلي بعض الإضافات المفضلة لدي.

  • مايكروغرينز
  • أعشاب طازجة
  • الصنوبر
  • جبنة فيتا
  • تفحم الثوم
  • مسحوق الكمون
  • زيت الزيتون

لتحضير الحمص المتبل الذي أستخدمه ، سخني فرنك مسبقًا إلى 400 درجة فهرنهايت (204 درجة مئوية) وغطّي صينية الخبز بورق الزبدة. في وعاء ، أضيفي الحمص ، ربع ملعقة صغيرة زيت طبيعي ، 1/8 ملعقة صغيرة ملح ، نصف ملعقة صغيرة كمون ، نصف ملعقة صغيرة مسحوق ثوم وقلبي. ضعي الحمص على المقلاة بالتساوي واخبزيها لمدة 10-15 دقيقة أو حتى الهشاشة التي تريدينها.

هذا الحمص المحمص بالجزر هو:

إذا صنعت حمص الجزر المحمص هذا ، فسأحب أن تلتقط صورة لطعامك وتشاركها معي على instagramitsallgoodvegan. لا أستطيع الانتظار لأرى كيف تحب ذلك.


لقد كنت مدمنًا قليلاً على الجزر المحمص مؤخرًا ولم أخفي أبدًا عن حبي للبقوليات ، لذا فإن الجمع بين الاثنين هو زواج صنع في الجنة في كتابي. نظرًا لوجود علبتين من الحمص في متناول اليد وعدد قليل من الجزر في الجزء الخلفي من سلة الخضار ، وصفة حمص بالجزر المحمص كان قريبا في الأعمال.

كنقطة انطلاق ، استخدمت وصفة الحمص التقليدية من Cooking Light بدلاً من الطريقة التي أصنع بها الحمص (لأنني أميل إلى زيادة الوزن قليلاً على الليمون). لقد احتجت إلى إجراء المزيد من التعديلات بخلاف إضافة الجزر ، للوصول إلى تناسق الحمص الصحيح مع الحفاظ على النكهات في نفس الخط. معظم هذه كانت مرتبطة بالحاجة إلى المزيد من السائل للتعويض عن الجزر المحمص.

الوصفة صنعت كمية كبيرة من الجزر الحمص. تحميص الجزر يُخرج الحلاوة فيها ويطريها للخلط. كان الثوم الطازج محمصًا أيضًا ، لذا لن يكون حادًا في النكهة. لقد استمتعت بالحمص كما هو ، وأضفت صلصة الفلفل الحار الفيتنامية إلى بعضها للحصول على القليل من الركلة. الآن بعد أن أحببت حقًا ... حمص حلو ولذيذ ... يم!


طريقة عمل حمص الجزر

أحب صنع الحمص منزلي الصنع لأنه سهل للغاية. تستخدم هذه الوصفة الحمص المعلب لتسهيل العملية. قرأت مؤخرًا نصيحة مفادها أنه يمكنك جعل الحمص محلي الصنع أكثر دسمًا عن طريق طهي الحمص لفترة أطول قليلاً.

  1. قم بمعالجة جميع المكونات في محضر الطعام (أو الخلاط) حتى تمتزج.
  2. أضف الماء 1 ملعقة كبيرة في كل مرة حتى تحصل على القوام المطلوب.
  3. رشي زيت الزيتون على الوجه قبل التقديم.

خطوات هذه الوصفة

  1. ابدأ بالحمص المطبوخ أو الحمص ، سواء المعلب أو محلي الصنع - فيما يلي توجيهات لثلاث طرق لطهيها.
  2. يُغطى الجزر المقطّع والقرنفل بزيت الزيتون ويُحمص
  3. حضّر الهريسة السريعة أثناء تحميص الخضار - انظر التعليمات في الوصفة

إذا كانت لديك فرصة لعمل هذه الوصفة ، فالرجاء ترك تعليق لي حتى أعرف كيف سارت الأمور.

بيث


حمص بالجزر المحمص

الشيء المفضل لدي في هذا الحمص؟ اللون! أنا أحب الظل البرتقالي النابض بالحياة. إنه أفضل بكثير من لون الحمص البني النموذجي. يتكون الحمص من الجزر المحمص بالكراميل والثوم والكركم وبالطبع الحمص. كل ذلك ينبض بأفضل قوام كريمي.

لم أحب الحمص دائما. لم أحبه إلا بعد أن جربت الحمص محلي الصنع. ربما كانت هذه هي التوابل ، أو ربما كانت نضارة ، لكن في كلتا الحالتين تغير رأيي في الحمص. بأفضل طريقة!

لا أصنع حمصًا منزليًا كل يوم. على الرغم من أنني لست متأكدًا من سبب عدم معرفتي ، فمن السهل جدًا صنع التوابل وتبديلها. أنا أحب ماركات معينة من الحمص الذي اشتريته من المتجر وأحيانًا تكون النكهات رائعة جدًا بحيث لا يمكن تفويتها: فقس الفلفل الحار والقرنبيط والفراولة !؟

بالحديث عن فقس الفلفل الحار ، هل سبق لك تناولها؟ موسم الفلفل الحار قصير - عادة من أغسطس حتى سبتمبر. تزرع في نيو مكسيكو ، لكن متجر البقالة الخاص بي يحتوي دائمًا على صناديق من الفلفل الحار الطازج! أنا أتطلع إلى شراء بعضها قريبًا. واختبار بعض وصفات الفقس الفلفل الحار!

هذه وصفة أخرى من Chloe Flavour. إذا لم تكن قد قرأت كتاب الطبخ الخاص بها حتى الآن ، فإنني أوصي به بشدة! أو على الأقل تحقق من ذلك من مكتبتك المحلية. كانت كل وصفة صنعتها لذيذة وهي تستخدم مكونات نباتية متوفرة بسهولة.

يساعد الكركم أيضًا على إضافة اللون البرتقالي الجميل. بينما أضع القليل من رقائق الفلفل الأحمر في الحمص ، يمكنك إضافة المزيد إذا كنت تبحث عن شيء بهار!

عادة ، يخفق الحمص الطازج في أقل من 5 دقائق. ولكن نظرًا لأننا نقوم بتحميص الجزر ، فإن الأمر يستغرق وقتًا أطول قليلاً. يمكنك إما تحميص الجزر في اليوم السابق أو ضبط مؤقت التحميص والقيام بأشياء أخرى في هذه الأثناء. لا يحتاج الجزر إلى الكثير من الاهتمام ، فقط حركه مرة واحدة طوال فترة التحميص وسيصبح لونه بنيًا ذهبيًا إلى حد الكمال.

حمص بالجزر المحمص

من الساحل الشمالي يأكل في https://northcoasteats.com/roasted-carrot-hummus/

allr-2022/10108 / image_Zjtv6ku5ljs.jpg

حمص كريمي مصنوع من الجزر بالكراميل والثوم والكركم والحمص.

انك سوف تحتاج.

  • 1 1/4 كوب جزر مقطع إلى قطع 1 إنش
  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • ملح 1/2 ملعقة صغيرة
  • 1/2 ملعقة صغيرة كركم
  • 1 علبة حمص ، مصفاة
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • 1 فص ثوم مفروم
  • 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون ، أو أكثر حسب مستوى التوابل

الاتجاهات

  1. سخني الفرن إلى 400 درجة. على ورقة خبز مبطنة بورق برشمان ، ارمِ الجزر بزيت الزيتون والملح والكركم. تحمص لمدة 35 دقيقة مع التحريك حتى منتصف الطريق حتى تصبح ذهبية اللون ومكرملة. لتهدأ.
  2. في الخلاط عالي السرعة أو معالج الطعام ، يُخفق الحمص وعصير الليمون والثوم ورقائق الفلفل الأحمر. نضيف الجزر ونخفق مرة أخرى. إذا كان سميكًا جدًا ، ضع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  3. قدميها مع الخضار أو الشيبس أو الخبز العربي.

ملاحظات إضافية

الصور والنصوص © North Coast Eats
مقتبس من Chloe Flavour

المنشورات ذات الصلة

في كل عام بمناسبة عيد ميلاد جدتي ، تطلب شيئًا واحدًا: كعكة الجزر. سهل و hellip

فلافل مخبوزة بجوز الهند مخبوزة في الفرن حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. توضع في وعاء مع & hellip

أجد بعض وصفاتي المفضلة عندما لا أتوقعها على الأقل. كنت في & hellip


وصفة الحمص والجزر المحمص هذه تأخذ وجبة خفيفة صحية بنسبة 30Seconds Food

مع القليل من القرفة ، يرتقي هذا الحمص المحمص بالحمص العادي إلى مستوى جديد. تقدم مع رقائق البيتا أو النان أو الخضار الطازجة.

المطبخ: أمريكي
وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطهي: 40 دقيقة
الوقت الإجمالي: 45 دقيقة

مكونات

  • 2 رطل جزر مقشر
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون (مقسم)
  • 3 ملاعق كبيرة طحينة
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة للتزيين
  • بقدونس مفروم طازج للتزيين

إليك كيفية صنعه:

  1. ضعي الجزر على صينية خبز. ترش بملعقة كبيرة من زيت الزيتون وتتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. اخبزيها في فرن مسخن على حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 30 إلى 40 دقيقة أو حتى تكتسب اللون البني.
  2. ضعي الجزر في الخلاط مع الطحينة وعصير الليمون وملعقة زيت الزيتون المتبقية والقرفة والملح والفلفل حسب الرغبة. حتى مزيج سلس. تذوق وأضف المزيد من الملح والفلفل والليمون والقرفة إذا لزم الأمر.
  3. يُسكب في وعاء التقديم ويُزين بالحمص والبقدونس المفروم ورقائق الفلفل الأحمر. قدميها أو ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.

يستغرق 30 ثانية و انضم إلى مجتمع 30Seconds و تابعونا على الفيسبوك للحصول على وصفات في ملف الأخبار الخاص بك يوميًا. إلهام وإلهام.


وصفة حمص بالثوم والجزر المحمص - الوصفات

يجعلني عيد الفصح أعتقد أن الجزر هو اسم اللعبة (انتظر حتى ترى ما أعددته لك غدًا بالمناسبة). أعتقد أنه بسبب الأرانب وفكرة أن الأرانب تحب الجزر. واليوم سألتني بيا لماذا كانت الأرانب رمزًا لعيد الفصح عندما كان الأمر يتعلق بيسوع (تذهب إلى المدرسة الكاثوليكية) وإذا كان أرنب عيد الفصح حقيقيًا (جاههه). يتمتم بشيء مثل "أعتقد ذلك؟" لم تجادلني ، لكنها قالت بصوت عالٍ "حسنًا على الأقل نحن نعلم أن بابا نويل حقيقي وأيضًا الجنون ...". أرى أن نهاية "اللعبة" ستأتي قريبًا مع تلك اللعبة. لكن لنعد إلى الجزر. لم أكن أحب الجزر المطبوخ تقليديًا في حياتي ، ولكن في بعض الأحيان ، عندما يتم صنعه بالطريقة الصحيحة يمكنهم نوعًا من الديدان طريقهم إلى قلبي. مثل هنا على وجه الخصوص مع هذا الحمص - لقد أزالوا بعيدًا.

تم تحميص الجزر لمدة 20 دقيقة مع فصوص كبيرة من الثوم وقليل من زيت الزيتون والملح - وأصبحوا طريين وكلهم بني ذهبي. لقد أضفتها إلى حبوب الحمص بزيت الزيتون وخل النبيذ الأحمر وكانت كريمية للغاية ولم أضطر حتى إلى إضافة الطحينة. فقط نكهة نقية ، ناهيك عن لون جميل إلى حد ما!

رشة من بهارات الزعتر في الأعلى ، وبعض زيت الزيتون وبعض بذور الرمان ولديك مقبلات مذهلة مع حافة غريبة - مثالية لتناول وجبة خفيفة قبل العشاء في عيد الفصح ، ألا تعتقد ذلك؟


الاتجاهات

  1. يسخن الفرن على 400 درجة.
  2. قشر الجزر وشريحة بسمك 2 سم ثم ضعيها في وعاء خلط كبير.
  3. يضاف الثوم المقشر والمهروس.
  4. يضاف الملح والفلفل والزيت والبذور ويقلب معا. ضعي الخليط على صينية خبز مبطنة بورق.
  5. شوي الجزر في الفرن لمدة 30-40 دقيقة حتى ينضج. يجب طهيها ولكن لا تزال تتمتع ببعض المقاومة عند الضغط عليها بسكين إقران. ثم دعهم يبردوا لدرجة حرارة الغرفة.
  6. ضع الجزر المحمص وجميع المكونات الأخرى في محضر الطعام.
  7. تُخفق المكونات حتى تُسحق ولكن لا تزال متكتلة.

عن تريفور روس

بصفته خريج معهد Le Cordon Bleu Culinary Arts Institute ، افتتح الشيف تريفور روس المولود في لندن مطعم Calgary's Starbelly في عام 2015. حرصًا على مواصلة الابتكار ، أسس The Grass Roots of Food لتكييف المأكولات العالمية إلى خدمات طاهٍ شخصية مغذية ولذيذة في المنزل من أجل طبقة اجتماعية ثرية. وهو متخصص في تقديم الطعام وعروض الطهي التفاعلية بالإضافة إلى الاستشارات. كمدافع قوي عن الطهي بالخدش ، يضيف تريفور لمسة صحية للرغبة الشديدة في الطهي الكلاسيكي. سواء كان يخدم المشاهير أو أباطرة الأعمال أو نخبة الرياضيين أو عائلته ، يركز نهج تريفور الإبداعي على مكونات حقيقية وصحية تشجع الجسم بأكمله على الازدهار. في عام 2013 ، أطلق تريفور روس موقعه الإلكتروني https://cheftrevorross.com/ من أجل توسيع نطاق جهوده في الطهي.

المنشورات ذات الصلة:

شارك هذا الإدخال

قد ترغب

المزيد من Dr. Hardick


قد يعجبك ايضا

دكتور بي جيه هارديك

لقد انغمس الدكتور بي جيه هارديك في الرعاية الصحية الطبيعية طوال حياته. وهو طبيب ممارس لتقويم العمود الفقري ومؤلف كتاب Align Your Health. أكمل القراءة.

يشترك

المشاركات الاخيرة

ندوات هارديك و # 038 Coaching Inc.

عنوان المراسلات:
341 شارع تالبوت
لندن ، ON
N6A 2R5

هاتف: (226) 777-0416

يتم توفير المعلومات على موقع الويب هذا وفي ندوات الدكتور هارديك للأغراض غير التشخيصية والتعليمية فقط ، وليست بديلاً عن المشورة التي يقدمها طبيبك أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية. الدكتور BJ Hardick هو دكتور في العلاج بتقويم العمود الفقري وليس طبيبًا. ندوات الدكتور هارديك وموقع الويب هذا مقدمان إليكم من قبل شركة Hardick Seminars and Coaching Inc. ولا ينتمون سريريًا أو مهنيًا إلى مركز Hardick لتقويم العمود الفقري أو ممارسات العلاج بتقويم العمود الفقري للدكتور BJ Hardick أو Dr. .

يجب ألا تستخدم المعلومات الموجودة على موقع الويب هذا أو في ندوات الدكتور هارديك لتشخيص أو علاج مشكلة صحية أو مرض ، أو لتحديد حاجتك إلى الأدوية أو العلاج. قم دائمًا باستشارة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك قبل تعديل أي نظام غذائي أو تمارين أو نظم طبية.

لا شيء وارد في هذا الموقع الإلكتروني أو في الندوات تعليمي للتشخيص الطبي أو العلاج.

لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا الموقع وفي الندوات كاملة ، ولا ينبغي الاعتماد عليها لاقتراح مسار علاج لفرد معين. لا ينبغي استخدامه بدلاً من زيارة أو مكالمة أو استشارة أو نصيحة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين. المعلومات التي يتم الحصول عليها في هذا الموقع وفي الندوات ليست شاملة ولا تغطي جميع الأمراض والعلل والحالات الجسدية أو علاجها. إذا كان لديك أي أسئلة متعلقة بالرعاية الصحية ، فيرجى الاتصال بطبيبك أو رؤيته أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين على الفور. لا تتجاهل المشورة الطبية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته في هذا الموقع أو ندواتنا.

لا تقدم شركة Hardick Seminars and Coaching Inc. المشورة الطبية أو العلاج بتقويم العمود الفقري.


ملخص الوصفة

  • 1 رأس ثوم
  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
  • علبة (19 أونصة) من الحمص (حبوب الحمص) ، مصفاة
  • نصف كوب طحينة
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون أو أكثر حسب الرغبة
  • نصف ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون

سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).

انزع الطبقات الخارجية من بصلة الثوم ، واترك الفصوص سليمة. قم بقطع وتجاهل 1/4 الجزء العلوي من رذاذ البصلة بملعقة صغيرة من زيت الزيتون ولفها بإحكام بورق الألمنيوم.

يُخبز الثوم في فرن مُسخّن مسبقًا حتى ينضج ، حوالي 50 دقيقة.

اعصر فصوص الثوم من قشرها الورقي. ضعي الثوم والحمص والطحينة وزيت الزيتون وعصير الليمون والكمون المطحون والملح والفلفل الأسود معًا في الخلاط. يُغطّى ويُهرس حتى يصبح ناعماً. زينها بمزيد من الكمون.


شاهد الفيديو: How To Make the BEST HUMMUS RECIPE without tahini. Easy Hummus Recipe in 5 WAYS! (شهر اكتوبر 2021).